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养颜美容就靠它!养生时间攻略表

「凌晨两点了,应该再看一集韩剧吧?明天下午几点起。」

每到周末,你是否就作息大乱,天亮说晚安只是家常饭?别以为睡够了时间就行,在不对的时间还醒着,会影响身体健康喔!

中医理论中,每个时辰都有对应的养活因为用,像凌晨 1 点就是肝的休息时间,有些人狂冒痘痘、皮肤暗沉,就是没有在该休息的时候好好睡觉。

编编今天要带大家认识「养生时间表」,在对的事情,才能达到养生又养颜的效果喔!d(`・∀・)b

经络与五脏六脏的关系

络腮帮和脏血,大自然的地球(太阳、月亮)和身体呼吸息息相关,当气流引到相应的蠕虫时,做相关的事情才能发挥最大的作用。

例如:
早上五点,气会走大肠经,此时身体排出适合做点的工作,简单便便。
晚上一点~三点,气会去看肝经,此时人体正在产生新的血液,最好出现熟睡状态,才养颜美容唷!

大家可以看看下面的时间表:

十二时辰,分别由12脏腑当值。(Shutterstock/大纪元制图)

不能按照时间表作息怎么办?

「可是编,现在工作时间这么长,怎么可能晚上九点睡觉呢?」

别~息最重要的是「担心作息」,只要你固定了息,身体自然会调整那里毒、修复的时间。

这也是编起来会继续七月作息,如果你饮食还会点起床,假期睡到中午,身体会消耗很多元气去适应活动,还会造成西医常说的「好像突然」。

当然也可以从饮食去保养我们五脏,当五脏保持平衡,身体其他器官才能正常发育!

健康五脏饮食法:

肝:多吃天然的绿色食物,例如:绿色健康、疯狂果子。
心:多吃天然红色食物,例如:红豆、红椒、樱桃、西红柿。
脾:多吃的黄色食物,例如黄椒、黄豆、南瓜、天然地瓜。
肺:多吃天然的白色食物,例如:山药、豆腐、鸡蛋、杏仁。
肾:多吃天然的黑色食物,例如:黑豆、黑木耳、海带、龙眼干。

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怀孕为什么会长妊娠纹?如何预防孕期妊娠纹?

一、为什么会长妊娠纹?

妊娠纹通常表现为出现在肚子上一条一条的平行纹路,除了肚子之外,妈妈们身体的其他部位也有可能出现妊娠纹,比如胃部、乳房、上臂、大腿和臀部等等。妈妈们用手指触摸妊娠纹时,可能会感觉到皮肤上有轻微的隆起或凹陷的感觉,有时妈妈们还会感觉到妊娠纹发痒或疼痛。

孕期长妊娠纹怎么办

(妊娠纹图片,来源https://www.healthline.com/health/stretch-marks#pictures

上面这些妊娠纹看上去是不是还挺吓人的?不过妈妈们也不用担心,妊娠纹一般来说并不会导致什么疾病或者危险,就是看上去不太美观,最为直观的坏影响就是夏天不能再随心所欲的穿各种短上衣、比基尼了。


那么妊娠纹又是怎么出现的呢?简单来说,就像吹气球一样,妈妈们怀孕期间的肚子就像一个逐渐变大的气球不断膨胀,外加上孕期激素水平的急剧变化,就会导致皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂撕开形成妊娠纹。而等到妈妈们生完宝宝之后,孕激素水平下降,断裂的真皮层就会慢慢萎缩,妊娠纹的颜色就会由深变浅,最终变成白色的。

1、控制孕期体重合理增长

上面我们讲到过孕期体重如果增长过快的话,自然会增加妊娠纹出现的概率,所以如果各位妈妈们想要尽量避免妊娠纹的出现,首先要做好的工作就是要控制孕期体重平稳增长。最好通过良好的饮食和定期锻炼来保持体重在健康的范围内,这样是有助于预防由于突然的体重增加而形成妊娠纹。

有的妈妈可能会想,那我就尽量保持体重、尽量少吃点不是就更好吗?这其实是错误的想法,因为这个时候妈妈们不能忘了自己特殊的“准妈咪”身份,如果一味控制体重,肚皮长的太慢,宝宝一直处在一个狭窄的空间里,是不利于胎儿发育的。所以正确的做法是合理的控制体重增长,而不是控制体重不变。

2、孕期坚持运动

孕期坚持合理运动的重要性这里我们也不再多说了,运动除了可以帮助妈妈有效控制孕期体重增长之外,还能够让妈妈们的皮肤更加有弹性,减少皮下脂肪的堆积。其实不管是为了健康还是为了避免长出妊娠纹,运动都是妈妈们在孕期需要坚持的事。

3、孕期涂抹预防妊娠纹乳霜产品

首先我们要诚实的告诉妈妈们,市面上的妊娠纹乳霜产品并不能保证100%不长妊娠纹霜,而且如果是对于已经形成的妊娠纹,不管是便宜的还是贵价的妊娠纹霜,都无法起到完全消除妊娠纹的效果,只能起到改善和缓解的作用。

