Author: Peggy eStore

宝宝生下来爸妈首要关注的就是娃的“吃喝拉撒睡”，经常在群里看到有妈妈问宝宝排便的问题，特别是娃好几天才拉一次便便，很多妈妈就担心娃是不是便秘了。那么宝宝到底几天排便一次是正常的呢？宝宝便秘有哪些症状、爸妈们又应该怎么办呢？想了解这些问题的话，就快点往下看吧！

一、宝宝几天排便一次正常？

宝宝的排便受很多因素的影响：母乳喂养or配方奶喂养、月龄大小、是否开始吃辅食、辅食种类以及宝宝对特定辅食的吸收等等，都会影响宝宝排便的频率、便便的形态等等。

• 纯母乳喂养的宝宝很少出现便秘的情况。正常情况下，母乳喂养的宝宝每天会有3次排便。但是也有些宝宝可能要三四天甚至一个星期才排便一次，这一般也是正常的情况。（S.母乳喂养的宝宝在出生头一个月里，如果每天排便次数少于一次的话就说明宝宝很可能没吃饱）
• 奶粉喂养的宝宝正常情况下是一天排便2到3次，但因为每个宝宝对配方奶吸收情况的不同，也有宝宝可能会隔1到2天排便一次。
• 而当宝宝开始添加辅食之后，宝宝排便的次数通常会逐渐稳定到每天排便1次。但是每个宝宝添加的辅食种类、对辅食的营养吸收、自身消化系统会有不同，因此宝宝的排便次数也会存在差异。

也就是说，宝宝每天排便的频率、几天排便一次并不是衡量宝宝是否便秘的唯一标准，即使宝宝偶尔隔个几天才排便爸妈也不用太过于担心。只要宝宝吃喝正常，能排出正常的大便，而且在排便时没有明显的不适或疼痛，就都是正常的。

另外，有的刚出生不久宝宝的腹肌还没有完全发育好，所以他们在用力排便的时候，可能小脸憋得通红或者哭闹，这一般也是正常的情况。只要宝宝最后成功排便了，妈妈就不用过于着急。

二、宝宝便秘有哪些症状？

虽然每个宝宝的排便频率不尽相同，但宝宝便秘往往会出现相同的迹象。爸妈们可以通过观察从这些症状中判断宝宝是否便秘。如果宝宝表现出以下迹象，就说明宝宝真的可能便秘了：

• 宝宝连续5~10天都没有排便。
• 宝宝连续一段时间排便次数明显减少（比如以前都是一两天一次，突然变成三四天一次），并且每次排便时都很吃力，表现出烦躁或者大哭。
• 宝宝排出来的大便偏硬偏干燥，甚至带有便血。干燥的便便在肠道中蠕动很慢，宝宝很难排泄，甚至引起宝宝肛门壁轻微撕裂，导致便便带血。
• 宝宝肚子硬硬的、鼓鼓的。便便在肚子里堆积，给腹部带来胀气和压力，让宝宝的肚子看起来鼓鼓的，还有些僵硬。
• 宝宝没有食欲，吃得少。拉的少会让宝宝没有胃口，吃得更少，吐奶的次数比平时要更为频繁，更容易烦躁和哭闹。

三、宝宝便秘，爸妈应该怎么做？

宝宝便秘的原因可以分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘通常都与一些先天疾病相关，比如先天性巨结肠，甲状腺功能减退或囊性纤维化，肠道肌肉不起作用，消化道堵塞等等，需要医生治疗，但只有极少数宝宝会出现这些情况。

大部分宝宝便秘都属于功能性便秘，问题出在饮食上。比如有的宝宝可能之前一直吃母乳，后来换成奶粉之后就开始便秘，或者是开始辅食之后开始便秘。还有的宝宝可能是摄入高蛋白食物如肉、蛋、奶过多，蔬菜、水果太少，膳食纤维摄入不足，就会导致宝宝的肠道蠕动变弱，自然就很难顺利排便。

也就是说，大部分宝宝便秘都可以通过调整饮食来改善，这里也给爸妈们分享一些解决宝宝便秘的tips：

1、调整饮食

如果是吃母乳的宝宝便秘，可能是对妈妈吃的某种食物敏感，因此母乳喂养的妈妈可以改变一下饮食。同样的道理，吃配方奶的宝宝经常便秘的话，可能是对配方奶种的某种成分敏感，可以换一种配方奶试试。

