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Top 7波德申必打卡的景点

学校假期就是要出游 虽然波德申看似是一个很少景点可逛可玩的东方~ 但是,只要再用心找找还是有很多好地方可值得去打卡,去玩的呢~

波德申离Kl的路程也不远,趁着假期可以找个时间拉上朋友家人来个简单的一日游或着来个愉快的2天1夜游也是不错的哟~小编为你整理了波德申7个旅游打卡景点,看看那个景点是你没去过的或者是你想去的吧 赶紧收藏起来!

1. Uncle Wong Happy Farm

地址:Lot 11886, Bukit Permata, 71010 Lukut, Negeri Sembilan

营业时间: 9AM – 7PM

Facebook: https://www.facebook.com/unclewonghappyfarm

2. Army Museum Port Dickson

地址:Muzium Tentera Darat, Kem, 71050 Port Dickson, Negeri Sembilan

营业时间: 10AM – 5PM

Facebook: https://www.facebook.com/pages/Muzium-Tentera-Darat-Port-Dickson/772986642909664

3. Pusat Hiasan Ikan Port Dickson

地址:Jalan Kemang 8, Kampung Baharu, 71050 Port Dickson, Negeri Sembilan

营业时间: 9:30AM – 4:30PM

Facebook: https://www.facebook.com/pusatikan.hiasan.1

4. PD Ostrich and Pets Show Farm

地址:Lot 1419, Jalan Perdana 4, Batu 9, 71050 Port Dickson, Negeri Sembilan

营业时间: 9:30AM – 6PM

Facebook: https://www.facebook.com/pdostrichshowfarm/

5. Pantai Teluk Kemang

地址:23, Jalan 3/10, Taman Intan Perdana, 71050 Port Dickson, Negeri Sembilan

6. 云龙庙

地址:Buddhist Temple, Kampung Teluk Kemang, 71050 Si Rusa, Negeri Sembilan

Facebook: https://www.facebook.com/pages/%E4%BA%91%E9%BE%99%E5%BA%99/241402235902495

7. Cape Rachado Lighthouse

地址:Lot 1419, Jalan Perdana 4, Batu 9, 71050 Port Dickson, Negeri Sembilan

部分图片取自于网络,若侵权请告知

图片取自于FB @ Uncle Wong Happy Farm(https://www.facebook.com/unclewonghappyfarm )

图片取自于FB @ Pusat Hiasan Ikan Port Dickson (https://www.facebook.com/pusatikan.hiasan.1 )

图片取自于FB @ PD Ostrich and Pets Show Farm ( https://www.facebook.com/pdostrichshowfarm/ )

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【实用测评】我用过五款吸奶器,强烈推荐这个穿戴式的电动吸奶器!-Eynshan FlexiEase吸奶机

8年老经验,选购吸奶器攻略

我是一个8年的背奶哺乳妈妈。身为母亲我也同时是一位职场妈妈,尽管天天都过着繁忙的生活,我依然想宝宝哺乳,这8年哺乳之路并不是那么顺利,不能亲喂时,我都会选择吸奶机辅助,但我常为了找吸奶机头疼!如果你也在寻找一款实用又好用的吸奶器,不妨看看我的选购攻略:

🔸️选购时一定要注意杯子材质,优质的吸奶杯可以带来更好的吸奶体验。
🔸️选择适合自己的型号,如果乳房大小不同,可以考虑购买双边吸奶机。
🔸️如果你是想在上班期间吸奶,就需要考虑噪音大小和便携性。
🔸️针对吸奶时需要多次清洗的问题,建议选择易拆卸的吸奶机。

虽然我在吸奶机的选择上经历了不少波折,但四个月前我终于发现了一款我很满意,很值得入手的吸奶机——Eynshan FlexiEase穿戴式吸奶器

当初为什么选择Eynshan FlexiEase?

当初购买这款泵的主要看中它的卖点是它能够Anytime & Anywhere。这对于我来说,真的太重要了!只要放入胸罩里,就能完全解放双手!它没有电线,没有tubing, 非常轻巧便携,没有任何繁琐的配备。

全国保家2年,比如今天你在马来西亚购买,之后去了香港旅居,也可以寄给香港保家哦!Eynshan公司提供线上服务,这是我最看重的点!上网填入warranty claim跟着步骤走就可以了或者联系Eyncare线上服务。非常方便~

Eynshan FlexiEase 第一印象

收到Eynshan FlexiEase时,感觉比想象中更轻巧。外观上是很有质感的pansy紫罗兰色,底部能站立式,可以避免吸奶后奶遗漏的问题。吸奶机里面的配件也只有5个部分, 非常容易组装。除了本身的机和24mm Flange, 下面盒子也附送:USB 充电x 1, valve x1, 19mm Flange x1

开机后,LED的银幕显而易见,有暂停和关机按钮。而且只需通过 Type-C USB 充电,可以和手机同用充电。有时需要外出时候只需携带和手机共用的power bank就可以了。

吸奶器上的设置效果如何?

