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一杯牛奶只需1令吉左右？就可以提供宝宝
5倍的DHA，100%的钙质和 高蛋白质，帮助宝宝成长
Fernleaf 儿童奶粉，物超所值‼️
【Fernleaf奶粉的优势】
相信妈咪们都知道喝奶的好处，不过如果孩子大了开始少喝奶，可以怎么帮宝宝补充足够的钙质呢？🥛
这里跟妈咪们分享几样小编常做的奶粉食谱 :
女人阿~25岁后真的很明显doi doi的脸部、胸部、一天一天在消失,所以有很多女生会补充营养来养颜美容~ 这里分享给大家8款让人吃出好肌肤的胶原蛋白肽内服，全都有马来西亚Halal合格认证，也总结了每一款的胶原肽的分量！想要入手的姐妹们可以到以下链接购买，少女肌也是可以靠喝出来的哦～
最适合定期保养（经济、低剂量）——Lennox FirmUp+ Bright Collagen Drink
最适合成熟肌肤——BLACKMORES Collagen Drink
最佳口味 – Beauxlim Collagen Mix With Pomegranate or Nano Resvenus Collagen Plus Powder
最容易吸收- Nutrilite Mixed Collagen Peptide Drink
胶原蛋白的人气持续居高不下，市面上贩售的种类也愈来愈多样化，若是毫无头绪地购入胶原蛋白，便可能会因为感受不到任何效果而停止继续服用。选购前应先了解各类商品的优缺点，并拥有正确的保养观念，才能让营养素的作用完全发挥！
若想增加身体的吸收效率，可锁定「小分子胶原蛋白」或「胶原蛋白胜肽」等经过分解加工的小分子商品，其可以帮助身体减少消化的负担，并直接快速地提供营养。若觉得一般小分子商品无法满足需求，近年来还有分子更小的「双肽胶原蛋白」，不过价格也相对地较为昂贵，购买前请务必仔细评估自身需求。
通常成分表并不会标示分子的大小，挑选时可先检查包装上是否有上述元素的字样，如此一来便能快速判断。而觉得小分子商品太贵的朋友们也不用灰心，市面上还是有许多口碑不错的便宜款式可供选择，购入前不妨多多搜寻评价或询问专业店家。
同样都为胶原蛋白，吸收率也会因原料种类不同而产生差异，原料大致可分为「畜肉来源」和「鱼类来源」两种。畜肉来源是指从牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白纤维，其中又以猪只为原料的胶原蛋白最为普遍，其耐热度高且易于加工，成本也相对低廉。
而从鱼皮、鱼软骨或鱼鳞中萃取出的胶原蛋白分子颗粒较为细致，吸收表现优于其他动物性来源；且经日本实验证实，鱼类胶原蛋白的分解率比猪皮胶原蛋白高出7倍。因此相较于一般猪皮胶原蛋白的营养补充品，鱼类胶原蛋白会是较佳的选择。
然而有些厂商为了压低成本，会选择使用鱼鳞作为原料；而加工鱼鳞时须使用高浓度的盐酸，虽然在安全面上没有任何疑虑，但加工阶段难免会破坏蛋白质，进而导致身体难以吸收、保养效果不佳的情形。因此也不见得鱼类蛋白的效果就会比较好，建议可优先选择以鱼皮、鱼软骨为原料的胶原蛋白，或者经水解加工的小分子畜肉胶原蛋白。
睡前、或是空腹都可以。
这是错的，什么木耳、秋葵、石莲花、珊瑚草，看起来像是多肉植物，其实根本不含胶原蛋白
建议补充专业的胶原蛋白肽产品，而不是胶原蛋白
胶原蛋白肽与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！但胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。所以，口服胶原蛋白肽是可以直接补充胶原蛋白的。
补充胶原蛋白十分必要，身体的胶原蛋白含量决定你的年轻程度，想要安全又有效果的补，一定要选对专业的胶原蛋白肽产品，补够时间补够量！