那为什么这里还是要建议妈妈们涂抹预防妊娠纹产品?根据网络上很多妈妈预防妊娠纹的经验,涂妊娠纹霜绝对是必然会出现的建议。而且小编个人觉得,涂妊娠纹霜其实就跟涂护肤品、涂身体乳是一个道理,我们都知道这种产品肯定不能100%保证效果,但是涂了总比不涂好,至少能够起到一个滋润皮肤、增强皮肤弹性的效果,这对于预防妊娠纹来说也绝对是有帮助的。

这里我们也给妈妈们推荐一些比较畅销的预防妊娠纹的产品,有油类的也有乳霜类的,妈妈们可以根据自己的喜好来选择。另外妈妈们在涂抹的时候一定要注意,除了肚子之外,大腿、臀部等等这些部位最好也都涂一下,而且一定要足量涂抹,不然再贵的产品的也无法发挥最佳效果。

1. Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks
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Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks

Palmer防妊娠纹霜的配方很混合了可可脂、油和霜都是巧克力味,所以,如果孕期对巧克力味有孕吐反应的妈妈就不要选了,在价格上,性价比很高,质地是乳液的感觉,不易搓泥,容易涂抹均匀,里面富含一种独特的混合成份:天然可可脂,一定程度上给阻止和治疗妊娠纹提供了特效的作用。价格~RM29.6

2. Clarins Stretch Mark Tonic & Lotion:
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Clarins Body Treatment Oil (Firming & Toning) 100ml

相信很多妈妈都不会陌生,这个品牌的味道好闻,吸收效果也不错,品牌本身也比较有名,是Clarins的身体产品,算是历史悠久的大品牌。使用起来够够滋润也很好吸收,不黏腻用起来效果也不错,油感较比较明显, 不过价格实在有点高,太豪迈的话用起来非常伤本,心也有点痛 > < 价格~RM192.6

3. Bio-oil
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Bio Oil / 60ml

Bio-oil是很常见很容易购买的,Watsons还是Guardian都有,这款可以说是万能产品,无论是妊娠纹还是鸡皮肤,或者说毛孔粗大、发质干枯都可以用,很多杂志都推荐过这款产品,不过它涂在身上比较油腻,对于妊娠纹的效果比较一般,但是价格便宜。价格~RM32.80/ 60ml

4. Mustela Stretch Marks Cream and Oil
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Mustela Stretch Marks Cream and Oil

享誉欧洲67年的老品牌,专门研发母婴系列产品,质感比Calrins的好推开,味道偏重。价格RM81~RM103

5.Estria Home Remede
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Estria Home Remede

低敏、无香精、无色素、不黏腻,使用起来很清爽不会闷闷的,马上穿衣服也ok,滋润度不错,很适合大马天气。所有成分100%全天然,还有SGS国际产品认证,产品创办人是一位合格Afa 芳疗师,所有成分都是精挑细选,经过严格把关制作,所以用了也很安心。价格~RM119

6. Estria Moist Scrub
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Estria Moist Scrub

Estria Moist Scrub是针对孕妇皮肤而研发的温和磨砂,避免产品太滋润导致肚皮很痒红点,利用最温和的配方达到最佳清洁力,去除皮肤毛孔的油脂之余,绝不伤害到孕期敏感脆弱的皮肤。定期清理老角质,促进受损组织再生恢复。价格~RM129

7. Calming Bath Foam
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Calming Bath Foam

Calming Bath Foam主打无泪护肤,一秒起泡,母婴和敏感肌专用。
针对敏感肌,母婴红疹, 湿疹等问题研发。采天然温和成分,不会刺激,以植物洋甘菊精油為主要成分添加洋甘菊草本精华,能够有效改善皮肤干痒脱屑,舒缓因过敏而产生的不适,同时也能加强保湿,修护在干燥环境下被破坏的皮肤保护膜,加强敏感肌的抵御力。价格~RM119

8. De Ruby’s Oil
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De Ruby’s Oil

De Ruby’s Oil是针对研发给母亲的一款祛风油
完全不辛辣!不臭油!但集合祛风,舒缓疼痛,还能当作按摩的祛风油~
并以此概念用于帮助刚生产后的妈妈和宝宝可以同时使用的祛风油,其主要成份防风(姜),能够有效抵抗各种风寒湿邪的入侵。价格~RM119

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Top 8大马妈妈最畅销孕妊娠品牌

妊娠纹是所有准妈妈孕期都非常担心的一个问题,有研究显示妊娠纹的出现是因为肌肉的胶原蛋白在怀孕期间受到破坏,就算表面看不到,也不代表里面就没有,所以在妊娠纹真正显现之前,准妈妈们最好就坚持涂防妊娠纹霜,做好预防工作。以下为大家分享一些大马妈妈最畅销孕妊娠品牌

1. Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks
Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks

Palmer防妊娠纹霜的配方很混合了可可脂、油和霜都是巧克力味,所以,如果孕期对巧克力味有孕吐反应的妈妈就不要选了,在价格上,性价比很高,质地是乳液的感觉,不易搓泥,容易涂抹均匀,里面富含一种独特的混合成份:天然可可脂,一定程度上给阻止和治疗妊娠纹提供了特效的作用。价格~RM29.6

