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宝宝阅读能力发展的四个阶段,你家宝宝到哪个水平了?

怎么培养娃看书的好习惯?有没有“速成”方法?

很多爸妈都想培养娃看书的好习惯,但是看书这个事情,还真不是一天两天就能“速成”的,需要爸妈花时间去慢慢的培养……

而且,每个宝宝的阅读能力会有一个不断提升的过程,就像我们玩游戏“升级打怪”一样,宝宝阅读能力的发展大概也会经历“新手—初级—中级—高级”这几个阶段。

想让娃爱上看书,爸妈必须在“新手”阶段就开始给娃做一些引导。那么,宝宝阅读能力发展的不同阶段会有什么表现?爸妈又应该做什么呢?

1. 新手读者(Pre-Reader):2~4岁

大部分的学龄前宝宝都处于这一阶段,他们一般会有下面这些表现:

  • 把书当成一种玩具,喜欢听爸妈给他们读书
  • 会很容易被书里面彩色的图片所吸引,并且会指着图片叽里呱啦
  • 能够很轻松的翻书翻页
  • 能够识别书里面的字母和简单的单词
  • 能够读出简单的押韵的句子
  • 可能会“假装”在认真看书,但其实他们可能并不理解书里面的文字是啥意思

对于这个阶段的宝宝,爸妈应该以激发孩子对书本的兴趣为主,比如可以在家里多给宝宝准备一些颜色鲜艳的书,一些没有文字的图画书、能够押韵的童谣,都是很好的选择。

这个阶段以爸妈给宝宝读书为主,爸妈可以给宝宝大声读出书上的文字,或者就着书里面的图片给宝宝讲故事。这阶段给宝宝挑选的书本内容也不需要很复杂,能够让娃对看书这件事情产生兴趣就足够了!

2. 初级读者(Beginning Reader):4~6岁

这个阶段的宝宝通常能够开始自己慢慢学习自己阅读了,爸妈们可以观察到宝宝一般会有下面这些表现:

  • 宝宝能够开始记住书里面的故事内容
  • 能够开始理解文字的意思
  • 能够把单词的读音和文字联系起来,比如爸妈跟宝宝说一个单词,宝宝就能很快的在书上找到这个词
  • 能够根据图片来认识新的单词

对于这个阶段的宝宝,爸妈们应该继续坚持陪着宝宝一起读书,可以边读边指着书上的单词、句子,帮助宝宝建立读音和文字之间的联系。

同时,在带着宝宝到外面逛超市的时候,也可以带着宝宝认识超市各种指示牌、商品包装上的新单词,帮助扩充宝宝的词汇量,对于培养宝宝的阅读能力也是很有帮助的!

3. 中级读者(Intermediate Reader):6~8岁

这个阶段的宝宝基本上已经具备自主阅读的能力了,主要表现有:

  • 大部分都可以流畅的阅读,并且可以通过上下文理解绘本的意思
  • 能够将大部分声音和书上的字母、单词成功“配对”
  • 有时候碰到不太明白的句子的时候,还会反反复复的看好几遍
  • 能够把从书里读的内容和自己身边发生的事情、或者是新闻上发生的事情联系起来

对于这个阶段的宝宝,爸妈需要做的就是慢慢放手,开始从带着宝宝一起阅读逐渐过渡到让宝宝自己独立的阅读,比如可以带着宝宝去图书馆、书店,尽可能多让宝宝自己去挑选和阅读他们喜欢看的书。

4. 高级读者(Advanced Reader):8岁以上

这个阶段宝宝的阅读能力基本上就算是比较成熟了,爸妈们可以观察到宝宝的表现有:

  • 能够自己非常流畅的读完一本书
  • 可以理解90%甚至是全部的内容
  • 就算是书里面没有什么图片,他们也能坚持读下去。
  • 阅读理解能力显著提升,读完书之后还可以说出这本书大概讲了一个什么故事,还能分享他们对这本书内容的理解

对于这个阶段的宝宝,爸妈基本上也不太需要去特别给什么帮助了,同样也是给予宝宝充分的阅读自由权,让他们自己去看自己喜欢看的书,有空的时候还可以跟宝宝聊聊他们最近喜欢看什么书,这本书大概讲了什么内容。

当然,每个宝宝的阅读能力发展水平可能也会不一样,上面四个阶段对应的宝宝年龄只是作为给爸妈的参考,并没有严格的年龄对应关系。爸妈想要判断宝宝阅读能力有没有提升,还是应该重点关注宝宝的具体表现,然后来同步调整引导方式。

参考资料:

https://www.babycenter.com/child/learning-and-education/which-reading-stage-is-your-child-in_64480

https://www.understood.org/en/learning-thinking-differences/signs-symptoms/age-by-age-learning-skills/reading-skills-what-to-expect-at-different-ages

(图片来自网络,尊重作者原创,如有侵权请联系删除)


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宝宝好几天排便一次正常吗?看完这篇,宝宝便秘再也不慌了!

宝宝便秘怎么办

宝宝生下来爸妈首要关注的就是娃的“吃喝拉撒睡”,经常在群里看到有妈妈问宝宝排便的问题,特别是娃好几天才拉一次便便,很多妈妈就担心娃是不是便秘了。那么宝宝到底几天排便一次是正常的呢?宝宝便秘有哪些症状、爸妈们又应该怎么办呢?想了解这些问题的话,就快点往下看吧!

一、宝宝几天排便一次正常?