「凌晨两点了，应该再看一集韩剧吧？明天下午几点起。」
每到周末，你是否就作息大乱，天亮说晚安只是家常饭？别以为睡够了时间就行，在不对的时间还醒着，会影响身体健康喔！
中医理论中，每个时辰都有对应的养活因为用，像凌晨 1 点就是肝的休息时间，有些人狂冒痘痘、皮肤暗沉，就是没有在该休息的时候好好睡觉。
编编今天要带大家认识「养生时间表」，在对的事情，才能达到养生又养颜的效果喔！d(`･∀･)b
经络与五脏六脏的关系
络腮帮和脏血，大自然的地球（太阳、月亮）和身体呼吸息息相关，当气流引到相应的蠕虫时，做相关的事情才能发挥最大的作用。
例如：
早上五点，气会走大肠经，此时身体排出适合做点的工作，简单便便。
晚上一点～三点，气会去看肝经，此时人体正在产生新的血液，最好出现熟睡状态，才养颜美容唷！
大家可以看看下面的时间表：
不能按照时间表作息怎么办？
「可是编，现在工作时间这么长，怎么可能晚上九点睡觉呢？」
别～息最重要的是「担心作息」，只要你固定了息，身体自然会调整那里毒、修复的时间。
这也是编起来会继续七月作息，如果你饮食还会点起床，假期睡到中午，身体会消耗很多元气去适应活动，还会造成西医常说的「好像突然」。
当然也可以从饮食去保养我们五脏，当五脏保持平衡，身体其他器官才能正常发育！
健康五脏饮食法：
肝：多吃天然的绿色食物，例如：绿色健康、疯狂果子。
心：多吃天然红色食物，例如：红豆、红椒、樱桃、西红柿。
脾：多吃的黄色食物，例如黄椒、黄豆、南瓜、天然地瓜。
肺：多吃天然的白色食物，例如：山药、豆腐、鸡蛋、杏仁。
肾：多吃天然的黑色食物，例如：黑豆、黑木耳、海带、龙眼干。
拥有一架便携式和多功能的平板电脑真的会大大提升网课学习的效率！对于妈妈或者学生来说，平板电脑是最好的上课帮手！让你一面上课一面在平板上记笔记！不止如此，平板电脑还可以连接键盘和智能笔，让学生可以记笔记和画画，玩游戏或追剧等等操作！有了平板电脑不止提升工作和学习的效率，还可以让我们更有动力去学习和使用！好处真的不要太多啦！
快来GET一台帮助孩子们提升网课效率的平板！
5. Teclast P20HD
利用气压锅制作省时20分钟自制叉烧，配上古早味调料的云吞面, 一碗肯定不够吃！
材料:
猪颈肉/三层肉 1kg, 叉烧酱 2汤匙，南乳 2块 ，黄糖 60g ，蚝油 1汤匙，生抽 1汤匙，黑酱油 1汤匙，五香粉半小匙，花雕酒 1汤匙，蒜蓉 2大匙。
做法:
古早味云吞面酱：
猪油, 猪油渣, 酱青, 叉烧汁, 蚝油, 炸葱
在这个时候，我相信每个妈妈们都是非常焦虑的！大人都注射疫苗了，那小孩怎么办呢？虽然小朋友也可以和大人一样吃辅助营养品，但其实很多微量营养素在小孩日常饮食中已经摄取了，如果再摄入已经超过了科学均衡标准。过量的补充可能还会导致负面影响
#给孩子过量补充维生素的危害维生素的需求与年龄、饮食习惯关联很大，如果你给孩子服用的维生素剂量是按照成人的标准，那么就会对孩子造成伤害。就复合维生素产品来说，最讲究的是搭配均衡和吸收效果是否理想。不同的维生素配比和剂量会造成迥然不同的效果，所以并非所有维生素都能起到“维生”的作用。比如妈妈们熟悉的维生素A、维生素D、维生素E属脂溶性维生素，能够在体内进行储存而不容易被代谢出去，如果孩子摄取过量，就可能出现头疼、恶心呕吐等维生素中毒现象；维生素C则属于水溶性维生素，在体内逗留4小时即被排出体外，如果摄入过量则会引起孩子腹疼、腹泻。其实大多数孩子可以通过正常的、均衡的饮食得到生长发育所需要的各种维生素和矿物质。孩子平时吃的水果、蔬菜和各种肉类，为他（她）提供的营养物质非常丰富。如果出现了某些症状，如缺乏维生素B或维生素C等，再有针对性的补充会更好。
哪些营养成分必须吃呢？
这四种营养素对宝宝的生长发育有比较重要的作用。为了偷个懒
