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🍜日式叉烧拉面|在家做超简单‼️媲美日本料理店

每次去吃🎏日本料理

都一定会点上一份拉面🍜

面条筋道💯汤底浓郁✅

👩‍🍳自己在家做💖特别特别简单

而且都是 Webuy小程序团购 都能买到的食材🍅

虽然谈不上正宗😋但是解馋一定够了‼️

———————🔆🔆🔆——————

【日式叉烧材料】

五花肉-1kg
,日本蒜-1根(切段,大约10cm一段),姜片-10片,蒜米-10瓣(去皮)

调味料:
日式酱油-150ml,白米酒-150ml,味啉80ml, 黄糖-60g, 水400ml

【👩‍🍳做法】

1,五花肉去皮,把肉卷起,用绵绳把肉卷绑紧。
2,准备平底锅,倒少许油,用中火把肉煎至金黄色。
3,葱姜蒜爆香,加入拌匀好的调味料煮滚。把肉卷放入,小火炖煮2个半小火时。
4,鸡蛋和汤汁放入密封袋密封浸泡。

【📍糖心蛋做法:】
1,准备10粒新鲜室温蛋,烧一锅沸水。
2,水滚放入室温蛋隔水蒸 *6分钟 * (冰蛋蒸7分钟),拿出放入*冰水中*冷却。
3,冷却半小时蛋剥壳。
4,鸡蛋和叉烧放入密封盒,倒入已经冷却的汤汁,放入冰箱浸泡隔夜即可。

食谱来自: June Huan

食材来自:Webuy小程序团购
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美国妈妈如何训练孩子做家务?

现在很多家庭只有一个孩子,父母、老人对孩子都十分的宠爱,基本不会让孩子做任何家务,结果导致很多孩子长大后除了读书什么都不会做。美国家庭教育中一直都非常重视培养孩子的自理能力、独立生活的能力,所以进行一些基本的家务训练是非常有必要的。今天小编就来给大家分享让孩子做家务的好处以及培养孩子做家务的具体方法

美国妈妈如何训练孩子做家务

一、让孩子做家务的好处

1、让孩子适当的做一些家务能够让孩子体会到爸爸妈妈日常的辛苦,能够让孩子学会换位思考。妈妈让孩子做家务可以使用请求帮助的语气,比如“帮妈妈擦一下桌子”,而不要使用命令的口吻,这样孩子就能感觉到做家务是在帮助妈妈,孩子会慢慢的变得成熟懂事,学会照顾和帮助他人。

2、做家务能够让孩子产生成就感,培养孩子的责任心。家务是一种生活技能的学习,孩子学会扫地、洗衣服、晒衣服等新鲜的东西后会产生一种成就感,不过时间长了之后这种成就感新鲜感会慢慢消失,这个时候就可以培养孩子的责任意识,告诉孩子这些事情是生活中要做的。

3、做家务还能够锻炼孩子的动手能力,培养孩子爱干净、讲卫生等良好的生活习惯。孩子提早学会做一些基本的家务,长大后也能更好的独立生活。

4、做家务同时也是一种宣泄压力的方式,大人会有工作压力,孩子会有学业压力,做家务能够把大家的注意力从工作、学习上转移出来。

美国妈妈如何训练孩子做家务

二、培养做家务的具体方法

想要训练孩子做家务,首先要让孩子明白为什么要做家务。妈妈要让孩子知道,做家务并不是一项差事或负担,而是体贴家人,照顾家人的一种表现。做家务是分担爸爸妈妈的工作,是对爸爸妈妈的关心、照顾,同时也是证明自己可以独立生活的表现。

1、正确引导孩子做家务换取零花钱

把家务和零花钱挂钩是很多家庭都会使用的方法,有的妈妈可能觉得把做家务和零花钱挂钩会让孩子过早的产生功利心,但是关键还是在于你怎么去正确引导。妈妈可以为孩子创设一个账户,当孩子完成一项家务劳动之后,就给孩子在“账户”中存一些钱,等到孩子需要用钱的时候再从妈妈那里取出来。
比起孩子做完家务马上就给零花钱,创设账户这种方式对孩子的成长更加有利。可以让孩子明白额外付出的劳动是能够得到收获的,如果孩子愿意等待(把钱存到账户里而不是马上就花),获得的零花钱就会更多。创设账户能够带来“延缓效应”,同时也能够让孩子懂得运用和管理自己的财富。