如果宝宝已经开始吃辅食了，那么爸妈可以尝试给宝宝多吃高纤维（high-fiber food）食物，比如各种杂粮、胡萝卜、笋干、南瓜、菠菜、青豆、梨子、苹果、草莓、木瓜、西梅等等。特别推荐西梅泥，对于改善小宝宝便秘很有用。

2、增加水分摄入

除了多摄入纤维素之外，增加水分的摄入也可以帮助宝宝排便。比如爸妈可以尝试给宝宝喂一点点苹果汁或梨子汁来帮助宝宝软化大便，不过需要注意控制一下果汁的量，小宝宝不要喂的太多，可以加一点水稀释一下再给宝宝喝。另外还有的儿科医生会推荐给便秘的小宝宝喂Karo的玉米糖浆，也能够起到软化大便的效果。

3、给宝宝按摩，让宝宝多运动

适当的运动也可以加速宝宝的消化，年龄小的宝宝大部分时间都在躺着，这也是不利于宝宝肠道蠕动的，爸妈可以多让宝宝做tummy time，或者抓着宝宝的腿做踩自行车的运动，或者给宝宝的肚子做按摩。如果宝宝已经会爬会走了，就让宝宝多爬爬多走走，也能帮助促进肠道蠕动排便哦！

参考：宝宝按摩

4、谨慎使用药物

如果爸妈试过了以上的方法，宝宝的便秘依然没有好转的话，爸妈也可以尝试下面这些方法，但是在使用之前最好能够先问问医生的意见：

• 使用棉签或直肠体温计刺激宝宝的直肠，这通常会在让宝宝几分钟内排便。
• 使用甘油栓剂。如果宝宝排便很苦难，便便中有血，可以用甘油栓剂软化大便，帮助宝宝通便。甘油栓剂是OTC药物，很容易买到，按照包装上的说明使就可以了。但如果是宝宝第一次使用或者宝宝不满2岁的话，一定要咨询医生之后再给宝宝用。
• 给宝宝吃OTC泻药。如果宝宝满6个月了，可以尝试给他们吃用麦芽提取物(Maltsupex)或木虱粉(Metamucil)制成的泻药，也能够帮助较大宝宝的便便，但是最好给1岁以下的宝宝使用前都先问问医生的建议。

总之，只要宝宝能顺利地排便，便便没有异常情况，几天一次也是正常的，爸妈不用太担心。即使宝宝真的便秘了，也基本都可以通过改善饮食和适当运动、按摩来改善。缓解宝宝便秘的最佳首选方法是改善饮食和增加运动，一般不建议爸妈擅自给宝宝用开塞露、肛门栓剂、泻药等药物。要记住药物是宝宝便秘最后的选择，并且一定要在医生的指导建议下使用。

参考资料：
https://www.healthline.com/health/childrens-health/remedies-for-baby-constipation
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-constipation/faq-20058519
https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-constipation
https://www.parents.com/baby/health/constipation/constipation-in-babies-signs-causes-and-cures/

(图片来源：Google)

刚出生的小宝宝与似乎对周围的一切事物都充满了好奇，而爸爸妈妈在照看宝宝的时候也会忍不住好奇：

“宝宝眼里的世界是什么样的？能不能看到自己？能不能听到自己的声音？能感觉到周围的世界吗？”

想要知道答案的话，就快点往下看吧~

新生宝宝的触觉

1、宝宝出生之前就有触觉

宝宝触觉是发育得最早的，他们在妈妈肚子里面的时候就已经有触觉。

当妈妈揉自己肚子的时候，肚子里面的宝宝也是有感觉的，尤其是在孕晚期的时候，宝宝会对各种触觉更加的敏感，这个阶段妈妈可以多和肚子里的宝宝进行“互动”，能够很好地刺激宝宝的触觉发育。

2、宝宝刚出生后需要爸妈“爱”的抚触

宝宝出生以后，他们也是继续通过触觉来探索世界。有研究发现，亲密的接触可以帮助缓解新生宝宝的疼痛，并且帮助他们茁壮成长(Johnston et al 2017; Conde-Agudelo and Díaz-Rossello 2016)。

还有研究人员发现，当宝宝的腿部被轻柔缓慢抚摸的时候，宝宝大脑中负责处理社交和情感信息的部分会被激活。(Tuulari et al 2019; Jönsson et al 2018)