2. Clarins Stretch Mark Tonic & Lotion:
Clarins Body Treatment Oil (Firming & Toning) 100ml

相信很多妈妈都不会陌生,这个品牌的味道好闻,吸收效果也不错,品牌本身也比较有名,是Clarins的身体产品,算是历史悠久的大品牌。使用起来够够滋润也很好吸收,不黏腻用起来效果也不错,油感较比较明显, 不过价格实在有点高,太豪迈的话用起来非常伤本,心也有点痛 > < 价格~RM192.6

3. Bio-oil
Bio Oil / 60ml

Bio-oil是很常见很容易购买的,Watsons还是Guardian都有,这款可以说是万能产品,无论是妊娠纹还是鸡皮肤,或者说毛孔粗大、发质干枯都可以用,很多杂志都推荐过这款产品,不过它涂在身上比较油腻,对于妊娠纹的效果比较一般,但是价格便宜。价格~RM32.80/ 60ml

4. Mustela Stretch Marks Cream and Oil
Mustela Stretch Marks Cream and Oil

享誉欧洲67年的老品牌,专门研发母婴系列产品,质感比Calrins的好推开,味道偏重。价格RM81~RM103

5.Estria Home Remede
Estria Home Remede

低敏、无香精、无色素、不黏腻,使用起来很清爽不会闷闷的,马上穿衣服也ok,滋润度不错,很适合大马天气。所有成分100%全天然,还有SGS国际产品认证,产品创办人是一位合格Afa 芳疗师,所有成分都是精挑细选,经过严格把关制作,所以用了也很安心。价格~RM119

6. Estria Moist Scrub
Estria Moist Scrub

Estria Moist Scrub是针对孕妇皮肤而研发的温和磨砂,避免产品太滋润导致肚皮很痒红点,利用最温和的配方达到最佳清洁力,去除皮肤毛孔的油脂之余,绝不伤害到孕期敏感脆弱的皮肤。定期清理老角质,促进受损组织再生恢复。价格~RM129

7. Calming Bath Foam
Calming Bath Foam

Calming Bath Foam主打无泪护肤,一秒起泡,母婴和敏感肌专用。
针对敏感肌,母婴红疹, 湿疹等问题研发。采天然温和成分,不会刺激,以植物洋甘菊精油為主要成分添加洋甘菊草本精华,能够有效改善皮肤干痒脱屑,舒缓因过敏而产生的不适,同时也能加强保湿,修护在干燥环境下被破坏的皮肤保护膜,加强敏感肌的抵御力。价格~RM119

8. De Ruby’s Oil
De Ruby’s Oil

De Ruby’s Oil是针对研发给母亲的一款祛风油
完全不辛辣!不臭油!但集合祛风,舒缓疼痛,还能当作按摩的祛风油~
并以此概念用于帮助刚生产后的妈妈和宝宝可以同时使用的祛风油,其主要成份防风(姜),能够有效抵抗各种风寒湿邪的入侵。价格~RM119

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Althea韩国直运LANEIGE WATER SLEEPING MASK只需RM69

好久没有和大家
解析好用的护肤品了
拖双11,这一次终于有机会和大家分享
LANEIGE的 超人气WATER SLEEPING MASK

LANEIGE睡眠面膜的名气响当当, 但每次卡在价格上,我迟迟一直下不了手
而在双11,看到Althea 优惠终于敢敢下手买了两大罐70ml! XD

还没开始深入介绍之前来kepo一下为什么我在Althea买呢?
我相信很多人买东西一定会货比三家,哪里优惠扫哪里呀 XD
而选择Althea买保养用品,当然就是价格超划算呀!以下是我做了少少功课分析~~~

什么是Althea?

Althea它是全球最大的韩国护肤购物平台,在这平台里也集合了不少韩国的著名品牌。他们家卖的价钱比许多地方来得便宜。各种知名品牌,例如 : 3CE , Laneige , Etude House , Forencos , Innisfree等等。透过Althea,你可以以低过市面上的价钱买到很多不同来自韩国的护肤品和化妆品。

这些产品都是保证100%正品,满消费RM99以上就可免付邮费。而且这些产品都是从韩国直接寄到府上。都不需要找代购了呢!非常非常方便哦!

所以这次我终于入坑了,平时其他平台价格大约是RM113这样吧, 而这里购买一大罐LANEIGE WATER SLEEPING MASK 70ml

只需RM69!省了接近一半哦!

折扣31%啊!

不止划算,Althea还赠送了好多样品~哒哒~~~

除了那两大罐蓝色Sleeping Mask其余都是送的!是不是超级划算哈哈哈

1. 顺便做了一些资料看看这些产品有什么功效

蓝色Water Sleeping Mask:补水保湿、舒缓镇定肌肤、提亮肤色
  • 植物萃取精华能够抑制皮肤黑色素沉淀改善肤色不均暗沉同时达到淡斑提亮功效
  • 海藻成分容易被肌肤吸收,深入保护细胞膜,提高细胞抗干燥使皮肤适应多种环境
  • 透明质酸天然的保湿因子,强大吸水能力和高效保湿功能促进细胞再生
紫色Lavender Sleeping Mask:补水保湿、夜间修复、促进睡眠、舒缓肌肤压力
  • 白金花和芦荟提取物,在有害环境中保护肌肤维持皮肤水分舒缓滋养
  • 薰衣草提取物散发助睡香气让肌肤全面放松享受舒适睡眠🔸月见草加速细胞的愈合,加倍补水保湿,源源不断的为肌肤注入养分
青色Cica Sleeping Mask:修复镇定、水润肌肤、强化肌肤抵抗力以及屏障功能、低刺激给敏感肌
  • 积雪草成分含有水分通道蛋白、保湿、修护肌肤强化肌肤保护屏障
  • 牛油果提取精华深层水润、防止干燥开裂、保持肌肤的自然弹性
  • 茶树叶含有茶多酚和维生素E以及亚麻酸等多种对人体有益的营养成分促进新陈代谢
2. 应该怎么用