但是妈妈要注意的是,并不是所有的家务都可以换零花钱,一些本来就是孩子必须做的家务,比如保持自己的房间整洁,收拾自己的玩具等,不能算在零花钱里。而额外帮爸爸妈妈分担的家务,比如擦地板、打扫客厅等,可以换取零花钱。

2、给予游戏、外出游玩等非物质奖励

奖励孩子的方式有很多种,除了零花钱之外,妈妈还可以用一些非物质行为激励孩子主动做家务,比如带孩子游泳、和其他小朋友玩、逛商场逛公园等等,这些行为能够给孩子一种正向激励。
既然有正向激励,那么偶尔也可以使用一些“反向惩罚”,比如孩子平时喜欢打游戏、吃好吃的零食,那么当孩子不听话的时候,就收走这些东西。

3、当孩子完成家务后,立刻给予赞美和肯定

当孩子做完家务之后,妈妈一定要马上赞美肯定孩子,让孩子知道他们帮助父母分担了工作量。即使孩子有的地方没有做好也不要指责,不然孩子容易产生“还不如不做”的负面情绪,也不利于培养孩子坚韧不放弃的品质。

4、把做家务变成固定的家庭活动

每个周末定期带孩子做一次家庭大扫除,或者全家人共同完成一顿美味的午餐,爸爸妈妈都参与到家务当中,会让孩子更有干劲,全家人也能在做家务中增进对彼此的了解。

美国妈妈如何训练孩子做家务
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广西酿料

食谱来自 #表弟好厨艺 然后我自己酿喜欢的食材

以下材料是10 – 15人的分量

食材准备:
A: 猪肉碎半公斤
B: 膠鱼肉半公斤
韭菜30g切碎,青葱两棵切碎
C. 准备喜欢的蔬菜,比如:苦瓜,茄子,羊角豆,豆腐卜

调味料
D: 两汤匙木薯粉,一汤匙蠔油,一汤匙大地鱼精粉/左口鱼粉, 一汤匙麻油,一汤匙生抽,一汤匙糖,一汤匙料酒,一粒鸡蛋,盐和胡椒粉适量

(1)把D加入A搅拌均匀至起膠放一边半至一小时备用
(2)把B加入1 搅拌均匀
(3)把C的蔬菜切口,装入材料(2)


汤汁
E: 一塊薑切絲,两粒小葱切碎,两辧蒜米切碎
F: 一汤匙黄豆酱
G: 一汤匙糖,一汤匙蠔油,一汤匙料酒,一汤匙老抽,盐和胡椒粉适量

1)把锅烧热放入两汤匙食油
2)将E炒至金黄色,将F加入爆香
3)加入500ml 清水,同时也加入G煮沸,
4)将酿好的豆腐卜加入3,慢火煮20分钟就可以上桌了
备注:豆腐卜很吸水,依个人喜好如果要多一点汤汁可以加多一点清水

食材大多数购买来自 #webuy小程序团购

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日式咖喱饭&苏打饼花菜肉饼

为了专治没食欲的小孩,想到那天看到的花菜肉饼和买了好久的日式咖喱块,今日菜单就这样做吧!

✨日式咖喱是印度本土咖喱的改良,最早由海军发明。日式咖喱做之前的咖喱块已经是半成品了,其实正宗的印度咖喱是每家都有不同的香料秘方的。

而相对炸猪扒繁琐的工作,苏打饼花菜肉饼相对做法比较简单,把菜都藏在里面,可以一次摄取多维生素也方便孩子容易咀嚼。(卖相也超好哟)

💭食材💭

鸡腿500g,胡萝卜200g,土豆400g,洋葱200g,咖喱块90g,葱50g,姜30g,料酒30ml,盐适量

日式咖喱饭做法

  1. 鸡腿让卖肉的师傅帮忙去下骨,然后骨头和肉都拿回来
  2. 锅中放水,加入鸡骨,熬制高汤
  3. 鸡肉切块,放入碗中,加入料酒,盐(半小勺就够),腌制20分钟
  4. 胡萝卜、土豆切滚刀块,洋葱切块,葱姜切片
  5. 锅中加油烧热,加入葱姜,炒出香味,然后加入腌制好的鸡肉,炒断生以后盛出备用
  6. 锅内再次加油,烧热后加入洋葱炒香,然后加入和萝卜和土豆,快速翻炒,然后加入鸡块,翻炒均匀
  7. 加入高汤,没过所有食材就可以
  8. 高汤煮开之后转中火,加入咖喱块,不停搅拌至咖哩块熔化
  9. 一直中火煮,煮的过程中轻轻顺时针搅拌两次,煮至汤汁浓稠后尝一下味道,看是否要加盐

ps:

  1. 实在没有高汤,可以用清水
  2. 中火煮的时候搅拌是防止糊锅底,不要太用力,不然会把食材搅烂
  3. 一定等到汤汁浓稠再关火,味道好到没朋友

苏打饼花菜肉饼

💭食材💭
肉碎, 胡萝卜少许, 西兰花少许, 蒜米少许, HupSeng苏打饼2片, 鸡蛋1粒, 大葱少许

🌟做法:
1 )所有食材剁碎放一起。
2 )加少许盐+1匙生抽+1匙蚝油+半匙花雕酒+2匙薯粉+适量黑胡椒充分搅拌均匀备用。
3 )油烧热,分别放入肉碎饼,小火煎两面金黄熟透即可。

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Melaka马六甲地区 – 坐月子中心

Melaka
Okaeri月子中心 – Okaeri Confinement Centre Sdn Bhd
FB: Okaeri Confinement Centre Sdn Bhd
No. 33, Jalan KL 3/1 D, Taman Kota Laksamana Sek 3, 75200 Melaka.
Phone :0126109933
Waze Google Map
乐妈产后护理之家 – LeBelle Confinement & Retreat
No 2, Jalan BS 16, Taman Bertam Setia, 76450 Melaka
Phone: 0126217632
Email: [email protected]
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AW 月子中心 – AW Confinement Villa
C-5274, Jalan Datuk Palembang, 75150 Melaka
Phone: 0172320717
Email: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/AWCONFINEMENT/
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*欢迎各大月子中心联系,免费加入资料目录。
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谁的人生没有浅浅的淤青

图文来自:包娘娘与包

谁的人生没有浅浅的淤青

人生原本就是一个【试错】的过程
一旦发现错了 你可以有三种选择
一错再错,放任不管,将将就就就是一辈子
你也可以利用你的人生试图导正你做错的选择
或者 你也可以放弃这个选择 重新来过

婚姻这件事
人们都抱着劝和不劝分的态度

「他又没有吃喝嫖赌?为什么一定要离婚?」
「他是个好爸爸,为什么要离婚?」
「他已经比别的男人好多了,为什么要离婚?」
劝和不劝分的对白 耳熟能详

「他就爱出去应酬又烂喝!总是三更半夜一身酒气回家」
「他太大男人主义了!总是一点事就呼呼喝喝乱发脾气」
「他总是忙于工作!没有家庭生活没有life, 忽略我和孩子」
「他没有志气没有上进心,在他身上我看不到抱负和希望」
「每次和他家人发生冲突都让我忍着,我没办法继续忍受看人脸色委屈求全的日子了」
「什么都是我的错!孩子生病我的错!孩子跌倒我的错!孩子哭闹我的错!孩子不睡觉也是我的错!最错不是生孩子!而是嫁给你!」

所以你发现吗?
其实每个人对于婚姻的底线都不同
你对于婚姻的底线也许是不出轨就好了
她对于婚姻的底线也许是拿钱回来就好了
而我对于婚姻的底线也许是只要有爱就好了

所以
我从来不劝和 也不劝分
我不会拿着自己对于婚姻的底线去道德绑架别人的想法和做法

「你有想过孩子吗?做父母不能这么自私」
劝和不果,还想教训起你来

结婚的时候
其实我们并不知道他是不是一个好爸爸或好妈妈
结婚的理由并不是因为他是不是一个称职的父母
所以离不离婚的理由 也不应该是因为孩子

婚姻中真正伤害孩子的
不是父母离婚
而是父母利用孩子成为筹码
企图利用孩子束缚对方
逼迫孩子在两个至亲的父母之间进行选择
利用孩子进行传话 在孩子面前吵架冷战等
一段不和谐的家庭生活
只会传递不正确的婚姻概念给孩子
影响他们对于将来的婚姻观念