在购买时,卖家也解说FlexiEase有四大功能,9大力度

🔸️按摩模式
🔸️吸乳模式
🔸️混合模式
🔸️创新的变频模 ( 泵奶时力度会自动变大)。

这些模式均集成了智能记忆功能,确保使用体验的连贯性和个性化。例如,在吸乳模式中,若您上次调整至第五档,机器将在再次启动时自动恢复至该设置,无需重新调整
 
变频模式作为一种自动化的调节系统,能够根据妈妈的使用习惯和需求智能调整,从第一档逐渐增强至第七档,每级调整间隔为15秒。考虑到用户舒适度和效率,第八和第九档由于吸力过大,不在自动升级的范围内。在变频模式下,前四档提供温和的按摩效果,而第五至第七档则提供更加强力的吸乳效果。
 
此智能调节功能旨在为妈妈提供一个无需频繁手动调整而能自动找到最适合自己的档位的高效体验。用户可根据个人舒适度和需求选择适合的档位,一旦选定,吸奶器将固定在该档位,确保一致的吸奶效果。

这里附上它们的1-9的吸力指数,方便妈妈们参考:

塞奶问题怎么办?

我也经过试用一段时间后,发现最适合我的舒适度在 5 到 6 之间变化。这期间我也遇过塞奶问题,Eyncare线上咨询建议用4个变频模中第三挡,同时也可以用冷水把毛巾沖濕、放入冰箱冷藏3~5分鐘,把毛巾捲成條狀從乳房下圍把乳房围成一圈,敷了10分钟后用第4个变频模式中第三挡,真的解决了我塞奶问题。

Eynshan FlexiEase吸奶器使用起来有多方便?

我喜欢这款吸奶器有着柔软的吸奶杯设计,可以减轻吸奶时的压迫感,使用起来非常舒适。更重要的是,它采用穿戴式的设计,不仅可以随时随地吸奶,还可以让妈妈们在吸奶时轻松完成其他事情。

它是一体机身,胸罩尺寸大小,非常适合放入胸罩里面。 记得有次带着Eynshan出门见表妹时,她根本不知道我穿着它,证明它是真的很安静也很隐秘。

我发现它比我尝试过的其他吸奶器更舒适,而且不像其他吸奶时会发出的巨大噪音,这对我来说是真的很惊喜的。

FlexiEase容易清洁吗?

它非常容易清洁。 取出motor pump后,清洁部分它分为4 块,这4个部分均可用温水浸泡/ 洗碗机清洗。 我在清洗后也有放入sterilizer 40°进行消毒,没有发现任何问题。

这些部件真的很容易 拆卸和组装,这是迄今为止我用过的最简单的泵。

总结

妈妈们,选择一款适合自己的吸奶机真的很重要,它不仅可以提高吸奶的效率,还可以让妈妈们更加舒适地进行吸奶操作。而对于Eynshan FlexiEase穿戴式吸奶器来说,它具备以下几个特点:

1、采用无线充电设计,使用起来非常方便,不受电源限制。一般情况下,它充一次电,我们最多能用2天,这大概就是4-5个吸奶周期。你外出或上班完全不用担心它会突然没电。

2、它的吸奶效果非常好,使用时妈妈们不用担心奶水吸不出来的问题,吸奶速度也非常快。

3、有倒计时提醒功能,如果我们在吸奶过程中睡着了,那它会在25分钟后自动断电,不会因为过度吸奶而出现乳房肿痛的情况。

4、外观时尚,小巧轻便,妈妈们可以随时携带在身边,不会影响日常生活和出行。

5、整体上便利性与价格实惠,Eynshan FlexiEase的确是物有所值的。

我是在Shopee MY 购买,现在Shopee还有免费领RM20购物劵,大家赶快下单!还顺便可以购买更多宝宝用品哦~!

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Royal Caribbean豪华邮轮体验 | 优惠买一送一

Royal Caribbean 是个世界级邮轮,船员都是来自世界各地的人!所以服务和设施都是很国际化,海洋光谱号”是亚洲最新最大豪华游轮“ 总吨16.8万,满员载客量5549人,造价12.5亿美元于2019开始起航!目前正在打造未来世界最大邮轮Icon of the seas。切记Spectrum of the seas 邮轮都是从新加坡出发的哟!

我是去年在kkday以下链接下单,你们可以点击以下链接查看出发日期和配套!👇

✅ 现在Royal Caribbean 超值有买一送一:

*配套已包括:巴士新加坡来回载送

进入新加坡的文件要准备好,上了船也是有些物品不能带,船上有没有Wifi,要如何攻略行的享受,这些等等我会为你们记录!

邮轮游攻略 | 带上父母亲子篇

首先购买配套后

  • 出发前旅社会发Booking Number
  • 收到Booking Number 务必下载Royal App
  • 在Royal App 里填写护照资料还有上载Vaccine Cert,所以这里必须收集全团员的资料
  • 船上的所有Reservation一定要用Apps 预定,所以上船前记得预定你要看的节目和餐厅
  • 要买Wifi 记得去Website 买,上船前预购任何配套都比在船上买便宜
  • 不明白请点击此处留言询问

Wifi 问题

Wifi 可以在Royal Website 先买然后去这里Redeem password. 网站算新币,船上买算美金,大家可以比较看看😉
  • 一登船手机就没线Roaming也不能
  • 上船前可以在Royal Caribbean Webiste购买Wifi不然船上买也可以,只是有时网站买会有优惠
  • 买了Wifi可以去邮轮五楼redeem log in密码
  • 邮轮的Wifi 蛮稳定,上fb,ig,whatapp,line 没问题
  • 如果要使用Royal App 预定节目看时间表或Inchat可以Connect 邮轮免费Wifi(只能用在App)