在夜间洁面后使用,洁面后先使用爽肤水、乳液、精华、面霜,然后取适量的睡眠面膜,轻柔地涂抹在脸上,等15分钟,就可以直接入睡了,第二天起来的时候清洗即可。每周使用2~3次,也可以在白天使用,白天就薄薄的涂一层,敷个20分钟左右,急速补水,舒缓肌肤,让肌肤水嫩白皙透亮,后续上妆也会更服帖。

3. 使用后的效果

Sleeping Mask的质地都是啫喱水感状,也是我喜欢的清香感觉,不黏腻也不油,涂抹后吸收也很快!个人非常喜欢隔夜后的感觉,很水润,感受到皮肤润润的~

想要买韩国美妆/护肤品,不用找代购!自己就能买!心动就赶快行动!
Althea 网址 : Althea Korea*附加:现在购买RM99以上免运也!!!


完毕,谢谢观看~喜欢这篇文章给个like吧~♥

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用滴鸡精做5道健康料理

有些孩子总是不喜欢吃米饭~无论怎样哄,怎样喂也不愿张开口吃一口饭。如果家长也遇到这样的烦恼的话,不妨尝试

1. 御世家 滴鸡精蒸饭

其实滴鸡精除了直接喝以外,还可以煮出不同料理!加入了 #滴鸡精 的米饭,散发淡淡 #鸡汤 味,味道更升华!

只需要在煮饭时将滴鸡精加入生米中一起煮(比例跟平常煮饭就可以了),就可以弄出美味的米饭!随着米饭煮熟,滴鸡精也被完全吸入饭粒中。 【#御世家有机鲜鸡滴鸡精】含 #丰富氨基酸营养,对孩子成长非常有帮助 – 促进脑部发展,提升专注力,消除疲劳等。加上 #御世家滴鸡精 100%不含 #脂肪 及 #胆固醇,不会额外增添热量,让全家人都能得到满满的健康!

2. 御世家简易料理 - 滴鸡精玉米瘦肉粥

粥,有滋养脾胃、帮助消化之效。粥品变化多端,可以搭配不同食材,煮出营养均衡味道香的主食,老少皆宜。这次跟大家分享【滴鸡精玉米瘦肉粥】,健脾益胃~再加入萃取自原只有机鲜鸡的御世家滴鸡精,蕴含丰富小分子氨基酸,容易吸收;而且无脂肪、无胆固醇、无激素、无抗生素,让你和你家人都可以安心饮用。

  1. 先预备米和水(比例大概是1:6),然后用水浸泡米粒30分钟
  2. 泡好后不用换水,直接熬煮(若发现水量不足可以加入少许热水)
  3. 加入玉米和腌制好的瘦肉末煮熟,及待粥煮至绵稠,看不到完整的米粒
  4. 最后倒入滴鸡精,搅拌均匀即可

3. 御世家 滴鸡精汤面料理

一碗好吃的面条🍜,汤底非常重要!要熬制高汤其实相当花时间的,如果每次都用味精调味包弄汤汁,那就实在不太健康! (相信大家应该有很多调味包存货吧…)其实只要有【#御世家有机鲜鸡滴鸡精】在手,简单烫个面条,再倒入御世家滴鸡精,快速上桌没难度!整碗面条充满有机鲜鸡的微微咸香及鲜甜味道,而且营养十足,无论是小孩、大人还是长辈也是非常适合!
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  1. 水煮开后加入面条(尽量选用非油炸的面类)及你喜欢的配料🥬
  2. 食材煮熟后再倒入1-2包御世家滴鸡精
  3. 即可上桌!
    (想品尝滴鸡精的原汁原味,也可以将煮熟透的食材捞出沥干放在碗里,然后再加入1包已经加热好的御世家滴鸡精,不过这样汤汁就会相对少一点咯~)

4. 御世家 简易料理 - 滴鸡精蒸水蛋

相信很多人最近大部份时间都留在家中抗疫~避免外出聚餐,就唯有自己下厨!想趁这段时间好好钻研厨艺,摆脱「地狱厨神」,那就先从简单的菜式入手吧!这次就介绍制作【蒸水蛋】的秘诀,滴鸡精的鲜甜,配合鸡蛋蛋香,营养跟味道绝对是一百分! 💯不要少看食材简单,但其实要煮出嫩滑的蒸水蛋很花技巧的!