宝宝的排便受很多因素的影响:母乳喂养or配方奶喂养、月龄大小、是否开始吃辅食、辅食种类以及宝宝对特定辅食的吸收等等,都会影响宝宝排便的频率、便便的形态等等。

  • 纯母乳喂养的宝宝很少出现便秘的情况。正常情况下,母乳喂养的宝宝每天会有3次排便。但是也有些宝宝可能要三四天甚至一个星期才排便一次,这一般也是正常的情况。(S.母乳喂养的宝宝在出生头一个月里,如果每天排便次数少于一次的话就说明宝宝很可能没吃饱)
  • 奶粉喂养的宝宝正常情况下是一天排便2到3次,但因为每个宝宝对配方奶吸收情况的不同,也有宝宝可能会隔1到2天排便一次。
  • 而当宝宝开始添加辅食之后,宝宝排便的次数通常会逐渐稳定到每天排便1次。但是每个宝宝添加的辅食种类、对辅食的营养吸收、自身消化系统会有不同,因此宝宝的排便次数也会存在差异。

也就是说,宝宝每天排便的频率、几天排便一次并不是衡量宝宝是否便秘的唯一标准,即使宝宝偶尔隔个几天才排便爸妈也不用太过于担心。只要宝宝吃喝正常,能排出正常的大便,而且在排便时没有明显的不适或疼痛,就都是正常的。

另外,有的刚出生不久宝宝的腹肌还没有完全发育好,所以他们在用力排便的时候,可能小脸憋得通红或者哭闹,这一般也是正常的情况。只要宝宝最后成功排便了,妈妈就不用过于着急。

宝宝便秘怎么办

二、宝宝便秘有哪些症状?

虽然每个宝宝的排便频率不尽相同,但宝宝便秘往往会出现相同的迹象。爸妈们可以通过观察从这些症状中判断宝宝是否便秘。如果宝宝表现出以下迹象,就说明宝宝真的可能便秘了:

  • 宝宝连续5~10天都没有排便。
  • 宝宝连续一段时间排便次数明显减少(比如以前都是一两天一次,突然变成三四天一次),并且每次排便时都很吃力,表现出烦躁或者大哭。
  • 宝宝排出来的大便偏硬偏干燥,甚至带有便血。干燥的便便在肠道中蠕动很慢,宝宝很难排泄,甚至引起宝宝肛门壁轻微撕裂,导致便便带血。
  • 宝宝肚子硬硬的、鼓鼓的。便便在肚子里堆积,给腹部带来胀气和压力,让宝宝的肚子看起来鼓鼓的,还有些僵硬。
  • 宝宝没有食欲,吃得少。拉的少会让宝宝没有胃口,吃得更少,吐奶的次数比平时要更为频繁,更容易烦躁和哭闹。

宝宝便秘怎么办

三、宝宝便秘,爸妈应该怎么做?

宝宝便秘的原因可以分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘通常都与一些先天疾病相关,比如先天性巨结肠,甲状腺功能减退或囊性纤维化,肠道肌肉不起作用,消化道堵塞等等,需要医生治疗,但只有极少数宝宝会出现这些情况。

大部分宝宝便秘都属于功能性便秘,问题出在饮食上。比如有的宝宝可能之前一直吃母乳,后来换成奶粉之后就开始便秘,或者是开始辅食之后开始便秘。还有的宝宝可能是摄入高蛋白食物如肉、蛋、奶过多,蔬菜、水果太少,膳食纤维摄入不足,就会导致宝宝的肠道蠕动变弱,自然就很难顺利排便。

也就是说,大部分宝宝便秘都可以通过调整饮食来改善,这里也给爸妈们分享一些解决宝宝便秘的tips:

1、调整饮食

如果是吃母乳的宝宝便秘,可能是对妈妈吃的某种食物敏感,因此母乳喂养的妈妈可以改变一下饮食。同样的道理,吃配方奶的宝宝经常便秘的话,可能是对配方奶种的某种成分敏感,可以换一种配方奶试试。

如果宝宝已经开始吃辅食了,那么爸妈可以尝试给宝宝多吃高纤维(high-fiber food)食物,比如各种杂粮、胡萝卜、笋干、南瓜、菠菜、青豆、梨子、苹果、草莓、木瓜、西梅等等。特别推荐西梅泥,对于改善小宝宝便秘很有用。

2、增加水分摄入

除了多摄入纤维素之外,增加水分的摄入也可以帮助宝宝排便。比如爸妈可以尝试给宝宝喂一点点苹果汁或梨子汁来帮助宝宝软化大便,不过需要注意控制一下果汁的量,小宝宝不要喂的太多,可以加一点水稀释一下再给宝宝喝。另外还有的儿科医生会推荐给便秘的小宝宝喂Karo的玉米糖浆,也能够起到软化大便的效果。

宝宝便秘怎么办

3、给宝宝按摩,让宝宝多运动

适当的运动也可以加速宝宝的消化,年龄小的宝宝大部分时间都在躺着,这也是不利于宝宝肠道蠕动的,爸妈可以多让宝宝做tummy time,或者抓着宝宝的腿做踩自行车的运动,或者给宝宝的肚子做按摩。如果宝宝已经会爬会走了,就让宝宝多爬爬多走走,也能帮助促进肠道蠕动排便哦!