入境新加坡 | 上船

  • 出发前三天下载MyICA填写入境新加坡白卡
  • 这里也是要准备全员的护照疫苗资料
  • 白卡需要填上车牌记得和旅社索取
  • 当旅程结束后的前一天,拿护照时候船员会提醒你再一次填白卡!这时没有买Wifi的你一人会有10分钟免费上网进入MyICA 填白卡
  • 所以白卡需要填两次,去的时候一次回的时候一次
  • 上邮轮前旅社和新加坡政府建议大家买旅游保险,我们买的保险一人5天四夜RM64 含Covid 赔偿

过海关必懂

  • 外来食物不能带上船
  • 房间有吹风筒
  • 自己一定要带Universal Charger
  • 停槟城或泰国普吉岛买什么上船都可以除了酒
  • 如果需要可以带Lanyard Tag 挂Seapass

登船后必须注意的

  • 预定房间双人房会比较舒适,适合老人家!因为三人或四人房是会睡Sofa Bed 虽然也是舒服!
  • 最多人问的,住在船上会晕吗!其实由于邮轮很大,所以在航海中完全没感觉!但有一晚遇上元宵十五,海浪有点大船只只是微微的摇动!整个行程没人感到晕眩,看个人体质哦!不然Deck 2有Medical Room
  • 由于邮轮很大,如果带上父母建议让旅社安排同一层楼不然必须搭电梯上上下下花时间
  • 同一层楼也方便去听逃生通道质询不然会被分配去不同的区域聆听
  • 如果要在Main Dining Hall 用餐,然后家庭成员又很多的时候,记得一登船就去Customer service 或餐厅通知他们把你们大家放一桌
  • 由于登船后完全手机不能联系,年轻的记得Download Apps 可以Inchat,老人家和小孩就必须教会他们时时刻刻拿好Seapass 有什么事记得找船员!不然很容易迷失哦!
  • 船上有无限免费Show看,只有The Silk Road 需要提前在App 订位(很快满但还是可以尝试Walk In) 其他表演不需预定可以提早Walk In
  • 船上所有消费都是以美金计算赌场也一样
  • 房间的水只提供一天,所以记得带上自己的水壶或者房间水瓶留着,每天去14楼Pizza部门装水或者把水瓶交给餐厅服务员,为了卫生着想千万别在buffet水机Refill

船上设施/ 表演与活动

与其说邮轮适合带爸妈因为可以放空也可以看海,但其实这艘邮轮更适合年轻人与小孩!小孩子是最幸福滴,泳池和活动可是满到没时间透气!手作和教育性活动可是每一天行程满满,比大人忙哦!当然家长们可以选择节目,未必全部都必须参加,有时间可以休息一下,自己开心就好!船上的行程表可以查看Royal App,总之什么都检查App就对了,它可是很万能的!

如果充满活力的年轻人可开心了!这里多数的成人游戏设施都有点Adventure例如冲浪,攀岩,空中飞人和空中弹跳等!只要你敢挑战,你是不会觉得船上没东西玩😉老年人晚上还可以去Casino见识见识,这里的赌场非常新非常干净!大开眼界!

*必须注意的是除了国际水准表演Show有些设施是需要付费的,比如,冲浪Flowrider,攀岩Rock Climbing & Bumper Car,空中飞人IFly 和 空中弹跳Skypad,Northstar 俯瞰整艘邮轮的美景

个人非常推荐!最值得去观看的表演!The Silk Road 最惊艳(需要在App 预定位子)

女主角有着天籁之音,述说着在经商路途遇到的事情,好看哦!这场表演很快Sold Out,但也是可以Walk In 尝试拿位!接下来的Show Girl 和 The Effector 也是值得一看,Magic Show 就可以省略,有时间才看预留时间在甲板走走吹风看风景💕 除此而外邮轮上还有很多大大小小的娱乐节目,有钢琴演奏,歌厅,每晚还有喝酒跳舞节目,记得去尝试Silent Disco 很特别!

每一天早上和晚上时段还有户外戏院播放影片!不得不赞叹Specterum of the Seas 的设施节目多姿多彩!

美食食物篇

我们在邮轮上五天四夜所吃的食物,虽然是准备给整艘邮轮的食物可是厨师们严控品质和数量,给的食材和味道都不错尤其是晚餐Fine Dine 的食物,好高级CP值很高!在邮轮里人人都可以享用有仪式感的晚餐💕很用心啊!佩服厨师们可以应付千人晚餐至于还可以有摆盘设计,一点都不马虎!甜点可以吃出高级感!

邮轮上一共有13+间餐厅,15+个大大小小的Bar,有半数的餐厅是需要付费,其他的都包括在配套里免费吃喝!而免费的餐饮就已经非常丰富精彩,CP值非常高!早餐,午餐,晚餐任你选择,想去哪间餐厅吃都可以(有些要看营业时间)!时不时检查App 里的Dining 时间就可以了!这几天的食物都是任吃任喝,只要你肚子装的下就是吃而已,任何一层的餐厅食物还可以带回房间享用,只要吃完后把盘子放在房外就好了!

