Author: Peggy eStore

女人阿~25岁后真的很明显doi doi的脸部、胸部、一天一天在消失,所以有很多女生会补充营养来养颜美容~ 这里分享给大家8款让人吃出好肌肤的胶原蛋白肽内服，全都有马来西亚Halal合格认证，也总结了每一款的胶原肽的分量！想要入手的姐妹们可以到以下链接购买，少女肌也是可以靠喝出来的哦～

Top 8 大众喜爱品牌胶原蛋白肽

1. Kinohimitsu Collagen Diamond

2. NH Colla Plus Advance

3. Lennox FirmUp+ Bright Collagen Drink

最适合定期保养（经济、低剂量）——Lennox FirmUp+ Bright Collagen Drink

4. BLACKMORES Collagen Drink

最适合成熟肌肤——BLACKMORES Collagen Drink

5. Beauxlim Collagen Mix With Pomegranate

最佳口味 – Beauxlim Collagen Mix With Pomegranate or Nano Resvenus Collagen Plus Powder

6. Nutrilite Mixed Collagen Peptide Drink

最容易吸收- Nutrilite Mixed Collagen Peptide Drink

7. Total Image Collagen Drink

胶原蛋白的选购要点

胶原蛋白的人气持续居高不下，市面上贩售的种类也愈来愈多样化，若是毫无头绪地购入胶原蛋白，便可能会因为感受不到任何效果而停止继续服用。选购前应先了解各类商品的优缺点，并拥有正确的保养观念，才能让营养素的作用完全发挥！

好吸收的小分子：「胶原蛋白胜肽」与「小分子胶原蛋白」

若想增加身体的吸收效率，可锁定「小分子胶原蛋白」或「胶原蛋白胜肽」等经过分解加工的小分子商品，其可以帮助身体减少消化的负担，并直接快速地提供营养。若觉得一般小分子商品无法满足需求，近年来还有分子更小的「双肽胶原蛋白」，不过价格也相对地较为昂贵，购买前请务必仔细评估自身需求。

通常成分表并不会标示分子的大小，挑选时可先检查包装上是否有上述元素的字样，如此一来便能快速判断。而觉得小分子商品太贵的朋友们也不用灰心，市面上还是有许多口碑不错的便宜款式可供选择，购入前不妨多多搜寻评价或询问专业店家。

蛋白质来源：「畜肉来源」价格实惠，「鱼类来源」效果显著

同样都为胶原蛋白，吸收率也会因原料种类不同而产生差异，原料大致可分为「畜肉来源」和「鱼类来源」两种。畜肉来源是指从牛或猪的软骨、骨骼及皮肤组织中萃取出的胶原蛋白纤维，其中又以猪只为原料的胶原蛋白最为普遍，其耐热度高且易于加工，成本也相对低廉。

而从鱼皮、鱼软骨或鱼鳞中萃取出的胶原蛋白分子颗粒较为细致，吸收表现优于其他动物性来源；且经日本实验证实，鱼类胶原蛋白的分解率比猪皮胶原蛋白高出7倍。因此相较于一般猪皮胶原蛋白的营养补充品，鱼类胶原蛋白会是较佳的选择。

然而有些厂商为了压低成本，会选择使用鱼鳞作为原料；而加工鱼鳞时须使用高浓度的盐酸，虽然在安全面上没有任何疑虑，但加工阶段难免会破坏蛋白质，进而导致身体难以吸收、保养效果不佳的情形。因此也不见得鱼类蛋白的效果就会比较好，建议可优先选择以鱼皮、鱼软骨为原料的胶原蛋白，或者经水解加工的小分子畜肉胶原蛋白。

胶原蛋白何时吃？

睡前、或是空腹都可以。

吃胶质等于吃胶原蛋白？

这是错的，什么木耳、秋葵、石莲花、珊瑚草，看起来像是多肉植物，其实根本不含胶原蛋白

建议补充专业的胶原蛋白肽产品，而不是胶原蛋白

胶原蛋白肽与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！但胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。所以，口服胶原蛋白肽是可以直接补充胶原蛋白的。

总结

补充胶原蛋白十分必要，身体的胶原蛋白含量决定你的年轻程度，想要安全又有效果的补，一定要选对专业的胶原蛋白肽产品，补够时间补够量！