参考:宝宝按摩

4、谨慎使用药物

如果爸妈试过了以上的方法,宝宝的便秘依然没有好转的话,爸妈也可以尝试下面这些方法,但是在使用之前最好能够先问问医生的意见:

  • 使用棉签或直肠体温计刺激宝宝的直肠,这通常会在让宝宝几分钟内排便。
  • 使用甘油栓剂。如果宝宝排便很苦难,便便中有血,可以用甘油栓剂软化大便,帮助宝宝通便。甘油栓剂是OTC药物,很容易买到,按照包装上的说明使就可以了。但如果是宝宝第一次使用或者宝宝不满2岁的话,一定要咨询医生之后再给宝宝用。
  • 给宝宝吃OTC泻药。如果宝宝满6个月了,可以尝试给他们吃用麦芽提取物(Maltsupex)或木虱粉(Metamucil)制成的泻药,也能够帮助较大宝宝的便便,但是最好给1岁以下的宝宝使用前都先问问医生的建议。

总之,只要宝宝能顺利地排便,便便没有异常情况,几天一次也是正常的,爸妈不用太担心。即使宝宝真的便秘了,也基本都可以通过改善饮食和适当运动、按摩来改善。缓解宝宝便秘的最佳首选方法是改善饮食和增加运动,一般不建议爸妈擅自给宝宝用开塞露、肛门栓剂、泻药等药物。要记住药物是宝宝便秘最后的选择,并且一定要在医生的指导建议下使用。

参考资料:
https://www.healthline.com/health/childrens-health/remedies-for-baby-constipation
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-constipation/faq-20058519
https://www.webmd.com/parenting/baby/baby-constipation
https://www.parents.com/baby/health/constipation/constipation-in-babies-signs-causes-and-cures/

(图片来源:Google)

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宝宝出生后,看到的世界是什么样的?能听到、闻到、感觉到什么?

刚出生的小宝宝与似乎对周围的一切事物都充满了好奇,而爸爸妈妈在照看宝宝的时候也会忍不住好奇:

“宝宝眼里的世界是什么样的?能不能看到自己?能不能听到自己的声音?能感觉到周围的世界吗?”

想要知道答案的话,就快点往下看吧~美国新生儿触觉

新生宝宝的触觉

1、宝宝出生之前就有触觉

宝宝触觉是发育得最早的,他们在妈妈肚子里面的时候就已经有触觉。

当妈妈揉自己肚子的时候,肚子里面的宝宝也是有感觉的,尤其是在孕晚期的时候,宝宝会对各种触觉更加的敏感,这个阶段妈妈可以多和肚子里的宝宝进行“互动”,能够很好地刺激宝宝的触觉发育。

2、宝宝刚出生后需要爸妈“爱”的抚触

宝宝出生以后,他们也是继续通过触觉来探索世界。有研究发现,亲密的接触可以帮助缓解新生宝宝的疼痛,并且帮助他们茁壮成长(Johnston et al 2017; Conde-Agudelo and Díaz-Rossello 2016)。

还有研究人员发现,当宝宝的腿部被轻柔缓慢抚摸的时候,宝宝大脑中负责处理社交和情感信息的部分会被激活。(Tuulari et al 2019; Jönsson et al 2018)

这其实也是为什么美国大部分医院都会鼓励爸爸妈妈在宝宝出生后做skin-to-skin,爸妈和宝宝皮肤的亲密接触能够让宝宝感觉到安全、放松、开心、幸福。

当然,宝宝不仅仅在出生的时候需要抚触,在他们的整个成长过程中其实都需要爸妈“爱”的抚触。2015年Sharp等学者发现,随着年龄的增长,那些接受过更多爸妈抚触的宝宝,往往会比较少的表现出消极情绪,出现焦虑、抑郁症状的概率也会更低。美国新生儿触觉

3、触摸能够帮助宝宝“看见”周围的物品

刚出生的宝宝视觉其实还没有完全发育,所以很多时候他们会通过触摸来感知身边的物品。Arlette Streri做的一项实验发现,新生宝宝可以通过触摸来推断出来物体的外观。

在这项实验中,研究人员给新生宝宝提供了两个不同形状的物品触摸,一个是圆柱体,一个是三角形棱柱,一次只能选择摸一个物品,并且宝宝触摸的时候是看不到这物体形状的。

等宝宝触摸完之后,研究人员就给这些宝宝展示这两个物品,他们发现,对于已经触摸过的物品,这些宝宝并没有表现出过多的关注,而是对那个他们没有摸过的物品更加注意。因此,研究人员认为宝宝可以通过触摸来获得视觉信息。

同时,研究人员还做了一个反向实验,如果先给宝宝展示一个物品,之后再让他去触摸的话,他们是无法识别的。也就是说,宝宝不能将一开始的视觉信息转换为触觉信息。

所以当宝宝刚出生的时候,爸妈可以拿着宝宝的小手来触摸身边的物品,也可以让宝宝的小手来摸爸爸妈妈的脸部,虽然宝宝还不能完全“看清楚”物品或者是爸妈的脸,但是他们也可以通过触摸在大脑中形成视觉信息。美国新生儿触觉

4、新生宝宝并不是单一的通过触觉来感知

新生宝宝是不是仅仅通过触觉来感知周围的世界呢?其实并不是,尤其是涉及到社交互动的时候,宝宝不仅仅会通过触觉,还会通过语言、眼神交流来多方面感知。

有过一项对比实验做了这方面的研究,接受研究的新生宝宝被分为了两组,第一组是由一个沉默寡言、没有任何眼神交流的照看者抚触,而第二组被照看者抚触的同时,还会对这些宝宝眼神交流、温柔的说话。结果发现,第一组的宝宝会出现应激激素水平的急速增高,而第二组的宝宝应激激素水平则会出现下降。(White-Traut等,2009)

这个实验对于新手爸妈有什么启发呢?

爸妈抚触宝宝的时候,不能只是像个“机器人”一样,还要带着感情,跟宝宝做一些眼神交流,温柔轻声的说话,这样宝宝才能感觉到愉快和满足。

另外还要注意关注宝宝的反应,如果他们表现出明显的“不耐烦”或者不舒服,就不要继续抚触了,应该停下来检查一下宝宝是不是别的地方不舒服。美国新生儿触觉

新生宝宝的视觉

刚出生的宝宝视力很“差”,看不清这个世界,也看不清爸妈的脸……这是真的吗?