Phuket和Penang下站

  • 第一次乘搭邮轮进入泰国岛屿还真的有点不可思议!感觉很美妙,邮轮在这里是不能靠岸的哦,所以必须在船上乘搭小船渡海,避开人潮最好时机就是在船吃了早餐10点左右上岸,超快就到对岸啦!
  • 下船不需要护照因为邮轮保管着,记得带上Sea Pass就可以了,千万别弄丢!下船后有很多人会在码头问你要不要包车,记得讨价还价,这里的司机很坑!会一直要带你去特定的景点,记得坚持要走自己行程才付钱。我当时在渡船时因为省麻烦直接和一位来自泰国旅社的人包车2900泰铢6个小时走自己要的景点,结果派来的司机不老实一直想带我们去看Show,我拒绝了然后一直想提早收工希望你们会找到比我便宜的包车服务!
  • Phuket 行程 上岸时间8am-7.15pm:
  • Phuket Old Town 拍照打卡(超像槟城或马六甲的Jonger Street)
  • Wat Chelong 普吉岛最古老和最大的寺庙
  • 路经看山顶大佛停Karon海边拍照,这里比Patong清净漂亮Big C 购物,然后在附近做脚底按摩
  • 记得Jungceylon Big C 购物商场走回去码头非常遥远,记得叫司机送回码头或者自己乘搭Tuk tuk 回码头!记住自己下船的地方有什么餐厅或地标,回程可以Google,邮轮下船的地方有个叫Signature Cafe 可以做为地标!
  • 在泰国买的东西都能带上船除了酒和肉类

🇲🇾马来西亚槟城站

由于邮轮大概3pm抵达槟城码头,然后必须在8.30Pm 前回邮轮,所以我们就在附近姓周桥走走就回邮轮休息了!这里和Phuket 一样上下船Scan Sea Pass 就可以了!下船后也是很多司机在等待大家包车!如过你想争取时间游槟城提早下船找司机哦

邮轮只有在槟城靠岸,这时候你们可以和邮轮来个大合照哦!超级壮观!

五天四夜Royal Caribbean 邮轮攻略完美结束啦!希望可以帮到大家,未来我还有更多的国家行程攻略分享.

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全球Disneyland门票价格,公开最便宜的国家!

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1. 东京迪士尼乐园 Tokyo Disneyland

2. 美国奥兰多迪士尼Magic Kingdom

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*价格会根据汇率调整,仅供参考用途


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脑膜炎|不是见鬼是神经损伤了

🤯{今天分享一下脑膜炎症状}🤯
如果你们的孩子有很不正常行为时,
比如半夜乱指东西乱讲话的,
你们一定要注意,要注意,
不要以为是农历七月,以为是遇上了…
真的不要这样想。🙅‍♀️

我的孩子在一号下午开始发烧,
二号看医生吃了退烧药,烧没退,
然后半夜一直烧,然后开始有不正常行为了,
他脚一直踢,不是踢被哦!
然后坐起来指风扇指冷气指这个指那个,
他是清醒的哦!指完我问他你指什么,
他摇头然后说我要slepping了,就继续睡,
这样的动作那个晚上有发生3/4次这样…

因为平时没有过这样,真的把我吓死了,
我也以为是七月关系…👼
然后睡醒一早就快点带他去看医生,
然后幸好我会很详细的
把这种奇奇怪怪的行为告诉医生,
结果医生一听就吓到了,
她说你不要以为是7月的啊,
你的孩子可能中脑膜炎了,这些动作就是症状…
讲真的,感恩我遇到一个很对的医生,
会了解会分析好对症下药,这个很重要。

她马上写信给我,
让我带孩子去找一个专科医生。
他一看就马上确认我孩子中脑膜炎,
他说听我这样讲已经是了,
马上打点滴而且要住院至少10天,
但是他看我儿子还很活跃,
他安慰我说不要担心,
看来不是很严重,放松,
我们会让孩子做MRI和EEG看情况怎样。
但他也给我心理准备,
如果情况严重住院是至少14天以上…

最后MRI和EEG报告出来是真的发炎…
MRI不简单,
那个声音可以大到吃药睡觉都可以吵醒,
护士说,有些小朋友做了7次才完成,
幸好宝贝第二次就完成。
EEG就整个头插了电线包起来,
头痒都爬不到,医生会record起来,
record两个小时是清醒时的,
record两个小时是睡着时的。
还好的是医生说是轻微并不很严重😮‍💨,
先打10天的药再看怎样,
最好是消掉,也最好不要留疤😷,
所以我只好听医生的相信医生的话,
10天一定会好。

医生说脑膜炎是Virus感染的,
应该是感染发炎了所以才导致发高烧不退,
所以我想说不要以为是发高烧导致的,
现在的virus真的很可恶,真的不要掉以轻心。
还有幸好我也选择来了,
虽然看到结果很心痛,
但是又觉得幸好坚持来求安心,
结果是确诊了看到轻微我也安心…

如果有老一辈的照顾,
记得不要以为那个那个哦,
要看医生不是去问神哦,要交代他们哦👌!