这里分享一下我平时给我家4个补充的营养品，我选择的是Nutrilite 4合1 ，每一包里面含有宝宝每日所需足量的VD、锌、VC和益生菌每日一包就可以补充儿童身体所需的这四种营养！
从盒子到里面的包装都非常贴心（有QR码扫一扫有小游戏玩）盒内还有彩色图，而且口味是酸酸甜甜的，小朋友很喜欢吃，每天都会自己拿来吃，4合1不仅很全面还很方便，4种营养一次到位再也不用担心忘记吃了！
吃了几个月之后，平时晚上爱打喷嚏的二姐最近都没有这样的症状了，每天都有足量的蔬菜水果肉蛋奶摄入，这样其他的营养也都能从日常饮食中摄入吸收了！看着她们吃的不错我也加入了Nutrilite DHA藻油软糖，里面含有50mg，可以缓解眼睛疲劳和补充脑力，一天两粒，口味和4合1的一样也是酸酸甜甜的，4合1特别适合像我这样想偷懒忙碌的妈妈
不怕她们少营养，而DHA适合在家长时间对着电脑网课四岁以上的小朋友。我再也不需要烦心，到底要买多少不同的营养品补充营养，现在她们每天一包两粒，真的好省心
每天两样就搞定
#我家4个宝#四宝妈peggy#儿童营养#nutrilite#journeytohealth
说了这么多，其实每位家长肯定对自己孩子是否需要补维生素应该特别清楚了，千万不要盲目的补，一定根据情况、医生的指导下进行维生素的补充。
最后希望疫情快快结束，孩子们都能健康、茁壮地成长~
不知大家有没有和小编一样，是唯美动人的动画电影制作公司———梦工厂（DreamWorks）的铁粉？他们家制作的动画电影，是不是几乎没有一部MISS过呢？（来，GIVE ME FIVE！）无论是那个有趣丑萌的怪物史瑞克、或是武功登峰的功夫熊猫阿宝、还是在《驯龙高手》里拥有珍贵友情的无牙仔和小嗝嗝、又或者是在《马达加斯加》电影里的森林之王———狮子亚利克斯，都已深入每个80、90后，甚至是00后的心！
随购即送，先到先得，送完为止！在DreamWorks KouKou卡通玩偶面前，小孩已经不做选择了，因为他们每款都要！赶紧买给动画迷孩子们收集吧！
凡购买任何一款Similac Gain Plus/Kid Gold and Similac Intelli-Pro 优惠装，即可获得一份DreamWorks KouKou Plushie赠品！全系列共有8款，款式包括：
疫情宅家不“宅心”，小孩也能充当小小导演哦！Similac Gain Plus/Kid Gold and Similac Intelli-Pro举办 #PlayAndLearn 比赛让孩子们参与，比赛规则就是录制一段30秒至1分钟的讲演视频，讲演形式以孩子个人讲述、表演为主。参赛作品题材不限，富有童趣、内容健康向上、有教育意义的故事为佳，讲演过程中可适当加入DreamWorks KouKou Plushie ，增强作品效果，烘托整个影片氛围，再把视频上传至个人脸书，hashtag #playandlearn2021，就有机会赢取高达RM30,000的超值奖品了！
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在现今社会里，对任何产品的全球供应链都要有清晰认识。
Friso® Gold 的消费者很幸运，因为公司致力于提升供应链的透明度，他们大力投入，提升乳品的质量，也使奶农和乳牛享受到幸福美好的生活。
这一理念正是其专有的NOVAS尊属牛奶的核心价值所在。
最近新推出的Friso® Gold NOVAS™ 尊属牛奶，真是为了爸妈关爱孩子的需求而生。
NOVAS™ 尊属牛奶最强大的地方，在于牛奶中的酪蛋白矿化程度较低，意味着牛奶中蕴含更多结构柔软及细小的分子，易于消化且吸收。
再配合LocNutri™ 微热处理科技，可保留90％以上的天然营养，更有助小孩轻松消化、轻松排便。