这是真的。刚出生的宝宝眼里的世界是一个模糊的世界,他们的视力会随着月龄的增长逐渐发育,眼里看到的世界也会从黑白到彩色,从黑白到模糊,大概就是下面动图的这个样子:美国新生儿触觉

1、新生宝宝看不到3D影像

刚出生的宝宝是不能看到3D影像的,要等到出生大概16周之后宝宝才能有立体3D影像的感知。(Jandó et al 2012; Streri et al 2012; Held et al 1980)

2、新生宝宝刚出生看到的世界接近于“黑白”

很多爸妈可能听说过“新生宝宝刚出生看到的世界是黑白的”,但其实更准确的说法是,刚出生的宝宝看到的世界是一个色彩很少很少的世界,几乎接近于“黑白世界”。

刚出生1个月的宝宝,可能只能分辨出少部分对比非常非常鲜明的颜色,比如白色和黑色、白色和橙色,但是对于红色和绿色、白色和红色、红色和黄色,都是无法很清晰辨认的。不过随着宝宝年龄的增长,他们对于色彩的分辨能力也会越来越强。(Goulart等,2008)美国新生儿触觉

3、新生宝宝的视力很“差”,但会对移动的物品感兴趣

与正常的成年人相比,新生宝宝的视力当然是非常非常差的,他们只能看到一些模糊的形状,而到6个月左右的时候,宝宝的视力会有一个“质”的飞跃,能够比较清楚的分辨近处和远处的物体,能够意识到世界是三维立体的,也能够辨认出大部分的颜色。

并且,有研究发现,虽然新生宝宝的视力不那么好,但是他们会对移动的物体特别的感兴趣(Valenza等,2015);而且他们可以识别出照顾自己的爸爸妈妈和陌生人的脸,宝宝也会明显更加喜欢看爸爸妈妈的脸(Bushnell等,1989)。美国新生儿触觉

新生宝宝的听觉

1、宝宝在胎儿时期听力就会开始发育

宝宝的听觉也是在妈妈肚子里的时候就开始发育了,所以宝宝会对妈妈的声音感觉到特别的熟悉,甚至会在哭泣的时候模仿妈妈的语调。

这个结论也是有研究支撑的,一项针对法国和德国婴儿的研究发现,法国宝宝哭泣的时候会更多出现音调上升,而德国宝宝哭泣的时候会更会有音调下降,这个和法语、德语的发音表达方式是有相似之处的。(Mampe等,2009)

2、新生宝宝需要在安静的环境中学习语言

宝宝在婴儿时期虽然自己还不会开口说话,但是他们就会注意爸妈的说话方式,尤其是当爸妈用一种缓慢的、重复的、带有音调的方式说话的时候,宝宝就会表现出更多的注意力。

所以在宝宝刚出生之后,爸妈就可以多跟宝宝说话聊天,他们可以通过我们的语音语调来感知我们的情绪,学习语言。

但是需要注意的是,宝宝在特别嘈杂的环境中是无法识别到他们要学习的语言的 (Erickson and Newman 2018),所以爸妈最好是选择比较安静的环境来跟宝宝“聊天美国新生儿触觉

新生宝宝的嗅觉和味觉

1、新生宝宝的嗅觉并不比成年人差,并且能够识别不同的味道

刚刚我们提到新生宝宝的视力是比成年人要差的,但是在嗅觉方面,可并不输成年人,甚至比成年人还要更加“敏锐”。

有研究发现,新生宝宝比成年人更擅长检测人汗液中的气味成分(Loos等,2017)。新生宝宝能够识别羊水的气味,也能分辨出母乳和配方奶的气味,并且会更加偏爱母乳的味道(Marlier and Schaal 2005),可能是因为母乳的气味对于新生宝宝有镇定、舒缓的作用。

另外,新生宝宝出生后密切接触的味道,也可能会让他们以后也特别喜欢这个味道。比如有的宝宝在吃母乳的时候环境中会有明显的洋甘菊的味道,那么过几天之后,洋甘菊的气味就会和母乳产生一样的吸引力。

2、新生宝宝可以通过气味来识别照看者

新生宝宝是可以通过气味来分辨照看者的。一项实验发现,新生宝宝对于自己妈妈的母乳,和其他陌生妈妈捐赠的母乳,反应也是明显不一样的(Mizuno等,2004年);另外一项研究发现,刚做完手术的新生宝宝可以被母乳的气味所抚慰,但是这个母乳必须是来自于他们自己的妈妈才可以(Nishitani等,2009)。美国新生儿触觉

3、新生宝宝也可以品尝不同的味道,并且可能会偏爱甜味

新生宝宝的味觉也和成年人没有差太多,酸甜苦辣咸这些味道他们也都能感觉到。只不过在宝宝正式添加辅食之前,他们都是喝奶的,所以味蕾还没有被完全打开,等到开始添加辅食之后,就可以尝试各种不同的口味啦!