严重的话,
是会抽搐(抽筋)会对着空气讲话就是有幻觉,
就好像cakap dengan hantu,
因为神经线受伤了。

上网科普脑膜炎:

脑膜炎(meningitis)是指脑膜的炎症,脑膜是覆盖在大脑和脊髓外表面的薄膜。脑膜炎通常由细菌、病毒、真菌或其他微生物感染引起,也可能由外伤、过敏反应或其他疾病引发。

脑膜炎的症状包括剧烈头痛、发热、呕吐、颈部僵硬和意识改变。严重的脑膜炎可以导致严重的并发症,包括脑损伤、癫痫、甚至死亡。

因此,脑膜炎通常被视为一种紧急情况,需要及时诊断和治疗。治疗方法取决于脑膜炎的原因,可能包括抗生素、抗病毒药物或其他治疗措施。预防脑膜炎的最有效方法之一是接种疫苗,特别是针对常见致病菌的疫苗。

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终于不再天天洗厨房臭布🇲🇾Clean and Green厨房湿纸巾测评

哇塞!这 Clean & Green Kitchen Wipes 简直是家厨房的救星🤩

总怕厨房油腻腻😪总是觉得清洁厨房的油垢和污渍很麻烦,但自从有了它,一切都变得超级简单🥳

相较其他牌子厨房湿纸巾,它们不仅大又厚,更轻松清洁,而且可以反复使用好几次(不易扯破),真的太适合天天下厨又怕清理的我了🤭

擦拭后还留下椰子清香味,厨房焕然一新,我终于又开始热爱下厨了😘

而且,不用担心皮肤过敏,因为它们对双手温和又呵护💚

Clean & Green Kitchen Wipes 这个月1/11-30/11也在Shopee Lazada Tiktok做优惠,大家也赶紧尝试吧! 😍

❌原价一包RM16.90❌

💚双11优惠: 1/11 – 30/11

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鸭皇药材烧腊大王小菜馆 |🇲🇾JB

这真的是我目前吃过最满足
药材味十足的烤鸭了😋

太美味一直顾着吃,真后悔没拍到其他照片

进去店里有留意到白板菜单写着:
要额外加烤鸭药材汁需要马 币RM5.00
你们可以想象是多美味了吧🤤

美食简介:

鸭皇药材烧腊大王餐厅以其药材烧鸭和其他烧腊美食而闻名。该餐厅位于峇株巴辖市中心的Pasar Karat旁边,位于JB City Square购物中心和陈旭义古迹街之间。

鸭皇的招牌菜是药材烧鸭,有当归烧鸭、泡参烧鸭或十全烧鸭可选择。此外,鸭皇还供应琵琶烧鸭、卤鸭、烧肉、乳猪、叉烧、烧鸡、汤品和蔬菜菜肴。

吃后感:
推荐招牌当归烧鸭肉,鸭皮灰常酥,肉质鲜嫩多汁😋浓郁的药材香气和味道与之相得益彰。广式叉烧中规中矩,烧肉酥脆,但对我来说稍微咸了一些。

个人推荐指数🌟🌟🌟🌟(满分五颗)

营业时间🌍
除了星期三休日,其他天营业8am-6pm

地点🚩
44, Jalan Segget, Bandar Johor Bahru,
8000 JB, Johor.

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Top 8受欢迎的婴儿辅食泥

妈妈们,我明白你们为了宝宝操碎了心~ 甚至连辅食泥也要保证成分安全!都亲自亲手做! 但有时候也需要为自己多留点时间, 看剧&做喜欢的事情!

所以今天小编向你们推荐7款超赞的婴儿辅食泥, 它们简直是妈妈们的福音!方便、健康、美味,宝宝一定会爱不释手!

1. BUBS Organic

Bubs Organic主打全有机,完整各种维生素和纤维素绝对符合妈妈们的要求!

2. Rafferty’s Garden

大人也爱的Raffertys辅食泥!完全天然口感,口感偏像浓稠果汁!

3. Heinz

老品牌Heinz已有100+历史。在米粉中属于价格适中的品牌,是大众妈妈最喜爱选择的品牌。

4. Little Freddie

LittleFreddie他们家的即食蔬菜泥和水果泥也是很受欢迎!尤其蓝莓香蕉真的很好吃!

5. Only Organic

一家来自新西兰的婴儿认证的有机食品- Only Organic 希望宝宝们吃到滋补,健康及美味的宝宝辅食而推出不同月龄阶段的宝宝有有机食品。以让大家更轻松地成为一名妈妈。

6. Picnic Baby (Ready to eat即食粥)

使用天然和精选的原料制作Picnic Baby,使其成为健康、安全和美味的婴儿食品。现代而卫生的加工技术确保食品能尽可能地保留更多的营养成分,同时具有更长的保质期。

7. Hao Wang Jiao Congee

源自于中国福建漳州,每一粒“好旺饺”饺子都是经由专业师傅的精心手工制作,并采用新鲜食材,且无添加任何防腐剂。素食者可以选十谷米养生粥。

8. Gerber

Gerber也是我家宝宝吃得很多的牌子,但是妈妈们在挑选的时候要注意,它家的辅食有的是有机食品,也有的不是有机食品的。

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孕期有效補鈣 | 远离脚抽筋

腿抽筋是指疼痛性肌肉收缩,通常累及小腿和/或足部。这在孕期间很常见,通常在孕中期孕晚期夜间发作。

尚不清楚妊娠期间腿抽筋的确切原因,但可以采取措施以进行预防。

1. 伸展小腿肌肉

睡前伸展运动可能有助于防止妊娠期间腿抽筋。站在离墙一臂远的位置,双手扶墙,然后将右脚移到左脚后面。左腿缓慢前曲,保持右膝伸直,右脚跟贴地。保持伸展约 30 秒。挺直背部,髋关节向前。请勿向内或向外转动双脚。换腿并重复以上动作。