NOVAS™ 尊属牛奶是100％源自荷兰皇家菲仕兰自家农场的优质牛奶。
从鲜奶到罐装，单次成粉，充分保存牛奶中的蛋白质和天然营养。
同时，其从奶源、乳牛品种到饲养方式，均是以最高标准为目标，坚持以优质为先来帮助爸妈们面对非常关注的问题：小孩肠道健康。
更重要的是，Friso® Gold NOVAS™含有关键营养素，如DHA、叶酸、蛋白质、锌等，是成长中儿童所需的成分。
这些成分可以促进学习和智力成长、有助于肌肉、肌肤、骨骼及细胞组织的成长，也可增强对疾病的抵抗力。
Friso® Gold NOVAS™还不添加蔗糖和调味，避免孩子因摄取过多的“糖”，而引发肥胖、蛀牙、营养不均等健康问题。
除了以上关于NOVAS™ 尊属牛奶的特点，Friso® Gold Malaysia 也非常注重孩子们的智力学习。
在Friso® Gold Malaysia官网有提供很多育儿指南，比如如何与孩子进行更多的亲密互动指南、如何建立孩子的感官体验、如何培养孩子的性格等等。
要知道，在奶粉的选择上，没有最好，只有适合。
爸妈可根据孩子的月龄选段，并采取小包装试食，看看适不适合孩子。
若一周内孩子没便秘、腹泻情况，身高体重正常增长、睡得踏实，就能判断为适合孩子的好奶粉。
想让孩子享受便便通畅的良好感受？
马上点击以下链接，只需简单注册，即可获得免费的 Friso® Gold 试用装：
爸妈们可以点击以下Friso® Gold Malaysia官网参考更多：
1. 睡眠贴士：
https://www.frisogold.com.my/guides/tips-manage-sleep-deprivation
2. 肢体发展贴士：
3. 脑力发展贴士：
https://www.frisogold.com.my/guides/fun-ways-explore-alphabet
4. 营养贴士：
https://www.frisogold.com.my/guides/how-good-nutrition-helps-your-child-experience-more
文章资料参考来源：
2. 林丽英《玩出语言力》
3. https://www.frisogold.com.my/toddler/guides#growing-up-together-naturally
上次买的葡式蛋挞皮还有几个，每次做蛋挞也没创意所以今天就想到了做《蘑菇鸡肉挞》口感应该也不错，是第一次做的。。
材料： Roti Pratha冷冻酥皮， 葡式蛋挞皮，罐头蘑菇，鸡胸丁， Prego Carbonara， 牛油， 鸡汤（没有的话可以用少许水），牛奶， 黑胡椒，盐，蛋黄一颗
蘑菇鸡肉挞的做法步骤
宝宝4-6个月的副食品食谱其实很简易，因为在第一个月尝鲜的阶段几乎都是食用单一食材，只要掌握喂食重点，就能轻轻松松又省时地为宝宝添加副食品！
宝宝什么时候能添加辅食？从宝宝6个月开始
在开始准备宝宝的副食品之前，有几个步骤可以参考：
我在准备宝宝的任何东西时，一向都以最精简的方式准备，因为不喜欢囤货更不喜欢买只能使用短期的物品，最后家里变得到处都是宝宝的东西，因此，除非是像宝宝衣服这种容易长大不能使用的，其它东西都尽量拿家里现成的东西就好，不要特地购买宝宝使用的产品。
副食搅拌机：市面上准备宝宝副食品的器具各式各样，但其实副食品的目标是希望能让宝宝尽早开始练习跟着大人一起吃大人的食物，且在一岁后就不需要再另外准备宝宝食物！由于宝宝吃泥的时间并不长，4-6M吃泥，而7M后开始就可以吃半颗粒状，8M可以将食物用刀切碎碎就可以了，因此为了两个月吃泥的时间买太多器具，都是浪费的！因此，选择一个宝宝可以使用且家庭也可以使用的家电，是最划算的！感谢家婆送了我这个KitchenAid搅拌棒，这个搅拌棒在宝宝副食品界是评价最高也是CP值最高的搅拌棒，价格大约RM500，它的功用多得数不清，且它其实是煮饭里非常实用的一个工具，做酱料、浓汤、果汁等等都非常方便。因此大推新手爸妈一定要购入一支，即使宝宝副食品不需要了，也可以拿来打宝宝的果汁或是做果酱，更是煮饭的好帮手！