有研究发现,新生宝宝可能会特别偏爱甜味,比如在手术之前,给新生宝宝喝糖溶液的时候他们的哭声就会减少,而且新生宝宝似乎也很喜欢妈妈母乳中谷氨酸的味道。

让新生宝宝“讨厌”的味道则是某些苦味(并不是所有的苦味)和酸味,当宝宝尝到酸味的时候,他们可能真的会“表情复杂”……

4、妈妈在哺乳期吃的食物,也会通过母乳传递宝宝

这一点可能是很多妈妈都没有特别在意的,但有实验表明,妈妈饮食的味道也会在母乳中传播,并且宝宝是能够注意到的。

所以一般也会建议妈妈们在哺乳期间不要吃的太过于“重口味”,不然宝宝喝完母乳之后可能会上火、情绪烦躁。当然每个宝宝个体情况可能也会有差异,但是总体来说,还是最好能够健康清淡饮食。

参考资料:

https://www.parentingscience.com/newborn-senses.html

https://www.chop.edu/conditions-diseases/newborn-senses

https://kidshealth.org/en/parents/sensenewborn.html

(图片来自网络,尊重作者原创,如有侵权请联系删除)

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不会吧?哄宝宝睡觉的陷阱,还有人中招?!

啊~~~~醒了,醒了,又又又醒了!!

小宝宝刚出生,爸妈相当长一段时间在和娃睡眠作斗争。让宝宝养成稳定的睡眠作息,想尽办法哄宝宝入睡,这些“经验”和“方法”陷阱一定要避开!!!

陷阱一

轻轻摇哄宝宝入睡

摇着摇着宝宝就能睡着,这确实是有用的方法,很多家长都这样哄睡过宝宝。美国儿科学会(AAP)建议,最好在宝宝困倦但尚未完全入睡时就放到婴儿床里。如果总是摇晃着让宝宝睡觉,很容易让他产生依赖,长远来看不利于宝宝学会自主入睡。

正确做法:当宝宝疲倦想睡时把他放到床上,让他自己入睡。如果宝宝需要安抚,可以轻轻摇宝宝让他安静下来,但要在他有困意时就放到床上,让他自己入睡。

哄宝宝睡觉的错误方法
陷阱二:

宝宝不睡是因为没有玩累

晚睡第二天才能晚点醒

小孩子精力旺盛,把电放完才会睡。于是不停地逗宝宝,让宝宝兴奋“放电”,甚至熬到很晚睡。

这也是不对的。

很多时候,宝宝不睡不是不困,而是刺激太多,情绪无法安定下来,比如有人逗他,看视频电视等。尤其是小宝宝,情绪控制不成熟,越困越敏感,越容易受刺激变兴奋,即使困了也无法入睡。反而越来越难受,开始烦躁大哭“闹觉”。

正确做法:要注意睡眠信号,比如婴儿揉眼睛和打哈欠,有这些信号就要让他平静下来,不要再让他亢奋了。另外,搞清楚婴儿的睡眠需求,合理安排睡觉日常也很重要。

下面是不同年龄段宝宝白天黑夜睡眠时间:

哄宝宝睡觉的错误方法

如果到了该睡觉的时间,给宝宝创造一个安静的环境,让他平静下来,慢慢入睡。

陷阱三

宝宝睡觉一哭就抱起来哄

“我儿子睡觉会突然尖叫或大哭一两声。”

新手爸妈通常一听到宝宝哭就很紧张,赶紧抱起来哄、喂奶或者检查尿布。宝宝睡觉突然哭的情况很普遍,大多数不用担心,他有自我安慰并再次入睡的能力;一哭就哄,反而会影响宝宝这种能力。

哄宝宝睡觉的错误方法

正确做法:听见宝宝哭,第一时间确认他没有处在危险状态,比如摔下床、身体卡住无法翻身等。在确认安全的情况下,不要急着哄,观察几分钟,如果宝宝自己睡着了就不用担心。如果没有自己入睡,爸妈再检查宝宝尿布、冷热以及是否饿了。

陷阱四
宝宝睡着时间短、白天睡太多,晚上会睡不着

宝宝睡眠时间因年龄而异,0-3个月新生儿睡觉时间长一天需要睡14-17小时,想要睡眠时间和时长固定是很困难的,偶尔1~2次睡眠时间短也很正常。爸妈不用担心也不用刻意哄他继续睡,如果醒来精神状态很好就陪他玩一会儿,等有困意了再继续睡。

哄宝宝睡觉的错误方法

正确做法:宝宝0-3个月,尤其头1个月睡眠也没有特殊的办法,熬过来就好了。3个月大左右开始具备整睡能力,慢慢养成固定时间睡觉的好习惯,大人就会轻松很多。

陷阱五
睡前喝奶,边喝边睡

很多宝宝有睡前喝奶或者喝奶入睡的习惯,这可以让宝宝情绪安定下来,帮助入睡,但也确实存在一些风险。比如产生喝奶入睡的依赖,增加蛀牙和耳朵感染的风险等等。

正确做法:形成固定的喝奶和入睡时间,用看绘本、听故事等其他事情来代入睡眠情绪,睡前刷牙,不要喝奶或吃东西。

哄宝宝睡觉的错误方法
陷阱六
哪里能睡着就在哪里睡

有时候在沙发上睡,有时候睡在哺乳枕上,有时候在爸妈床上睡,有时候在婴儿车里睡,有时候在婴儿床上睡……

睡觉地点经常变化,不利于睡眠习惯养成;睡在哺乳枕、婴儿车里存在安全隐患。康涅狄格儿童医学中心行为睡眠计划的主任Lynelle Schneeberg建议,宝宝每天午睡的时间和地点最好相同,也是这个道理。

正确做法:找一个宝宝睡觉最安全、舒服的地方,通常是婴儿床。同样地,晚上睡前最好也有固定的睡前流程,比如洗澡——喝奶——听故事——睡觉,用有仪式感的流程让宝宝知道这是睡眠时间了。

哄宝宝睡觉的错误方法
陷阱七
白天睡觉不能拉窗帘,不然会昼夜颠倒

会不会昼夜颠倒要看宝宝一整天的作息是否合理。白天几个小时的小睡或午睡是正常时长,比如4个月的宝宝一般白天需要睡4小时,拉窗帘减少阳光照射可以睡得更安稳,不会影响晚上睡觉。

