产后 3 个月减 8 公斤! 全民“绿拿铁”,明星辣妈瘦身背后的秘密?!

近日,高敏敏营养师自己产后透过一天一杯绿拿铁,补足忙碌妈咪易摄取不足的蔬果,也在产后三个月减掉 8 公斤,恢复产前健康体态!据传言,不少明星成功瘦身是因为使用了“绿拿铁”食疗方法,还有网友留言,自己早已使用“绿拿铁”食疗方法,搭配运动瘦身效果很好。“绿拿铁”到底是何许物也?真的有如此神奇的瘦身效果吗?小编搜索了不少资料,且听小编一一道来。

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【減肥】控制食慾五大絕招,大食怪也能輕鬆減肥

幾乎九成九的女人每天都在跟減肥奮戰,想要成功減肥第一件事就是要先從控制食慾開始,但很多人往往在第一關就失敗,忍個一個禮拜,努力忌口、控制食慾已經很了不起了,往往是忍住一個禮拜後,整個反撲開始大吃,讓減肥計畫徹底泡湯, 想要成功戰勝食慾,並且控制,必須要按部就班,以下5個忌口小撇步,快點來試試看。

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