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怀孕为什么会长妊娠纹?如何预防孕期妊娠纹?

一、为什么会长妊娠纹?

妊娠纹通常表现为出现在肚子上一条一条的平行纹路,除了肚子之外,妈妈们身体的其他部位也有可能出现妊娠纹,比如胃部、乳房、上臂、大腿和臀部等等。妈妈们用手指触摸妊娠纹时,可能会感觉到皮肤上有轻微的隆起或凹陷的感觉,有时妈妈们还会感觉到妊娠纹发痒或疼痛。

孕期长妊娠纹怎么办

(妊娠纹图片,来源https://www.healthline.com/health/stretch-marks#pictures

上面这些妊娠纹看上去是不是还挺吓人的?不过妈妈们也不用担心,妊娠纹一般来说并不会导致什么疾病或者危险,就是看上去不太美观,最为直观的坏影响就是夏天不能再随心所欲的穿各种短上衣、比基尼了。


那么妊娠纹又是怎么出现的呢?简单来说,就像吹气球一样,妈妈们怀孕期间的肚子就像一个逐渐变大的气球不断膨胀,外加上孕期激素水平的急剧变化,就会导致皮肤表面的弹力纤维和胶原纤维断裂撕开形成妊娠纹。而等到妈妈们生完宝宝之后,孕激素水平下降,断裂的真皮层就会慢慢萎缩,妊娠纹的颜色就会由深变浅,最终变成白色的。

1、控制孕期体重合理增长

上面我们讲到过孕期体重如果增长过快的话,自然会增加妊娠纹出现的概率,所以如果各位妈妈们想要尽量避免妊娠纹的出现,首先要做好的工作就是要控制孕期体重平稳增长。最好通过良好的饮食和定期锻炼来保持体重在健康的范围内,这样是有助于预防由于突然的体重增加而形成妊娠纹。

有的妈妈可能会想,那我就尽量保持体重、尽量少吃点不是就更好吗?这其实是错误的想法,因为这个时候妈妈们不能忘了自己特殊的“准妈咪”身份,如果一味控制体重,肚皮长的太慢,宝宝一直处在一个狭窄的空间里,是不利于胎儿发育的。所以正确的做法是合理的控制体重增长,而不是控制体重不变。

2、孕期坚持运动

孕期坚持合理运动的重要性这里我们也不再多说了,运动除了可以帮助妈妈有效控制孕期体重增长之外,还能够让妈妈们的皮肤更加有弹性,减少皮下脂肪的堆积。其实不管是为了健康还是为了避免长出妊娠纹,运动都是妈妈们在孕期需要坚持的事。

3、孕期涂抹预防妊娠纹乳霜产品

首先我们要诚实的告诉妈妈们,市面上的妊娠纹乳霜产品并不能保证100%不长妊娠纹霜,而且如果是对于已经形成的妊娠纹,不管是便宜的还是贵价的妊娠纹霜,都无法起到完全消除妊娠纹的效果,只能起到改善和缓解的作用。

那为什么这里还是要建议妈妈们涂抹预防妊娠纹产品?根据网络上很多妈妈预防妊娠纹的经验,涂妊娠纹霜绝对是必然会出现的建议。而且小编个人觉得,涂妊娠纹霜其实就跟涂护肤品、涂身体乳是一个道理,我们都知道这种产品肯定不能100%保证效果,但是涂了总比不涂好,至少能够起到一个滋润皮肤、增强皮肤弹性的效果,这对于预防妊娠纹来说也绝对是有帮助的。

这里我们也给妈妈们推荐一些比较畅销的预防妊娠纹的产品,有油类的也有乳霜类的,妈妈们可以根据自己的喜好来选择。另外妈妈们在涂抹的时候一定要注意,除了肚子之外,大腿、臀部等等这些部位最好也都涂一下,而且一定要足量涂抹,不然再贵的产品的也无法发挥最佳效果。

1. Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks
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Palmer’s Cocoa Butter Formula Massage Lotion/Oil For Stretch Marks

Palmer防妊娠纹霜的配方很混合了可可脂、油和霜都是巧克力味,所以,如果孕期对巧克力味有孕吐反应的妈妈就不要选了,在价格上,性价比很高,质地是乳液的感觉,不易搓泥,容易涂抹均匀,里面富含一种独特的混合成份:天然可可脂,一定程度上给阻止和治疗妊娠纹提供了特效的作用。价格~RM29.6

2. Clarins Stretch Mark Tonic & Lotion:
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Clarins Body Treatment Oil (Firming & Toning) 100ml

相信很多妈妈都不会陌生,这个品牌的味道好闻,吸收效果也不错,品牌本身也比较有名,是Clarins的身体产品,算是历史悠久的大品牌。使用起来够够滋润也很好吸收,不黏腻用起来效果也不错,油感较比较明显, 不过价格实在有点高,太豪迈的话用起来非常伤本,心也有点痛 > < 价格~RM192.6

3. Bio-oil
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Bio Oil / 60ml

Bio-oil是很常见很容易购买的,Watsons还是Guardian都有,这款可以说是万能产品,无论是妊娠纹还是鸡皮肤,或者说毛孔粗大、发质干枯都可以用,很多杂志都推荐过这款产品,不过它涂在身上比较油腻,对于妊娠纹的效果比较一般,但是价格便宜。价格~RM32.80/ 60ml

4. Mustela Stretch Marks Cream and Oil
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Mustela Stretch Marks Cream and Oil

享誉欧洲67年的老品牌,专门研发母婴系列产品,质感比Calrins的好推开,味道偏重。价格RM81~RM103

5.Estria Home Remede
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Estria Home Remede