蒸煮锅：4-6M是宝宝刚开始探索食物的阶段，吃到食物的原味就能打开他们的味蕾，增加他们对食物味道的接受度，因此在这个阶段，蒸或水煮最能保持食物的原味。大同电锅可以说是每个家庭都必备的家电，就无需另外购买。将准备好的食材蒸好，倒入搅拌机的量杯里打成泥，就完成了。
可准备也可不准备的器具：
食物储存盒：现做副食品的爸妈其实不需要任何食物储存盒，只需要用一般家里的碗加保鲜膜冷藏，并在2天内加热吃完就可以了！ <点击链接>
冰砖盒：做冰砖的爸妈可能会需要冰砖盒冷冻，现做的则不需要。<点击链接>
在上一篇「副食品(4-6M) 入门介绍与经验分享」文章里，有提及我们最后选择了采用折衷的方式，也就是我们不另外采购特地给宝宝副食品的食材，而是使用当天煮饭的食材拿一小部分来现做，那又为什么需要安排菜单呢？其实安排的菜单是我们自己煮饭的菜单，可以从自己煮饭的餐点里，明确看到自己是否每周都有一些新的食材，帮助确认宝宝可以尽量吃到不同的食材。因此我们每个周末去超市买菜时，我会看上周宝宝吃过的食材，思考这周可以来煮点不一样的料理，而副食品的菜单因为是跟着大人的食材走，只要抓到大方向，也就是尽量少量多样化，偶有重复也无所谓！下面是6个月宝宝的菜单，大家可以参考~
宝宝吃辅食的好处
好处1：培养宝宝对味觉的习惯
6个月~2岁，是宝贝味觉发育的关键期，如果在这个时期，宝贝有了对各种食物的品尝体验，在以后的日子里，就会乐于接受各种新食物。
好处2：训练宝宝的咀嚼能力
宝宝开始吃辅食，一方面学习吞咽咀嚼能力；另一方面对于舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动也有帮助喔！逐渐增加辅食是宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力的最好办法。
好处3： 促进宝宝牙齿发育
辅食的添加和牙齿是有连贯性的，彼此的依存与促进。适时添加和转换辅食形式为牙齿萌和生长提供足够营养，而牙齿的萌出又促进宝贝更好地咀嚼，以利吸收和利用。
好处4：促进语言发育
宝宝吃辅食的同时，不仅关系到宝宝是否能摄取到充足的营养，对于智力发育、语言发育非常有帮助。 因为不同硬度、不同形状和大小的食物可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合，促进口腔功能、特别是舌头的发育，使表达语言的“硬件设备”趋于成熟。
好处5：促进宝宝的肠道发育
经过口腔的咀嚼和胃的初步消化后，辅食会在肠道内进行再次消化、肠道将食物分解成各种营养素，配送到宝宝身体各处，所以肠道是营养的中转站，它的发育对宝宝成长有着至关重要的作用。
我有4个可爱的小孩，我喜欢做饭，喜欢淘宝XD ，喜欢打扮女儿。
我对妈妈与育儿产品极度挑剔，偏执地满世界给孩子寻找最靠谱的。 带娃之余我喜欢分享一些育儿方面的心得，有经验分享、产品评测、亲子游记，当然也有心路历程。
我理解为人父母之后，大家都恨不能把所有最好的东西都给宝宝，而往往忽略了自己也需要爱自己，在这个网站里"妈妈心选好物"是专为妈妈们打造的一站式网店，由妈妈们精心挑选推荐的优质母婴产品。
无论您是新手妈妈还是有经验的妈妈，我们都为您准备了各种信赖的母婴用品，确保每件商品都符合安全、品质和实用性的最高标准。从必备的婴儿用品到最新的孕期护理，致力于为您提供妈妈们最喜爱的产品。
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