正确做法:宝宝养成合理健康的作息时间很重要,白天小睡可以拉窗帘。

哄宝宝睡觉的错误方法

吃好睡好时爸妈们关心的头等大事,这里给大家分享一些tips,帮助宝宝养成好的睡觉习惯:

1、白天适当“放电”

哄宝宝睡觉的错误方法

在白天多进行一些比较消耗体力的活动,小宝宝可以多做一些tummy time,可以多带他们出去遛一遛,大一点的宝宝可以多运动运动,这样晚上到了上床的时间,宝宝们也差不多会很累了。

2、控制白天小睡的时间。

在保证宝宝一天能睡够的情况下,控制白天小睡时间。白天不要让宝宝睡得过多,特别是在傍晚的时候。有些小宝宝在白天睡眠的时间比晚上还多,这样很容易混淆白天和夜晚。

一般用60-90分钟法则来观察宝宝不需要小睡。也就是说,宝宝白天如果醒了有60分钟,就可以给他一个安静的环境,慢慢入睡。

随着宝宝长大清醒时间也会越长,0-3个月新生婴儿清醒时间大约 30-45分钟,3-6个月大约45-60分钟,6-9个月最多可能有90分钟。具体时间每个宝宝可能有差异。

哄宝宝睡觉的错误方法

3、逐渐建立规律的生活作息。

让宝宝每天起床、吃饭、睡觉的时间在同一时间段,建立相对固定的睡前程序,养成好习惯。习惯养成重在坚持,宝宝刚开始时可能会不太适应,多坚持一段时间,效果也会慢慢显现。

4、睡前1小时对宝宝减少刺激。

睡前活动最好是比较安静的,比如讲故事、看绘本,不要疯闹,少看电子设备。有些宝宝喜欢在睡前看动画片或玩游戏,最好睡觉前1个小时关闭所有的电子屏幕,减少对宝宝的睡眠的干扰。

5、营造舒适的睡眠环境。

接近宝宝上床睡觉的时间,爸妈就可以把宝宝房间的灯光调暗,温度调到舒适的温度,尽量保持周围环境的安静,这样可以让宝宝感到更有睡眠的氛围,自然也就更容易按时入睡。

参考资:www.thebump.com/a/baby-sleep-mistakes


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【宝宝辅食】6-9个月的宝宝辅食吃什么? 怎么吃? 以及注意事项!

辅食,顾名思义是辅助性食物,是为了帮助宝宝离开母乳或者奶粉而做准备的食物。所以在辅食添加的1岁之内宝宝都是以母乳或者奶粉为主,辅食为辅。千万不要因为吃了辅食就觉得可以不喂奶了,这样反而会导致营养失调。 在出生后5,6个月,即可开始辅食的添加。具体根据宝宝的发育情况不同,你的儿科医生会有具体建议,请以医生建议为准,那么妈妈如何判断宝宝是不是到了该要添加辅食的时候了呢? 那么通常有以下特征表现时,妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食了。

● 脖子已经完全立起
● 在大人扶着的前提下可以坐稳
● 看大人吃东西时,自己也很想尝尝
● 没有疾病的健康状态
● 把勺子放进嘴里时,没有反抗的哺乳反射 宝宝的第一口辅食要从一勺米糊开始,逐步往后添加。当孩子适应了吃米糊,就可以再加蔬果类。为了防止过敏,所有食材建议连续加两天,进行观察。 宝宝刚开始添加辅食的第一个月先从每一天的午餐开始,一天一餐。在午间那一顿奶之前进行。 此时一次的辅食量与奶量的配额大约为:辅食10%+奶90%。

* 注意! 辅食一定要在喝奶之前,有些许饿又不是很饿的状态下进行。因为喝奶后进行宝宝会因为有饱腹感而不想吃辅食,很饿的时候状态不好,也无法好好喂食。 宝宝刚刚开始接受除了母乳或者奶粉以外的其他食物,最开始有所抗拒是很正常的现象。妈妈们不要灰心,不要觉得宝宝不吃东西营养跟不上。第一个月完全是一个热身,让他适应食物。不想吃千万不要勉强以及失落,尽量迎合宝宝自身的需求。

辅食初期注意事项

  1. 为了防止过敏,所有食材建议连续加两天,进行观察。
  2. 此期间不需要添加任何的盐分和糖分。
  3. 不可添加任何成人的加工食品,比如罐头等。

辅食初期Q&A

Q:我从某搜索引擎里看到说,奶粉孩子的辅食是从4个月开始的对吗?

A:无论是母乳,奶粉,混合,都是从出生后5,6个月,同时观察孩子情况开始的。4个月的时候还有抵抗进入口中食物的哺乳反射,喂了基本也是吐出来。

Q:需不需要补充铁?

A:出生婴儿体内的铁随着月龄增大慢慢在消退,到了7个月的时候几乎完全消失。妈妈们可以在初期加带铁米糊,但是不加也不证明孩子就营养不均衡,完全可以在初期通过蔬菜摄入铁元素,或者在7个月时开始添加红肉。

Q:必须从米糊开始吗?

A:建议最好从没有味道的米糊开始。这样孩子能更好的适应主食的味道,防止偏食。

Q:孩子吃完规定的数量还想要该怎么办?

A:当然是给啊!上面写的数量都是一个参考值,孩子有各自的需求情况。当他吃了还想吃时,我们有什么理由拒绝。

Q:喂食的时间必须固定吗?