秘诀1:鸡蛋跟水的比例非常重要!鸡蛋有大有小,所以最好的量度方法就是按比例。鸡蛋跟水的比例是1: 1.5。视乎蛋液的多少,加入1包滴鸡精后,再加入适量水分;喜欢浓味的,可以以御世家滴鸡精完全代替水分,但比例一定要维持1: 1.5。

秘诀2:打蛋浆时会产生很多空气,所以必须用网筛将气泡隔走,蛋浆更顺滑,蒸出来就不会像蜂巢般~

秘诀3:蒸的时候用锡纸或保鲜纸盖着蛋浆,可防止水蒸气滴落水蛋表面,形成小气孔。

秘诀4:以中火隔水蒸。视乎蛋浆多少而决定蒸煮时间,4-5分钟后可以打开锅盖,稍稍疏气,同时看看水蛋的熟透程度而决定还需要蒸煮多久!

5. 御世家简易料理 - 滴鸡精蔬菜汤

增强身体抵抗力是防疫战中重要的守护者! 🥊这次介绍一个天然美味的蔬菜汤,制作方法简单但营养一百分💯,各位妈妈不妨尝试制作给孩子食用~👦🏻🧒🏻当中所用到的蔬菜都含有丰富的维生素,再加上御世家滴鸡精,当中的氨基酸容易吸收消化,有助孩子成长发展,同时大大提高免疫力,培育好体质减少生病。 💪🏻(另外亦可自由配搭不同蔬果,例如三色椒、翠玉瓜、高丽菜等等,也是能增强身体的保护力~🛡️)
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材料:红萝卜半个、西兰花半个、番茄一个、鸡肉丝少许、糖少许

做法:

  1. 将蔬菜洗净后,切成小块
  2. 准备一锅煮滚的热水
  3. 将蔬菜和鸡肉丝放入锅内,煮熟
  4. 再调整至小火,煮软
  5. 最后可加入【#御世家有机鲜鸡滴鸡精】跟少许糖作调味

加入御世家代理经销商:https://wackytonic.net/?ref=peggyestore

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【活动结束】号外号外,适合敏感肌肤的泡泡沐浴露来啦!

许多敏感肌宝宝都在苦恼沐浴露的选择,四宝妈Peggy今天要给敏感肌来安利一款沐浴露,海绵泡泡沐浴露!这款沐浴露真的是太适合敏感肌使用了,沐浴露里面含有氨基酸成分,🙅不含有不正规的添加剂,使用起来特别的温和!它的味道特别的清新好闻,果香中带点菊花香!可又好闻的泡泡沐浴露真的不太多见哦!😘

Estria Calming Bath Foam包装这次很惊喜,采用礼盒的包装,可以自己用,送人也有面子。我们近距离的看一下瓶口,在经过我的亲身试验,改变了我对这种按压式泡沫洁面的印象,轻轻一按1秒钟就可以享受云朵般绵密泡沫。

再来名字是Calming Bath Foam,那么相信肯定是与舒缓稳定有密切的联系,Estria采用的是顶级罗马洋甘菊精油与洋甘菊纯露的结合,经历半年的研发终于研制出了含有香味并且对敏感肌没有伤害的泡泡沐浴露。

我本身就是湿疹敏感肌,平时都用最廉价的肥皂沐浴,加上不爱搽lotion, 所以皮肤真的很干燥,而敏感肌肤最重要的是保湿,当Estria Calming Bath Foam新品一上架,四宝妈就用了接近一罐来测评。以下是真实对话和反馈图。(照片有点可怕 ><)

总结:我个人觉得敏感肌真的很见效,尤其我家小朋友看到一按就有泡泡大家都好喜欢冲凉了哈哈哈,所以个人非常推荐给敏感或者小宝宝~~~方便妈咪帮小孩冲凉时候哈哈哈

另外!四宝妈免费送礼时间啦!只要在FB转发这篇文章,

填写表格=》点击 《=


在comment留上 #我要免费泡泡沐浴

我们就会抽出五份试用装给分享最多的朋友哦!=)

如果你喜欢这篇文章也记得Like 我们FB: peggyestore

商品规格

品牌:Estria Calming Bath Foam
价值:RM39
【Estria Calming Bath Foam 40ml;共5份、价值RM195】

※ 试用活动相关时间:
■ 试用索取时间:9月29日到10月9日。
■ 试用得奖公布:10月12日(会在网站和FB公布)
■ 回填心得时间:10月16日到10月22日。
■ 回填得奖公布:10月25日。


※ 试用后回填心得并上传照片@peggyestore就有机会获得以下赠品,快来争取好康吧!
※ 【回填礼】:Estria 孕期保养整套组合(包含:Estria Home Remede妊娠纹油 x1 ,Estria Moist Scrub 温和磨砂膏 x1, Estria Calming Bath Foam 母婴泡泡沐浴露 x1 ,总价值RM367)。


※ 若因未留下真实姓名、寄送地址或其他不可归责于Peggyestore活动小组的原因导致包裹无法顺利投递而退回者,视同放弃参加本次活动。
※ 上传之心得文字及产品使用照,请确认皆为个人所有,经查有剽窃者即刻丧失本次活动后续抽奖资格。
※ 以下心得为会员个人使用心得,皆视个人体质有所不同,仅供参考。