这其实也是为什么美国大部分医院都会鼓励爸爸妈妈在宝宝出生后做skin-to-skin，爸妈和宝宝皮肤的亲密接触能够让宝宝感觉到安全、放松、开心、幸福。

当然，宝宝不仅仅在出生的时候需要抚触，在他们的整个成长过程中其实都需要爸妈“爱”的抚触。2015年Sharp等学者发现，随着年龄的增长，那些接受过更多爸妈抚触的宝宝，往往会比较少的表现出消极情绪，出现焦虑、抑郁症状的概率也会更低。

3、触摸能够帮助宝宝“看见”周围的物品

刚出生的宝宝视觉其实还没有完全发育，所以很多时候他们会通过触摸来感知身边的物品。Arlette Streri做的一项实验发现，新生宝宝可以通过触摸来推断出来物体的外观。

在这项实验中，研究人员给新生宝宝提供了两个不同形状的物品触摸，一个是圆柱体，一个是三角形棱柱，一次只能选择摸一个物品，并且宝宝触摸的时候是看不到这物体形状的。

等宝宝触摸完之后，研究人员就给这些宝宝展示这两个物品，他们发现，对于已经触摸过的物品，这些宝宝并没有表现出过多的关注，而是对那个他们没有摸过的物品更加注意。因此，研究人员认为宝宝可以通过触摸来获得视觉信息。

同时，研究人员还做了一个反向实验，如果先给宝宝展示一个物品，之后再让他去触摸的话，他们是无法识别的。也就是说，宝宝不能将一开始的视觉信息转换为触觉信息。

所以当宝宝刚出生的时候，爸妈可以拿着宝宝的小手来触摸身边的物品，也可以让宝宝的小手来摸爸爸妈妈的脸部，虽然宝宝还不能完全“看清楚”物品或者是爸妈的脸，但是他们也可以通过触摸在大脑中形成视觉信息。

4、新生宝宝并不是单一的通过触觉来感知

新生宝宝是不是仅仅通过触觉来感知周围的世界呢？其实并不是，尤其是涉及到社交互动的时候，宝宝不仅仅会通过触觉，还会通过语言、眼神交流来多方面感知。

有过一项对比实验做了这方面的研究，接受研究的新生宝宝被分为了两组，第一组是由一个沉默寡言、没有任何眼神交流的照看者抚触，而第二组被照看者抚触的同时，还会对这些宝宝眼神交流、温柔的说话。结果发现，第一组的宝宝会出现应激激素水平的急速增高，而第二组的宝宝应激激素水平则会出现下降。（White-Traut等，2009）

这个实验对于新手爸妈有什么启发呢？

爸妈抚触宝宝的时候，不能只是像个“机器人”一样，还要带着感情，跟宝宝做一些眼神交流，温柔轻声的说话，这样宝宝才能感觉到愉快和满足。

另外还要注意关注宝宝的反应，如果他们表现出明显的“不耐烦”或者不舒服，就不要继续抚触了，应该停下来检查一下宝宝是不是别的地方不舒服。

新生宝宝的视觉

刚出生的宝宝视力很“差”，看不清这个世界，也看不清爸妈的脸……这是真的吗？

这是真的。刚出生的宝宝眼里的世界是一个模糊的世界，他们的视力会随着月龄的增长逐渐发育，眼里看到的世界也会从黑白到彩色，从黑白到模糊，大概就是下面动图的这个样子：

1、新生宝宝看不到3D影像

刚出生的宝宝是不能看到3D影像的，要等到出生大概16周之后宝宝才能有立体3D影像的感知。（Jandó et al 2012; Streri et al 2012; Held et al 1980）

2、新生宝宝刚出生看到的世界接近于“黑白”

很多爸妈可能听说过“新生宝宝刚出生看到的世界是黑白的”，但其实更准确的说法是，刚出生的宝宝看到的世界是一个色彩很少很少的世界，几乎接近于“黑白世界”。

刚出生1个月的宝宝，可能只能分辨出少部分对比非常非常鲜明的颜色，比如白色和黑色、白色和橙色，但是对于红色和绿色、白色和红色、红色和黄色，都是无法很清晰辨认的。不过随着宝宝年龄的增长，他们对于色彩的分辨能力也会越来越强。（Goulart等，2008）

3、新生宝宝的视力很“差”，但会对移动的物品感兴趣

与正常的成年人相比，新生宝宝的视力当然是非常非常差的，他们只能看到一些模糊的形状，而到6个月左右的时候，宝宝的视力会有一个“质”的飞跃，能够比较清楚的分辨近处和远处的物体，能够意识到世界是三维立体的，也能够辨认出大部分的颜色。