2. 坚持运动。

定期运动可能有助于防止妊娠期间腿抽筋。开始锻炼之前,请咨询医务人员,以确保锻炼不会损害您的健康。

3. 饮用足量液体。

保持肌肉水分充足可能有助于预防痉挛。摄入足量液体后,尿液应该相对透明或呈浅黄色。如果尿液呈深黄色,可能意味着未摄入足量水分。

补钙。

一些研究表明,怀孕期间血液中钙含量较低可能导致腿抽筋。如果您已经怀孕或有可能怀孕,每天应摄入 1000 毫克的钙。

考虑服用镁补充剂。

尽管研究提供的证据好坏参半,但服用镁补充剂可能有助于预防妊娠期间腿抽筋。服用补充剂之前,请咨询医务人员。您也可以考虑多吃富含镁的食物,如全谷类、豆类、干果、坚果和瓜子。

考虑养胎|怀孕调理|坐月|要喝滴鸡精

不少怀孕的準妈妈及产後新手妈妈都会选择购买滴鸡精补补身子。有关产前、产後的调理,到底有什麽地方是不能够忽视的呢?

滴鸡精对孕妇的5个好处

  1. 孕妇喝滴鸡精好处:快速补充体力
    滴鸡精内富含容易被人体吸收的小分子胺基酸。胺基酸除了可以帮助孕妈们快速补充体力,也可以有效帮助宝宝发育、成长。滴鸡精的最佳饮用时机为早上空腹时,胃里面没有任何食物的时候,可以更有效吸收滴鸡精的丰富营养。
    滴鸡精亦含有人体无法自行产生的必需氨基酸,必须从食物中摄取,例如有助製造血清素的色胺酸,能帮助孕妈妈平缓情绪,保持愉悦心情。
  2. 孕妇喝滴鸡精好处2:低GI、低卡路里
    低GI食物减少身体负担。孕妇应避免高GI饮食,减低身体代谢负担,以降低患上妊娠糖尿病、高血压等疾病的机会。因为滴鸡精是零脂肪、零胆固醇,属於低GI食物,所以饮用滴鸡精能吸收怀孕所需营养,同时不会造成怀孕期身体负担,孕妇可以安心饮用。
  3. 孕妇喝滴鸡精好处3:方便食用
    滴鸡精只要简单加热即可饮用,如果赶时间也可以将未开封的滴鸡精直接放入热水,加热後开封就能饮用,对於忙碌的职业妈咪可说是一大福音!不用花时间炖煮鸡汤就能摄取满满营养,既方便又快速。
  4. 孕妇喝滴鸡精好处4:热量较低
    滴鸡精的製程包含过滤油脂,可避免妈咪在怀孕期间摄取过多热量,造成产後肥胖,喝起来也比一般鸡汤更清爽,能减少对身体的负担。
  5. 孕妇喝滴鸡精好处:低钠,减缓脚部水肿
    滴鸡精製作过程不添加杂质或其他肉类,钠含量较低。相比起钠含量高的补汤,滴鸡精会更适合脚部容易水肿的孕妈们。

孕妇怀孕到什麽时期才可以喝滴鸡精?

孕期需要完整的营养补充计画,所以首先你需要先知道,滴鸡精只能当成营养补充品,不能完全取代正餐。

孕妈咪在怀孕初期(0~3个月安胎期),较容易出现妊娠孕吐问题,在此时期妈妈们的肠胃、身体均较容易感到不适。

如果什麽都吃不下又常常呕吐,便需要更注意营养的摄取。

滴鸡精经过过滤及长时间蒸煮,蛋白质及胺基酸分子小、油脂含量亦低,相较普通食物更容易被人体吸收。

滴鸡精亦不像鸡汤一样含有丰富脂肪及油分。所以怀孕初期饮用滴鸡精是很好的营养补充选择,亦有助控制孕期体重,减少难产及孕期後减肥困难的问题产生。

孕妇妈咪容易燥热,喝滴鸡精会容易上火吗?

怀孕妈妈很常会出现体质燥热的现象(俗称胎火旺)。特徵包括口乾舌燥、怕热、易流汗等等。孕妇过度燥热的现象,除了会带来不适,亦不利於生产。

坊间药膳补汤大都偏温补,体质燥热的妈咪不适合太过温补,须以平补方式为好。御世家的有机鲜鸡滴鸡精不像普通的滴鸡精那麽燥热,所以大多数情况下都适合饮用。

产前饮用了滴鸡精,产後也需要饮用吗?