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香水有毒原來是真的,4 類人千萬別用

很多女性对香水有一种钟爱,但香水并非适合每一个人,适合的人也不能天天使用。经常使用香水可能会损害大脑、皮肤、呼吸系统和肺脏健康。常用香水易致不孕 研究显示,经常使用香水的女性更容易患不孕症。一位非常喜欢收集香水的女士,由于经常使用,导致结婚3年都没有怀上宝宝。

不管是国产香水还是进口香水,在香水的 成分中可能都会含有诸如女性荷尔蒙类等物质,有的甚至添加了麝香,这些成分都会成为女性不孕的诱因。首先,我们来看香水中的添加剂。一些人工香精,特别是劣质香水中,会含有一些化学物质,如甲醛等,就是最典型的。女性长期接触,会导致女性激素水平异常。即使怀孕,也有可能造成胎儿畸形。

其次,关于一些增加女性魅力、类似荷尔 蒙的物质。女士使用后,会导致内分泌紊乱,出现亢奋、失调等问题。而女性不孕、排卵异常,跟内分泌失调有很大关系。另外,一些香水因为添加了麝香,也会导致女性不孕。麝香在中医里是避孕的药品,女性长期接触会直接导致不孕。

过量涂抹全身发炎

有些女士非常喜欢香水,甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。开始还仅仅是在手腕、脖颈等部位,发展到后来面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水,而且香水用量也越来越多。闻着全身散发出的迷人香味,她们的感觉好极了。可让她们没想到的是,问题也接踵而来:身体一些部位的皮肤开始出现过敏反应,皮肤发红,最后蔓延到全身,引发了严重接触性过敏性皮炎。香水中含有微量的铜,再经阳光照射,光线中的紫外线会使香水起化学反应,便会使皮肤产生红肿、刺痛等,甚至感染皮炎。所以,使用香水绝不能过量,如果有过敏反应要立即停止。

温馨提醒 : 四类特殊人群不宜使用香水

香水的化学成分多达600多种,其中多数成分已知有毒性,对人体的皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显著。有害成分可经口、鼻、皮肤进入体内,通过血液循环到达全身各部位,引发皮肤疾患、头疼、哮喘、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷、活动过度等症状。

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产后URUT按摩的8大好处!

产后按摩能很好的舒缓、放松妈咪妊娠时期紧绷的身体与精神。

孕产妇生了小孩后的一个月内,除了要好好照顾孩子,对于妈咪来说也是一个非常重要的修复与复原期。除了最基本的坐月子,妈咪们也可以进行产后按摩,加速、加强复原效果。

孕产妇经历的将近10个月的妊娠期需要忍受着荷尔蒙变化带来的各种身体不适,全程托着宝宝的重量、身形变样,甚至在孕晚期时妈咪的脊椎、肚皮等都承受了极大的负担,而产后按摩可以很好的舒缓妈咪紧绷了许久的身体与精神。

好的产后按摩护理,能够:

舒缓僵硬的部位、放松紧绷的肌肉

妊娠、生产的过程其实对孕妈咪的身体,尤其是腹部、下背部以及臀部来说是一个极其劳累、紧绷的负担。如果妈咪的姿势不当,或者正在哺乳,也有可能给上背部造成额外负担。

促进血液循环,增强肌肉排毒效果

按摩能够促进身体的血液循环,将更多的氧气带入肌肉群,排除累积的毒素。

身心放松

按摩能够刺激身体分泌安多酚(endorphin),亦称内啡肽荷尔蒙,这种化学物质拥有天然的镇痛功能,能够为人体带来快乐的感觉,让妈咪能够在生产后放松身心。

促进乳汁产生

通过按摩,妈咪的身体会释放催产激素。催产激素除了能够促使子宫收缩,也会刺激乳头,促进乳汁产生。这也表示,你在按摩当中有可能会出现漏奶的现象。所以记得在按摩时穿上加厚的哺乳胸罩。产后胸部按摩也能帮助妈咪疏通乳腺管阻塞、肿块以及降低乳腺炎的风险。需要注意的是,确保胸部按摩时力度轻柔,施力过大只会对妈咪的身体造成危害。

加速剖腹产伤口复原

虽然在剖腹产伤口愈合之前不应该接触伤口,但是在伤口愈合后,可以按摩伤口周围,促进血液循环,加速伤口内层组织的愈合以及复原。

提高免疫力

通过刺激淋巴系统循环,提高免疫力,保持身体健康。

改善妈咪的产后抑郁/产后忧郁症

专家认为按摩是很好的压力克星,能让妈咪放松心情与身体,加上荷尔蒙的作用,也能让妈咪保持好心情。对产后抑郁/忧郁症有很大的帮助与改善。

妈咪的个人时间

生产后的妈咪基本上已经没了私人时间,但是妈咪可以在按摩的这段时间内,尽情享受单独的放松时光,好好抚慰身体、洗涤心灵。如果妈咪在生产后一直没办法获得足够的睡眠时间,你也能在按摩时好好的睡上一觉,为之后忙碌的家庭与宝宝生活好好充电。

产后按摩也有风险?

虽然产后按摩似乎好处多多,但我们也必须清楚产后按摩的风险,避免对身体造成伤害。那么,什么时候不应该进行产后按摩呢?