并且，有研究发现，虽然新生宝宝的视力不那么好，但是他们会对移动的物体特别的感兴趣（Valenza等，2015）；而且他们可以识别出照顾自己的爸爸妈妈和陌生人的脸，宝宝也会明显更加喜欢看爸爸妈妈的脸（Bushnell等，1989）。

新生宝宝的听觉

1、宝宝在胎儿时期听力就会开始发育

宝宝的听觉也是在妈妈肚子里的时候就开始发育了，所以宝宝会对妈妈的声音感觉到特别的熟悉，甚至会在哭泣的时候模仿妈妈的语调。

这个结论也是有研究支撑的，一项针对法国和德国婴儿的研究发现，法国宝宝哭泣的时候会更多出现音调上升，而德国宝宝哭泣的时候会更会有音调下降，这个和法语、德语的发音表达方式是有相似之处的。（Mampe等，2009）

2、新生宝宝需要在安静的环境中学习语言

宝宝在婴儿时期虽然自己还不会开口说话，但是他们就会注意爸妈的说话方式，尤其是当爸妈用一种缓慢的、重复的、带有音调的方式说话的时候，宝宝就会表现出更多的注意力。

所以在宝宝刚出生之后，爸妈就可以多跟宝宝说话聊天，他们可以通过我们的语音语调来感知我们的情绪，学习语言。

但是需要注意的是，宝宝在特别嘈杂的环境中是无法识别到他们要学习的语言的 (Erickson and Newman 2018)，所以爸妈最好是选择比较安静的环境来跟宝宝“聊天。

新生宝宝的嗅觉和味觉

1、新生宝宝的嗅觉并不比成年人差，并且能够识别不同的味道

刚刚我们提到新生宝宝的视力是比成年人要差的，但是在嗅觉方面，可并不输成年人，甚至比成年人还要更加“敏锐”。

有研究发现，新生宝宝比成年人更擅长检测人汗液中的气味成分（Loos等，2017）。新生宝宝能够识别羊水的气味，也能分辨出母乳和配方奶的气味，并且会更加偏爱母乳的味道（Marlier and Schaal 2005），可能是因为母乳的气味对于新生宝宝有镇定、舒缓的作用。

另外，新生宝宝出生后密切接触的味道，也可能会让他们以后也特别喜欢这个味道。比如有的宝宝在吃母乳的时候环境中会有明显的洋甘菊的味道，那么过几天之后，洋甘菊的气味就会和母乳产生一样的吸引力。

2、新生宝宝可以通过气味来识别照看者

新生宝宝是可以通过气味来分辨照看者的。一项实验发现，新生宝宝对于自己妈妈的母乳，和其他陌生妈妈捐赠的母乳，反应也是明显不一样的（Mizuno等，2004年）；另外一项研究发现，刚做完手术的新生宝宝可以被母乳的气味所抚慰，但是这个母乳必须是来自于他们自己的妈妈才可以（Nishitani等，2009）。

3、新生宝宝也可以品尝不同的味道，并且可能会偏爱甜味

新生宝宝的味觉也和成年人没有差太多，酸甜苦辣咸这些味道他们也都能感觉到。只不过在宝宝正式添加辅食之前，他们都是喝奶的，所以味蕾还没有被完全打开，等到开始添加辅食之后，就可以尝试各种不同的口味啦！

有研究发现，新生宝宝可能会特别偏爱甜味，比如在手术之前，给新生宝宝喝糖溶液的时候他们的哭声就会减少，而且新生宝宝似乎也很喜欢妈妈母乳中谷氨酸的味道。

让新生宝宝“讨厌”的味道则是某些苦味（并不是所有的苦味）和酸味，当宝宝尝到酸味的时候，他们可能真的会“表情复杂”……

4、妈妈在哺乳期吃的食物，也会通过母乳传递宝宝

这一点可能是很多妈妈都没有特别在意的，但有实验表明，妈妈饮食的味道也会在母乳中传播，并且宝宝是能够注意到的。

所以一般也会建议妈妈们在哺乳期间不要吃的太过于“重口味”，不然宝宝喝完母乳之后可能会上火、情绪烦躁。当然每个宝宝个体情况可能也会有差异，但是总体来说，还是最好能够健康清淡饮食。