两个人在一起
可能传递孩子夫妻矛盾的生活
可能传递孩子夫妻幸福的生活
但这两个人 可以是亲生父母 也可以不是
幸运的人用童年治愈一生
而不幸的人用一生治愈童年
你想要置入什么样的婚姻概念给你的孩子
都是自己的选择

人生很短 余生很长
只要两个人成熟的面对分开这件事
不要在分开时闹得不欢而散
分开了只是因为不适合 不爱了
不能再生活在一起了
但这不应该影响你对孩子的责任和爱

为什么很多女人离婚后
感觉生活变好了 人变美了
思想变成熟了 行为变独立了
因为 她突然发现 她为自己而活了
没有对与错 这只是她想要的人生而已
谁的人生没有浅浅的淤青
是妥协 是导正 还是重新站起来 全凭自己
你过着的 始终是自己的人生

#欢迎点击优先查看跟包妈一起聊聊你的婚姻观 💑


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从80kg-50kg ! 瘦30kg!1个月不重样减脂餐

照片已授权来源:Beleste Boon

看看漂亮小姐姐1个月减脂餐!不只简单、高效、还美味!要减肥的姐妹们一起学起来!

减脂餐怎么有效的吃 减肥效果最好

减脂餐怎么吃?

别轻信网络的各种水果代餐、不吃主食的极端饮食,缺乏碳水、蛋白的餐食都会让你身体营养失衡,代谢率降低,减肥反弹,变易胖体质。

谨记几个原则,想不瘦都难!早餐营养,午餐吃饱,晚餐吃少。

每天的热量摄入略高于你的基础代谢率,一般女性摄入热量控制在1400-1600大卡左右,男性控制在1600-1800大卡左右。

减脂饮食,每天三餐还是多餐?

这没有固定答案,可以按照自己的喜好而定。你可以三餐,也可以选择多餐,但是每天的热量总额不能增加。也就是如果你想三餐改为多餐,你就需要把三餐中的一部分拆开,作为加餐,而不是增加食物。

少吃多餐

少吃多餐就是把人体每天所需的能量分成多份,分多次摄入!除了早、中、晚餐,可以在各个时间段加餐!(最好不要睡前)总体摄入能量不变。在促进肌肉增长和减少体脂方面,少吃多餐比多吃少餐效果更好。多餐可以使身体能更高效地消化食物,这样就能使你摄入更多的蛋白质,以及其他重要的营养物质。而且可以让足量纤维充实胃部,消除饥饿感。

控制总热量

老生常谈了,要想减脂,能量摄入要小于能量消耗。具体要吃多少呢?这里有一个判断标准,食量控制应以有饥饿感又能保持正常活动的精力、体力为宜,一般是逐步降低到正常需要热量的60%~70%(轻运动的情况下)。

举个栗子:一个60千克的人,可能减脂之前每天吃2000千卡的食物。那么减脂期间,可以逐步降低到每天吃1400千卡的食物。

可以根据自己的需求情况进行调整饮食,但是一定要注意消耗的能量>摄入的能量。

早餐一定要吃

再忙也要吃早餐,虽然很多人觉得不吃早餐并不会觉得饿到难以接受,少吃一顿还可以少摄取一点热量。但是你睡了一晚后,身体的能量所剩无几,这时很有必要吃一顿丰富的早餐,以提供足够的燃料让身体提高新陈代谢,燃烧脂肪!一顿丰富早餐可以减低往后进食的欲望,变相可帮助我们减少吃零食,也不至于到午餐时间饿到狼吞虎咽摄取过多的热量。实在没时间吃早餐的,一个鸡蛋+一根香蕉+牛奶泡燕麦就是很好的选择了!

减少精制碳水摄入

减脂时不光要控制碳水摄入,更要注意精制碳水的摄入。这里需要再强调一下——血糖指数(GI,Glycemic Index),真正理解之后,能帮助大家学会判断主食怎么吃,瘦得更高效。

虽然食物的碳水化合物含量是一样的,但是它们的消化吸收率以及引起血糖的升高程度是不一样的(葡萄糖是100%)。血糖指数越高的食物,消化得越快,血糖波动犹如过山车,往往也不抗饿,对减脂影响最大的地方在于,饿得很快,你就会摄入更多的热量。。。同时还会让你“饭后困”,精神不济~

而这类不推荐的却是我们最常吃的精制碳水,比如:米饭、面条、包子、烧卖、面包……推荐吃的主要有:意面和粗杂粮、比如燕麦、地瓜、玉米、土豆、芋头等~

少油少盐少糖

大家对这“三少”应该不会陌生了,无论是外出吃饭或是在家做饭时,都应尽量保持三少,饮食尽量清淡。

如何选择食材搭配?