低敏、无香精、无色素、不黏腻,使用起来很清爽不会闷闷的,马上穿衣服也ok,滋润度不错,很适合大马天气。所有成分100%全天然,还有SGS国际产品认证,产品创办人是一位合格Afa 芳疗师,所有成分都是精挑细选,经过严格把关制作,所以用了也很安心。价格~RM119

6. Estria Moist Scrub
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Estria Moist Scrub

Estria Moist Scrub是针对孕妇皮肤而研发的温和磨砂,避免产品太滋润导致肚皮很痒红点,利用最温和的配方达到最佳清洁力,去除皮肤毛孔的油脂之余,绝不伤害到孕期敏感脆弱的皮肤。定期清理老角质,促进受损组织再生恢复。价格~RM129

7. Calming Bath Foam
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Calming Bath Foam

Calming Bath Foam主打无泪护肤,一秒起泡,母婴和敏感肌专用。
针对敏感肌,母婴红疹, 湿疹等问题研发。采天然温和成分,不会刺激,以植物洋甘菊精油為主要成分添加洋甘菊草本精华,能够有效改善皮肤干痒脱屑,舒缓因过敏而产生的不适,同时也能加强保湿,修护在干燥环境下被破坏的皮肤保护膜,加强敏感肌的抵御力。价格~RM119

8. De Ruby’s Oil
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De Ruby’s Oil

De Ruby’s Oil是针对研发给母亲的一款祛风油
完全不辛辣!不臭油!但集合祛风,舒缓疼痛,还能当作按摩的祛风油~
并以此概念用于帮助刚生产后的妈妈和宝宝可以同时使用的祛风油,其主要成份防风(姜),能够有效抵抗各种风寒湿邪的入侵。价格~RM119

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为什么孕期要预防妊娠纹,产后的妊娠纹从何而来?

很多年轻女性,因为第一次没有什么经验,所以看到肚皮上长出的妊娠纹也无所畏惧,总觉得自己是最幸运的那个,当看到满肚皮都是西瓜纹,你还笑的出来吗?产后的妊娠纹从何而来?


为什么孕期要预防妊娠纹,妊娠纹的三大危害

说起这个妊娠纹,80%的孕妇都会遇到,它可不是容易对付的。

1、影响颜值

  本来生完孩子皮肤就可能松弛,再加上妊娠纹的存在,如果肚子还有点小肉肉,妊娠纹聚在一块形成褶皱,那画面简直了。别的辣妈夏天穿比基尼游泳,你只能坐在岸边踩水,就连展现身材的机会都被剥夺了,你说心塞不?

2、肌肤发痒、出疹

  皮肤出疹,围绕着肚脐周围,沿着妊娠纹纹路出现;如果遇到肌肤干燥,那还会有发痒的现象,这可是不分场合的,要是在公共场所,肚皮瘙痒难耐,你敢挠么,着实让人尴尬啊!

3、乳房下垂

虽然大部分妊娠纹站在肚子上,当时胸部也可能出现,一旦乳腺发生断裂,就可能导致乳房干瘪,下垂,曾经引以为傲的胸部,想不说再见都难了。

产后的妊娠纹从何而来?

  一般在怀孕五六个月,子宫开始慢慢增大,腹部皮肤伸展变薄,弹力纤维最终被拉断,从而出现一些宽窄不同、长短不一的波浪状花纹,即妊娠纹。孕期妊娠纹一般呈浅红色或紫红色,通常出现在腹部、臀部、胸部、大腿、背部也可能出现,就算是生完孩子,也很难消失,而是变了花样,呈银白色状。

  妊娠纹既然如此可怕,那就要从源头抓起,防患于未然,在孕期如果你能注意到这些,那么妊娠纹就会离你远一点,预防妊娠纹,从以下几点着手:

1、控制体重增长

  很多吃货孕妇“来者不拒”,一天除了吃喝就是睡觉,再加上每天运动量又很少,想不胖都难。孕期体重增长过快,脂肪开始堆积,腹部膨隆皮肤变薄变细,妊娠纹就开始找上门了。所以说,孕期控制体重很重要,整个怀孕过程中应该控制在15公斤左右。

2、均衡饮食,少吃甜食和油炸食物

  孕期均衡饮食很重要,孕妈妈要摄取含丰富维生素和胶原蛋白的食物,比如说牛奶、猪蹄、鱼、肉皮等,可以改善皮肤肤质,增加皮肤弹性,对预防妊娠纹有很大帮助。注意少吃甜食和油炸食品,避免转化为油脂或者脂肪,导致体重增长过快!

3、使用托腹带

  为了减轻孕妈腹部和腰部的重力,在孕期可以使用托腹带,减缓皮肤过度向外拉扯,不仅可以预防妊娠纹,还能缓解孕妈腰酸的症状。但要注意在孕期最后一个月,就不要使用了。

4、注重保养

在妊娠纹还没出现之前,孕妈可以选择专业的 Estria Home Remede,对肌肤进行保养,特别是在妊娠纹容易出现的部位,可以防止皮肤干燥,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的产生。建议在孕期的15周/三个月之前开始使用,每日2至3次,预防和淡化孕期妊娠纹的效果会达到最佳!

  总的来说,妊娠纹出现的不是偶然的,产后的妊娠纹从何而来?主要是我们在孕期没有做好保养,以上的建议千万不要偷懒,为什么孕期要预防妊娠纹,想在产后恢复完美的身材就要坚持,坚持与妊娠纹做抗衡。