  1. 产妇拥有皮肤问题,如出疹子、起水泡、脓肿现象或是湿疹等。
  2. 产妇拥有医疗并发症问题
  3. 产妇拥有高血压(轻柔的按摩或许更加合适)
  4. 产妇是疝气患者

为了自身健康着想,想要进行产后按摩的妈咪们最好咨询妇产科医生,确保产后按摩不会影响自己的身体健康状况比较好哦!

剖腹产能够进行产后按摩吗?

按摩时需要注意哪些事情?

剖腹产手术是一项大手术,术后产妇可能感觉剧烈的疼痛,并且需要一段时间才能康复。如果您是通过剖腹产生产,应该等到伤口结疤后才进行产后按摩,这通常需要1到2周的时间。不管如何,最好在按摩前咨询医生,以确定自己的身体状况已经复原,并且适合进行产后按摩。

按摩的确会让您感觉放松,但是按摩前需要与按摩师沟通,告诉按摩师进行按摩时远离伤疤以及腹部范围。产后对于这些范围的按压都可能导致各种问题。为了安全起见,最好只按摩脚部、头部、手部与背部范围。

5-6周后,产妇可以聘请懂得深层组织按摩的按摩师,对伤疤周围进行深度按摩,帮助皮层下的组织愈合的更好、更快。最好的产后按摩时期是生产后的14周内,由于每个人情况不一样,最好事先咨询医生的意见。

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加強免疫力精油配方推薦

目前防疫非常成功,彷彿讓大家忘了新冠病毒的危險性。但是大家還是要繼續努力做好防疫措施,共同守護身體和台灣國人的健康!

免疫系統的健康對於退抗病毒就顯得尤為重要。免疫系統全天候工作,以確保保護您的整個身體,您可以選擇一些簡單的方法來幫助免疫系統更好地發揮功能。

增強免疫系統的最常見方法是健康飲食和保持規律的運動習慣和生活作息。您必須確保通過食物和保健食品補充維生素和礦物質。但是,還有其他幫助提升免疫系統的方法,例如保持良好的衛生習慣。

芳香療法也是種好方法,從古代埃及人開始,就常常使用天然精油來提升生活品質與身體機能,改善健康狀況。

推薦精油以及如何使用精油
用於增強免疫系統的最佳精油是具有抗病毒,抗菌,消炎,抗真菌和防腐性能的精油。每種精油都有其自己的幫助免疫系統的方式,有些可以直接刺激免疫系統,而另一些則可以通過促進整體健康而間接提供幫助。

但是精油使用上必須注意,儘管精油可提供寶貴的健康益處,但如果使用不當的使用方式,天然的香氣與療效可能會被破壞。例如:用熱加熱精油或用水稀釋精油,都會破壞精油。額外請記住,純天然的精油是不建議直接口服的!!!

精油擴香儀是擴散精油並還原香氣及功效的理想選擇。這種類型的擴散器比市場上的水氧機、擴香石效率更高。精油擴香儀使用壓縮空氣撞擊精油,將精油變成微粒,然後將其分散到空氣中。使精油的成分保持完整,在短時間內將精油散佈在大面積區域內,確保每個人都可以享受精油香氣與幫助!

自己調和幫助免疫力精油
配方1:迷迭香,乳香,尤加利和梅利莎
迷迭香和乳香的木質氣味非常適合。更重要的是,迷迭香具有抗菌和抗真菌特性,可防止細菌生長。乳香和梅利沙都有消炎作用,尤加利能夠暢通呼吸道有助於保持鼻腔通暢。

配方2:丁香,檸檬,肉桂,尤加利和迷迭香
這種配方非常適合日常使用以及感冒的時候使用。丁香和肉桂具有抗病毒,抗菌和抗真菌特性,有助於防止疾病的傳播。丁香通過抗氧化劑幫助增強免疫系統。檸檬和迷迭香具有抗菌和防腐作用。同時,尤加利是強大的祛痰劑。它可以幫助緩解阻塞的通道,使您呼吸清晰。

以上配方就是我們的暗夜複方精油的調和原料,可以參考選購喔!

配方3:檸檬,尤加利,松柏,天竺葵,萊姆,洋甘菊,肉荳蔻,牛至和百里香
此種配方目標是預防和緩解感冒和流感。檸檬,松柏,萊姆,肉荳蔻和百里香可防止細菌和病毒感染。尤加利和牛至可以緩解鼻竇阻塞和喉嚨痛等症狀。具有消炎特性的天竺葵和洋甘菊可以幫助您放鬆和睡眠,從而保持健康或更快地康復。

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配方4:羅勒,肉桂,丁香,小茴香,梅利莎,天竺葵和伊蘭伊蘭
憑藉羅勒和甜茴香的抗病毒特性,您可以更好地防禦病毒。肉桂,丁香和梅利沙可以共同增強您的免疫系統。伊蘭伊蘭精油具有消炎特性,可以幫助緩解任何新出現的症狀,還可以通過降低血壓和減輕壓力來促進身體健康。

配方5:萊姆,尤加利,白千層,香菜,薄荷,甜茴香和天竺葵
在為流感季節做好準備時,為什麼不將清爽的海洋香氣帶入家中呢?這些精油的組合將使您的房屋變成一個清新環境,同時也增強了您身體對病毒的防禦能力。萊姆和甜茴香將確保病毒和細菌不會殘留在房屋內。尤加利,薄荷和香菜可以幫助清除呼吸道粘液和痰,暢通呼吸道。天竺葵精油是一種消炎特效藥,可以幫助控制感冒和流感症狀。

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最後叮嚀
這5種獨特的複方精油配方不僅可以幫助您的免疫系統,還可以在您的家庭中營造舒緩的環境。這些精油中的大多數有助於減輕壓力,所以您可以在家中搭配精油擴香儀使用它們,享受芳香療法對身體和生活帶來的好處。

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杨秀惠孕期长胎不长肉的三大秘诀!