一般来说,我们的食材分为蔬果,肉类食物跟主食碳水。

蔬果跟肉类的比例为7:3,蔬果是高纤维食物,比如生菜、西兰花、白菜、冬瓜等食物都是减脂首选,可以吸收油脂有助于减肥。

蛋白食物中,有各种奶制品、蛋类、海鲜以及肉类食物,肉类食物要减少,选择奶制品食物,精瘦肉并且要选择低油脂的烹饪方法。

主食碳水要控制,比如你之前午餐晚餐各吃1.5碗,你每餐就要控制为一碗,偶尔米饭改为吃红薯或者玉米等粗粮,减脂期间不要拒绝主食,粗细搭配有助于提高饱腹感,并让你坚持下去。


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福建卤猪脚

♡福建卤猪脚 ♡

食谱来自: June Huan

材料:

猪手一只 ,前腿肉1kg, ,姜片15片,蒜头1粒(切碎),桂皮2支,八角2个,香叶5片, 海参 / 鲍鱼 / 鸡蛋10粒,

调味料:

冰糖2汤匙,生抽3大匙,蚝油2大匙,老抽3大匙,五香粉1小匙,盐少许。
(以上调味只是个大概,实际情况自己调整)

做法:

  1. 将猪手和前腿肉洗净,准备一锅清水把猪肉放入,加入姜片10片,葱段和3大匙白酒。开火滚不6-7分钟,捞起过冷水洗净备用。
  2. 可以准备泡发的海参/鸡蛋煮熟剥壳备用。

3. 热油爆香蒜米和姜片,加入2汤匙冰糖炒成糖色。

Tips:

要想猪脚看起来色诱迷人!炒糖色很重要。起中火油不要烧得太热,放入碎冰糖、白砂糖或绵糖,哪种糖无所谓,但是第一不能是整块的,要弄得碎一点;然后轻轻搅拌,如果你是新手请用小火,看着糖都融化了以后,油面上开始起泡了,就可以了,立刻下锅要上色的食材。

4. 加入猪肉炒上糖色,加入调味料和香料拌炒,加入没

过猪肉的热水煮滚后,改小火盖上锅盖焖煮1个半小时或煮至软即可。
*(鸡蛋焖煮半小时就可以取出,不然过老不好吃。)
*最后5分钟加入鲍鱼。

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#我家4个宝#食材 来自 #webuy小程序团购#一绮下厨#卤猪脚#简单食谱

喜欢简单食谱的欢迎分享和关注👇🏻😁

FB/IG: 我家4个宝


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是谁封闭了妈妈的世界?

是孩子吗?

打从孩子出世的那天,全天候24小时随时待命地伺候那几个不带使用指南的阿哥娘娘,你以为是幸福的开始,但后来你发现原来是另一种没日没夜日复一日的开始….
你开始这不能做那不能去,你发现你有了孩子,却开始没了自己,直到有一天,你只发现孩子长大了,却没发现自己也老了。

是老公吗?

孩子的出世,仿佛只有老婆变成了妈妈,老公还是老公,还是潇洒自在,钥匙一领,一句:”我出门了” 就能挥一挥衣袖,不带走一片云彩。
反观妈妈,别说和姐妹朋友喝茶,就是妈妈要出门买个东西,到银行处理手续,还要把孩子交托给父母,或者给保姆。
交托给老公,就只是1打2陪玩的情况下他只会说:我一个怎么顾两个?
但他突然忘了你平时不止顾小孩,还要打理家务洗衣煮饭。

是朋友吗?

你开始发现你的电话很少再响起,朋友一次两次的邀约都因为家庭孩子无法配合,一次两次的拒绝以后,你开始只能看着脸书上好友相聚的照片心底默默失落。
即便是好友聚会,你也发现自己格格不入,没有人在乎孩子的学校假期,而是高谈一个说走就走你却无法参与的假日旅行。

是长辈吗?