参考资料：

https://www.parentingscience.com/newborn-senses.html

https://www.chop.edu/conditions-diseases/newborn-senses

https://kidshealth.org/en/parents/sensenewborn.html

（图片来自网络，尊重作者原创，如有侵权请联系删除）

• Top 5 最热门小学生校服 – 一件式/两件式/免烫/透气凉爽
• Top 8 最热卖的小学中学校鞋
• 马来西亚小学开学准备清单
• Top 9新生儿宝宝奶粉-专攻母乳配方，胀气，乳糖敏感，脑部发育等。
• 米家小米Mini吸尘器- 有多便捷？

中国人饮食习惯添加各种调料来提鲜提味，因此很多爸妈都非常关心给孩子做食物时能不能也加一点调料。今天我们就来给大家分享一篇关于孩子到底能不能吃鸡精、味精、酱油的文章，作者是Emma妈妈，UNL Food Science and Technology专业的PhD，家里有两个娃，在照顾孩子饮食方面的理论实践经验都非常的丰富！如果爸妈们也在困惑到底能不能给孩子吃鸡精、味精、酱油等调料，那么不妨参考看看这篇文章。

P.S.关于宝宝辅食也可以参考

• 宝宝辅食中可以加盐or糖吗？
• [15款宝宝辅食粥]新手妈咪一学就会！

我仍然记得当我告诉朋友，我家娃吃麻油生抽拌面时候她脸上的严肃。因为朋友认为生抽里有味精，所以觉得我不应该给孩子们吃。但是我从小就觉得味精特别“好吃”，菜一不对胃口就问一句：放味精了吗？因为鲜美的味道让人愉悦。下面我们就来说一说给娃吃味精、鸡精、酱油的问题。

1、味精、鸡精、酱油的主要成分到底是什么？

味精的主要成分就是谷氨酸钠，是以粮食为原料，以微生物发酵、提取、精制而成的产品。而人体的味觉器官中存在着氨基酸特异性受体，因而当味精被人们食用后，刺激位于舌部味蕾的氨基酸受体，就能使人们感到可口的鲜味的味觉感受。

鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入助鲜的核苷酸制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精。鸡精中味精的含量大于35%，食用盐含量不大于40%，以这两种原料为基础，添加其他辅料，最终也是可以产生和味精同样的效果，提鲜。

那么味精、鸡精的主要成分谷氨酸又是什么呢？它有毒吗？谷氨酸是组成蛋白质的20种氨基酸之一，广泛存在于生物体中。还有一些蔬菜水果，也天然含有谷氨酸钠，比如葡萄汁、番茄酱、豌豆，都有百分之零点几的谷氨酸钠。奶酪中的谷氨酸钠则相对较高。谷氨酸可以参与脑神经和胃肠道之间的信号传导，让胃肠道兴奋，蠕动增加，促进进食的欲望。

所以，对于味精或者鸡精，最终我们可以认为孩子吃的是谷氨酸和钠离子。钠离子无处不在，包括母乳中也含有大量的钠离子，尤其是当母亲的母乳比较浓稠的时候。钠离子参与身体诸多重要代谢，使身体必须的离子之一。当然，何事均有个度，过量的任何都是不好的。

另外，值得一提的是，正常发酵生产的酱油：生抽和老抽里均有高达20%的谷氨酸钠。因此，生抽可以提鲜的确实没错儿！

2、听说西方味精中毒事件很多？

在咱中国我鲜闻味精中毒事件，然而在西方，味精中毒事件不少。其中多是成年人，有头疼，亢奋，舌头肿大的一些症状，但是这个有可能是个体差异。为什么西方味精中毒事件很多呢？

首先，他们小时候，在机体认识世界的人最初阶段也许并没有接触过味精，那么，机体成熟后，就有可能在一次相遇时，出现“过敏”反应，身体应激反应了。

另外，西方人和中国人的基因也有不一样的，这里我就不深入了，基因和环境决定最终表型。

3、孩子18个月左右完全可以吃加了味精和鸡精的菜肴

我认为在孩子可以吃辅食以后，让孩子多暴露于各种口味是非常有助于孩子后期味觉的发育和形成。我就认识有美国朋友一些超级喜欢吃中餐，有些完全欣赏不来，一个是德州长大的（啥都吃点），一个是内布拉斯加小镇上的（主要吃奶酪和意大利面）。

在孩子牙齿长全以后，可以直接进餐固体主食后（通常是在他们18个月左右），味精和鸡精添加了的菜肴完全可以端上桌与孩子一同分享。

P.S.更多宝宝辅食添加常见问题解答，参考

【宝宝辅食】6-9个月的宝宝辅食吃什么? 怎么吃? 以及注意事项！

https://www.facebook.com/peggyestore/posts/1078550229235165