产後的妈妈更需要饮用滴鸡精。

第一、滴鸡精内含丰富的麸醯氨酸,可以促进蛋白质合成,增强肌肉组织,加速伤口的癒合和修复。无论是顺产还是开刀产,饮用滴鸡精都有助身体复原。

第二、过去有研究指出,饮用滴鸡精的妈妈,母乳量有增加的现象。而在品质部分,母乳中的乳铁蛋白、免疫球蛋白含量都有提升。

需冷藏的滴鸡精 VS 常温保存滴鸡精,哪款更好?

具备常温保存能力的滴鸡精必须经过高温灭菌程序,通常会具备更好的卫生安全条件。没有经过灭菌的滴鸡精,必须长时间置於冰箱维持品质。一旦温度改变,就可能会造成细菌滋生、进而令产品变质。

孕妇通常都需要入院生产、或者入住月子中心。这时候,可以常温保存的滴鸡精将会成为一个更好、更便捷的选择。

常温保存的滴鸡精既不用占用冰箱的空间,亦不需要担心手忙脚乱时忘记冷藏好滴鸡精,导致滴鸡精变质。

怀孕保健食品-推荐御世家有机鲜鸡滴鸡精

✅ 每包御世家有机鲜鸡滴鸡精都是由完整鸡只滴制而成,保留最完整精华。

✅ 御世家的滴鸡精并非以鸡件制作,或为了省事将鸡只绞碎后才制作精华。

✅ 与市面上20种鸡精及滴鸡精产品比较,御世家有机鲜鸡滴鸡精的蛋白质含量最高,每100克含有高达8.7克的蛋白质。

✅ 经化验所检测,御世家有机鲜鸡滴鸡精含有丰富氨基酸及大量支链氨基酸,为身体提供能量,有助降低疲劳感,为补充精力必然之选。

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怀孕一定要吃保健食品吗?「孕期三阶段」饮食营养表推荐给你!

怀孕期间一定要吃叶酸、综合维他命等保健食品吗?

孕期能不能通过饮食正确补充系列?「一人吃两人补」孕期吃什么?真的超重要!孕期三阶段单独的重点营养、正确吃法、饮食及保健食品推荐懒人包,给最关心妈妈宝宝健康的你们!

怀孕前期(1-3个月)

怀孕初期是宝宝发育的重要阶段,宝宝的五官、心脏及神经系统此时开始形成,这个时期的新生儿营养主要来自胎盘的本身,因此,建议妈妈孕初期时定时、定量、均衡饮食即可,消耗多余的热量。

营养素功用妈妈们推荐
叶酸预防胎兒缺陷Hovid Folic Acid
综合維他命補充飲食中缺乏的營養BLACKMORES Multivitamins + Minerals
蛋白质提供宝宝成长所需的胺基酸Frisomum Gold
維他命D胎兒着床顺利、提供养分BLACKMORES Vitamin D3

孕中期营养(4-6个月)

此时期宝宝的腹中正在快速成长,器官逐渐发育,体重也逐渐,明显特征逐渐明显,增大,这时期的妈妈要增加少量的饮食摄入量,为了宝宝多吃一点。

营养素功用妈妈们推荐
钙片胎儿骨骼、牙齿发育,预防抽筋Swisse Calcium + Vitamin D
DHA促进胎儿脑细胞发育Frisomum Gold
综合維他命补充饮食中的缺乏营养BLACKMORES Multivitamins + Minerals
蛋白质提供宝宝成长所需的氨基酸御世家有机滴鸡精
卵磷脂改善涨奶痛,预防产后塞奶乳腺炎VitaHealth Lecithin 1200mg
膳食纤维改善便秘黑枣/乌枣
維他命D少晒太阳,必备时补充BLACKMORES Vitamin D3

黑枣/乌枣: 孕中期孕妇很可能因为荷尔蒙的波动导致肠胃蠕动减缓。而黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助孕期的消化问题和软便。

孕妇中期饮食禁忌(4-6个月)

孕妇需要慎选食物,尽量避免:

  • 生鱼片、生蚝、生蛋黄等生食
  • 未经过适当加热的肉类
  • 高汞鱼种如鲔鱼,以降低新生儿汞中毒
  • 生奶酪和未经过巴氏杀菌处理的乳制品
  • 过量咖啡因
  • 避免吸烟、饮酒
  • 另外,孕妇应保证摄入足够的营养,并根据医生或营养师的建议,考虑补充必需的保健食品。
营养素功用妈妈们推荐
蛋白质提供宝宝成长所需的氨基酸御世家有机滴鸡精
综合維他命补充饮食中缺乏的营养BLACKMORES Multivitamins + Minerals
卵磷脂预防产后哺乳塞奶、乳腺炎VitaHealth Lecithin 1200mg
钙镁锌胎儿骨骼、牙齿发育,预防抽筋Abbott Surbex Calcium D3
铁/血红素铁预防产前产后缺铁性贫血New Obimin
胶原蛋白预防妊娠纹、提升肌肤弹性Curve Up Collagen Tripeptide Powder
維他命D少晒太阳,必备时补充BLACKMORES Vitamin D3

孕期有效補鈣。远离脚抽筋!

腿抽筋是指疼痛性肌肉收缩,通常累及小腿和/或足部。这在孕期间很常见,通常在孕中期孕晚期夜间发作。

孕后期营养(7-9个月)

孕后期是宝宝器官发育、成熟的关键时期,宝宝的体重因此迅速增加。这个时期的妈妈除了注意均衡饮食外,建议也要做好体重管理喔!