A:为了养成孩子良好的生活习惯,并且过度到1岁半以后的正常吃饭,鼓励固定时间进行喂养。但是有时候孩子会出门旅游,或者突然某一天睡得很晚才起,这种情况当然可以进行适当的调节。只要是中午那一顿奶之前喂都可以。

Q:可以多种食物混在一起喂吗?

A:在初期,为了让宝宝探索食物的味道,建议单品喂食。但是为了方便,也可以做胡萝卜粥这种混在一起的食物。但是防止味觉混淆,尽量控制食物种类混合时不超过2种。

制作辅食的便利道具

辅食初期的制作是最为繁琐的,需要打成糊状,但是也最简单,因为不用加调味料。

一般日本妈妈们会用下面这种手动磨碎道具,将食物磨碎。

参阅:宝宝4-6个月的副食品食谱

参阅:简单易上手宝宝辅食食谱 (适合1岁+宝宝)

当然也有电动的搅拌器也可以。

一次做多份,做好了以后存在类似冰块盒的储存盒里。需要的时候拿出来加热即可。

有些妈妈会储存的如此疯狂。

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大部分新生儿黄疸,其实都是被“饿”出来的!

爸妈们听过“十个婴儿九个黄”这种说法吗?黄疸是新生宝宝非常常见的一种情况,至少有60%以上的宝宝在出生后会有黄疸的问题,群里也经常看到有妈妈讨论宝宝黄疸的话题,宝宝为什么会有黄疸、黄疸多长时间才能消、又应该怎么治疗呢?看完今天这篇文章,妈妈们就不会焦虑啦!

爸妈们听过“十个婴儿九个黄”这种说法吗?黄疸是新生宝宝非常常见的一种情况,至少有60%以上的宝宝在出生后会有黄疸的问题,群里也经常看到有妈妈讨论宝宝黄疸的话题,宝宝为什么会有黄疸、黄疸多长时间才能消、又应该怎么治疗呢?看完今天这篇文章,妈妈们就不会焦虑啦!

一、宝宝黄疸是怎么一回事?为什么会有黄疸?

新生儿黄疸(Newborn Jaundice)指的是新生儿时期由于胆红素代谢异常,引起血中胆红素(bilirubin)水平升高,而出现以皮肤、黏膜及巩膜黄染为特征的病症,是新生儿中最常见的临床问题。

新生儿黄疸最明显的症状是宝宝的皮肤和眼睛变黄,可能在宝宝出生后的2到4天开始变黄,并且可能会从头部蔓延到全身,胆红素水平通常会在宝宝出生后的3到7天达到峰值。

如果妈妈用手指轻轻按在宝宝的皮肤上,发现宝宝的一部分皮肤变黄,这就有可能是黄疸的征兆。

新生儿黄疸原因

宝宝为什么会有黄疸?

因为人体血液中红血球老化代谢会排出一种叫做“胆红素”的废物,通常情况下,胆红素会经由肝脏排出体外。但是刚出生的宝宝肝脏功能往往发育并不完全,胆红素代谢、排泄发生问题,就很容易的导致胆红素在体内累积,从而使皮肤和眼白发黄。

具体来说,宝宝黄疸的情况可以分为生理性黄疸和病理性黄疸两种类型:

1、生理性黄疸

生理性黄疸是新生儿正常现象,因为相对于成年人来说,新生儿的红血球较多,且肝脏功能也叫不成熟,这就使得新生儿红血球代谢所产生的胆红素也比较多,且更不易通过肝脏排出,从而形成黄疸。

生理性黄疸一般发生在婴儿出生后的第二天,在出生后第四天时达到最严重。生理性黄疸通常对宝宝的精神状态、胃口不会有太大的影响。大多数情况下,随着宝宝的肝脏发育,肝脏处理胆红素的能力得到提高,胆红素能够顺利排出体外,生理性黄疸的症状一般会在宝宝出生2到3周内消失,所以爸妈一般不需要太过于担心。

2、病理性黄疸

新生儿黄疸还有一种情况是病理性黄疸,一般是由于宝宝先天的血液、肝脏问题所导致的。病理性黄疸,宝宝出生后24小时就会出现症状,并且长时间不消退,或者消退后又再次出现,还有可能同时伴随有宝宝精神不佳、食欲不好的症状。

病理性黄疸的情况就需要爸爸妈妈格外重视,如果宝宝出生超过3周后黄疸的症状还没有消退的话,就需要马上带去看医生。胆红素长期处于高水平可能会给宝宝带来耳聋、脑损伤等风险。

新生儿黄疸原因

需要注意的是,这些宝宝是黄疸的“高危人群”:

  • 早产儿(37周妊娠前出生的宝宝)比较容易出现生理性黄疸;
  • 没有喝足够的母乳(或奶粉)的宝宝;
  • 宝宝的血型和妈妈的血型不吻合或不相容;
  • 宝宝出生时发生瘀伤或其他内部出血;
  • 肝脏问题;
  • 受到感染;
  • 缺乏酶;
  • 红细胞异常。

然后这里我们要特别说一句,很多宝宝其是被饿出黄疸来的

因为喝下的母乳少、排便量就会少,然后胆红素的排出也会相应的减少,自然而然就容易出现黄疸的情况。

新生儿只有多吃多拉才会避免黄疸或者才能黄疸消退的更快。

所以妈妈们生完宝宝之后,每天要记得足量的给宝宝喂够母乳,如果妈妈的母乳不能保持足量供应,也可以给宝宝喂一些配方奶,不管怎样一定要保证宝宝吃饱喝足,不要硬撑着觉得非要给娃喂母乳才可以,让娃每天吃饱喝足他们才能更加健康成长。

新生儿黄疸原因

二、宝宝黄疸怎么诊断治疗?要多少天才能消退?