我们御世家有机鲜鸡滴鸡精的星级代言人杨秀惠小姐近来诞下千金,不如今天再请秀惠来分享一下她的一点看法。

编:「请问秀惠你对孕期/产后的补身方式有什么可以跟大家分享的呢?」

秀惠:「因为我这胎是头一胎,所以我、我先生跟我的家人们一知道我成功怀孕之后,大家既期待又紧张。在计划怀孕之前,我跟我身边的人就一直有在跟朋友打听饮食禁忌啊、补身养生、养胎的方法,甚至乎宝宝的房间摆设有什么风水要注意呀,应该怎么放家具、放些什么、不能放什么等等都有去打听,然后自己也有订购了一大堆书本去研究。

最后我成功的归纳出来了一些孕期、产后的体质调理原则。我在怀孕期间没有明显发胖,而宝宝的磅数有6磅多,这个重量的话,对头一胎来说不会太难生,但也不会过轻。本来是想安排顺产,但因为马来西亚疫情关系,手术室只留给紧急事故使用,所以就按医生建议改成了排期开刀生产,手术前一两天还要先完成血液跟深喉唾液测试才能开始呢。

先跟大家分享这几个我会注意的“肥B唔肥妈”重点。

✅ 怀孕期间如果没有什么特别状况都要保持适量运动,不要完全不动。适量运动能令你有足够的力气跟能量生产,产后恢复速度也会变快。不同孕妈的体质不同,运动量跟方式都未必一样,所以最好的方法是按医生嘱咐去调节运动量跟选择运动方式。


✅ 留意补品的热量跟营养摄取,优质的蛋白质可以多吃,但脂肪就需要留意,不要摄取过量。如果正餐已经摄取了足够的份量,补品就不要吃太多。相反,如果当天已经吃了很多补品,就需要留意调整正餐的份量。

✅ 如果有孕吐,就要注意营养摄取会不会不足够。我在备孕到现在坐月子都在饮用御世家的滴鸡精。我在怀孕初期孕吐有点频密,吃100%的东西可能就会吐30%出来,有时候闻到某些食物的气味就会完全吃不下东西。所以当时我就视乎情况,每天额外饮用多一到两包滴鸡精,确保宝宝有摄取到足够的能量。在中后期没有再孕吐就按照他们给我的产前调理套装饮用。

编:「为什么你会选择我们御世家的产品呢?」

秀惠:「其实我在计划怀孕之前就已经是这个品牌的粉丝,每个月都会跟他们订购四到六盒,有时候家人说想要喝的话我会再多订购几盒。我看中御世家的最大原因是它们的产品质量真的是十分高。除了蛋白质的含量比市面的其他滴鸡精都要高之外,它们所选用的鸡只每只都是实名认证等级的有机鸡只,从孵化一刻开始就采用有机饲养方式,有政府部门监管,证书齐备,绝对不会有抗生素跟激素。外面在卖的几乎都只是无药残留或者是无激素残留,所以有时候我试喝那些产品之后会皮肤过敏。

我是个很挑剔的女生,但凡是我用过觉得好的产品,就想尽全力去推荐给更多的人。所以我最后并没有接受另外一家知名的滴鸡精品牌代言邀约,而是选择了御世家。除了拉上了我妈妈一起接下这个品牌的代言,我也将这件产品放在我自家的店售卖,希望有更多的人知道御世家滴鸡精的好。 」

秀惠與秀惠媽媽最愛的【#御世家 #有機鮮雞滴雞精】,到底有多好?

✅鸡只荣获英国UKAS颁发#ISO品质认证
✅农场管理、鸡只生产均完全符合马来西亚#有机标准
✅严选35天马来西亚#有机认证鸡只,从孵化、饲养至屠宰,绝不允许注射#生长激素 及#抗生素
✅#有机认证鸡只全程不使用作生蛋或交配用途
✅鸡只饲料成分提供足够#蛋白质 、#矿物质 及#维他命 ,确保天然成长,育出#高蛋白、#低脂肪鸡只
✅采用#欧盟规格 全自动化智慧型农场,低密度饲养,并适时播放#莫札特古典音乐 ,全面为鸡只进行情绪管理,减少鸡只生病
✅鸡只屠宰过程受马来西亚政府及兽医监管,将鸡只的恐惧和压力降至最低,避免体激素分泌
✅采用#德国高科技过滤技术 ,100%去除油脂胆固醇,成品#零杂质 ,金黄清纯
✅只会#原鸡入炉 ,高温慢炖,将鸡只的#小分子优质营养 完全释放,每滴皆是精华所在