每当孩子生病,无论是职业妈妈,全职妈妈或是双职妈妈,劈头一句:孩子怎么”又”生病了?
明知道是传染病的巅峰期怎么还让孩子去上学?送去就说不懂保护,不送就说过度保护,仿佛你没有克尽职业,没有思考周密,没有尽心尽力照顾好孩子,做妈妈就像骑驴赶集一样,骑不骑,如何骑,都免不了被说。

亲爱的孩子,有一天你们都会长大,我试着不去想你们离开我的那天,因为就是现在你们不在我身边,我都会魂不守舍一整天,但是你们要记得,妈妈永远是你们的后盾,成与败,家都在。

亲爱的老公,如果哪一天,你发现生完孩子的我总是糊里糊涂忘了这个丢了那个,成日腰酸背痛,请多多包容,因为我也不知道原来剖腹产麻醉副作用那么多,更不知道月子没做好后遗症那么大。

亲爱的朋友,有一天你们也会步入我的阶段,那一天来临时,你们还有我这只领头羊,可以尽管来找我,我会尽我所能跟你分享。现在的你在我的脸书更新看不懂的日常,将来你必定有所体悟,所以请别嫌弃我更别遗忘我,我只是当了冲锋队,为你们刺探军情,目前还没凯旋归来,但也还没全军覆没。

亲爱的长辈,我用生命生下孩子,再用毕生去爱孩子,所以请放心请耐心请宽心,我会尽心尽力去照顾去保护,孩子会好好的,我们都会幸福的…

做妈妈总是有一千八百个说不出的苦衷和悲哀,但你是不是也和我一样,只要看着孩子,每天就有一千八百个让你继续坚持的理由?

心想默默的坚持三五年,就能恢复自由,但却发现自己舍不得孩子长大,每天都在矛盾和无奈之中挣扎着,幸福着呢…

文章分享自 《包娘娘与包

  • 这个咳嗽贴真的好用,整晚没有听到什么咳~神奇。
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香水有毒原來是真的,4 類人千萬別用

很多女性对香水有一种钟爱,但香水并非适合每一个人,适合的人也不能天天使用。经常使用香水可能会损害大脑、皮肤、呼吸系统和肺脏健康。常用香水易致不孕 研究显示,经常使用香水的女性更容易患不孕症。一位非常喜欢收集香水的女士,由于经常使用,导致结婚3年都没有怀上宝宝。

不管是国产香水还是进口香水,在香水的 成分中可能都会含有诸如女性荷尔蒙类等物质,有的甚至添加了麝香,这些成分都会成为女性不孕的诱因。首先,我们来看香水中的添加剂。一些人工香精,特别是劣质香水中,会含有一些化学物质,如甲醛等,就是最典型的。女性长期接触,会导致女性激素水平异常。即使怀孕,也有可能造成胎儿畸形。

其次,关于一些增加女性魅力、类似荷尔 蒙的物质。女士使用后,会导致内分泌紊乱,出现亢奋、失调等问题。而女性不孕、排卵异常,跟内分泌失调有很大关系。另外,一些香水因为添加了麝香,也会导致女性不孕。麝香在中医里是避孕的药品,女性长期接触会直接导致不孕。

过量涂抹全身发炎

有些女士非常喜欢香水,甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。开始还仅仅是在手腕、脖颈等部位,发展到后来面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水,而且香水用量也越来越多。闻着全身散发出的迷人香味,她们的感觉好极了。可让她们没想到的是,问题也接踵而来:身体一些部位的皮肤开始出现过敏反应,皮肤发红,最后蔓延到全身,引发了严重接触性过敏性皮炎。香水中含有微量的铜,再经阳光照射,光线中的紫外线会使香水起化学反应,便会使皮肤产生红肿、刺痛等,甚至感染皮炎。所以,使用香水绝不能过量,如果有过敏反应要立即停止。

温馨提醒 : 四类特殊人群不宜使用香水

香水的化学成分多达600多种,其中多数成分已知有毒性,对人体的皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显著。有害成分可经口、鼻、皮肤进入体内,通过血液循环到达全身各部位,引发皮肤疾患、头疼、哮喘、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷、活动过度等症状。