营养素功用妈妈们推荐
蛋白质提供宝宝成长所需的氨基酸御世家有机滴鸡精
综合維他命补充饮食中缺乏的营养BLACKMORES Multivitamins + Minerals
卵磷脂预防产后哺乳塞奶、乳腺炎VitaHealth Lecithin 1200mg
钙镁锌胎儿骨骼、牙齿发育、预防抽筋Abbott Surbex Calcium D3
铁/血红素铁预防产前产后缺铁性贫血New Obimin
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养胎|怀孕调理|坐月|推荐孕妇喝滴鸡精

不少怀孕的準妈妈及产後新手妈妈都会选择购买滴鸡精补补身子。有关产前、产後的调理,到底有什麽地方是不能够忽视的呢?

滴鸡精对孕妇的5个好处

孕妇喝滴鸡精好处1:快速补充体力

滴鸡精内富含容易被人体吸收的小分子胺基酸。胺基酸除了可以帮助孕妈们快速补充体力,也可以有效帮助宝宝发育、成长。滴鸡精的最佳饮用时机为早上空腹时,胃里面没有任何食物的时候,可以更有效吸收滴鸡精的丰富营养。

滴鸡精亦含有人体无法自行产生的必需氨基酸,必须从食物中摄取,例如有助製造血清素的色胺酸,能帮助孕妈妈平缓情绪,保持愉悦心情。

孕妇喝滴鸡精好处2:低GI、低卡路里

低GI食物减少身体负担。孕妇应避免高GI饮食,减低身体代谢负担,以降低患上妊娠糖尿病、高血压等疾病的机会。因为滴鸡精是零脂肪、零胆固醇,属於低GI食物,所以饮用滴鸡精能吸收怀孕所需营养,同时不会造成怀孕期身体负担,孕妇可以安心饮用。

孕妇喝滴鸡精好处3:方便食用

滴鸡精只要简单加热即可饮用,如果赶时间也可以将未开封的滴鸡精直接放入热水,加热後开封就能饮用,对於忙碌的职业妈咪可说是一大福音!不用花时间炖煮鸡汤就能摄取满满营养,既方便又快速。

孕妇喝滴鸡精好处4:热量较低

滴鸡精的製程包含过滤油脂,可避免妈咪在怀孕期间摄取过多热量,造成产後肥胖,喝起来也比一般鸡汤更清爽,能减少对身体的负担。

孕妇喝滴鸡精好处5:低钠,减缓脚部水肿

滴鸡精製作过程不添加杂质或其他肉类,钠含量较低。相比起钠含量高的补汤,滴鸡精会更适合脚部容易水肿的孕妈们。

孕妇怀孕到什麽时期才可以喝滴鸡精?

孕期需要完整的营养补充计画,所以首先你需要先知道,滴鸡精只能当成营养补充品,不能完全取代正餐。

孕妈咪在怀孕初期(0~3个月安胎期),较容易出现妊娠孕吐问题,在此时期妈妈们的肠胃、身体均较容易感到不适。

如果什麽都吃不下又常常呕吐,便需要更注意营养的摄取。

滴鸡精经过过滤及长时间蒸煮,蛋白质及胺基酸分子小、油脂含量亦低,相较普通食物更容易被人体吸收。

滴鸡精亦不像鸡汤一样含有丰富脂肪及油分。所以怀孕初期饮用滴鸡精是很好的营养补充选择,亦有助控制孕期体重,减少难产及孕期後减肥困难的问题产生。

孕妇妈咪容易燥热,喝滴鸡精会容易上火吗?

怀孕妈妈很常会出现体质燥热的现象(俗称胎火旺)。特徵包括口乾舌燥、怕热、易流汗等等。孕妇过度燥热的现象,除了会带来不适,亦不利於生产。

坊间药膳补汤大都偏温补,体质燥热的妈咪不适合太过温补,须以平补方式为好。御世家的有机鲜鸡滴鸡精不像普通的滴鸡精那麽燥热,所以大多数情况下都适合饮用。

产前饮用了滴鸡精,产後也需要饮用吗?

产後的妈妈更需要饮用滴鸡精。

第一、滴鸡精内含丰富的麸醯氨酸,可以促进蛋白质合成,增强肌肉组织,加速伤口的癒合和修复。无论是顺产还是开刀产,饮用滴鸡精都有助身体复原。

第二、过去有研究指出,饮用滴鸡精的妈妈,母乳量有增加的现象。而在品质部分,母乳中的乳铁蛋白、免疫球蛋白含量都有提升。

需冷藏的滴鸡精 VS 常温保存滴鸡精,哪款更好?

具备常温保存能力的滴鸡精必须经过高温灭菌程序,通常会具备更好的卫生安全条件。没有经过灭菌的滴鸡精,必须长时间置於冰箱维持品质。一旦温度改变,就可能会造成细菌滋生、进而令产品变质。

孕妇通常都需要入院生产、或者入住月子中心。这时候,可以常温保存的滴鸡精将会成为一个更好、更便捷的选择。

常温保存的滴鸡精既不用占用冰箱的空间,亦不需要担心手忙脚乱时忘记冷藏好滴鸡精,导致滴鸡精变质。