美国医院通常会在宝宝出生72小时之内对宝宝进行黄疸的检测,一般会用探测仪接触宝宝的皮肤来测试胆红素水平,如果发现过高的话会再做血液检查来进行确认。

美国儿科学会(AAP)建议,所有新生宝宝在医院每次进行生命体征检查,或每隔8到12个小时,都最好检测一下黄疸水平。

美国医院检测宝宝黄疸主要可能做Complete blood count(全血细胞计数)、Coombs test(库姆斯试验)、Reticulocyte count(网织红细胞计数)、测宝宝的血型、Rh因子等这些测试。如果医生认为宝宝的黄疸可能是由于其他病情所导致的,或者宝宝胆红素水平上升的过快的话,就可能还需要再做其他进一步的测试和检查。

宝宝黄疸多少天能够消退?这个要看是生理性黄疸还是病理性黄疸。

大部分宝宝的生理性黄疸都会出生后2到3周内自然消退,而病理性黄疸的情况则需要进行相应的治疗,具体消退的天数不定,要看黄疸的严重程度。

黄疸具体选择什么样的治疗方法,则要根据宝宝的胆红素水平到底有多高、上升的速度到底有多快、宝宝的月龄等具体情况等决定。

新生儿黄疸原因

美国新生儿黄疸的治疗一般采用以下方法:

1、照蓝光治疗
如果宝宝的胆红素水平特别高的话,医院通常会给宝宝照蓝光,其原理是通过灯光来帮助分解宝宝体内的胆红素来达到缓解黄疸症状的目的。在给宝宝照蓝光时,宝宝的衣服必须要全部脱掉,只能穿尿布和戴特殊的眼罩。

2、输液治疗
一般来说大部分宝宝黄疸通过照蓝光就可以得到缓解,但是如果是比较严重的情况,医生可能会有建议给宝宝输液治疗。例如给宝宝输注葡萄糖氯化钠注射液,可以扩充血容量,可以增加机体热量的摄入,有利于降低血胆红素,从而达到治疗黄疸的效果。

3、换血治疗

如果宝宝的黄疸情况极其严重,还可能会需要进行输血。用新鲜健康的血液代替宝宝受损的血液,来降低胆红素水平。

如果宝宝有黄疸的症状但是医生同意可以出院回家的话,妈妈们也不能“掉以轻心”,带宝宝出院回家后也要特别注意观察宝宝的黄疸症状,如果发现有以下情况要马上联系医生:

  • 宝宝黄疸的症状超过3周还没有消退
  • 宝宝黄疸的症状变得更加严重;
  • 宝宝黄疸的症状消退之后又重新复发;
  • 宝宝发烧超过100°F(38℃);
  • 宝宝胃口不好,经常无精打采、昏睡、哭闹。
新生儿黄疸原因

三、关于宝宝黄疸,你可能有这些问题想要了解

1、怎么观察娃有没有黄疸?

将宝宝放在光线充足的地方,观察宝宝的皮肤和眼白,如果发现比前一天或者比其他婴儿黄,就说明宝宝可能有黄疸。如果只有脸部发黄,说明黄疸不是很严重;如果腹部及以下也泛黄,就说明情况严重可能需要治疗了。

2、怎样判断宝宝黄疸是否需要治疗?

首先看黄疸的程度。如果出现以下情况之一:腹部及腹部以下泛黄、皮肤泛黄扩散的速度很快、出生24小时内就产生黄疸、足月儿黄疸超过1~2周、早产儿黄疸超过2~3周等,都是黄疸较严重或病理性黄疸的表现,需要找医生检查了。

其次,如果是病理性黄疸,新生儿除了会皮肤泛黄之外,还会出现呕吐、肤色苍白、活力变差、食欲不振、腹涨、腹泻、发烧、小便变浓茶色、大便颜色变白等症状,也需要及时检查。

3、宝宝黄疸可以预防吗?

非常遗憾的告诉大家,目前并没有一个真正能够100%预防新生儿黄疸的方法,不过准妈妈们在怀孕期间和产后还是有一些事情可以做,能够降低宝宝黄疸变严重的概率:

  • 在怀孕期间,妈妈可以进行血型测试,出生后也对宝宝的血型进行测试,从而排除可能母子血型不相容导致宝宝出现黄疸的可能性。整个孕期妈妈们也要保持愉快的心情和健康的生活方式,尽量使得宝宝能够足月出生。
  • 产后的妈妈则要注意给宝宝喂够足量的母乳或配方奶,避免宝宝被“饿”出黄疸的情况。根据mayo clinic官网的建议,刚出生的宝宝母乳喂养应该每天喂8~12次,配方奶的宝宝应该每隔2到3个小时喂一次,一次喂1~2盎司的配方奶。

4、宝宝黄疸晒太阳有用吗?

很多妈妈可能在网上看到说黄疸宝宝多晒太阳好得快,晒太阳确实有一定的退黄作用,但是效果可能不一定理想,并且存在宝宝被晒伤的隐患。

晒太阳退黄通常需要满足两个基本条件:一是气温合适,宝宝皮肤能够充分裸露;二是晒太阳能够持续较长的时间。但是在实际操作过程中,这两个条件很难满足,因为很多妈妈可能会担心宝宝着凉或者被晒伤,皮肤裸露的面积完全不够、晒太阳的时间也不够。

5、宝宝黄疸要多喝水吗?

妈妈们还可能看到说“黄疸要多喝水,因为喝水可以加快宝宝的身体代谢速度,多喝水就可以多排便,从而减轻黄疸的症状”。

这个说法听上去似乎很有道理,但是妈妈们不能忽视一个前提是:6个月以下的宝宝是不建议喂水的!(具体可以参考我们上周的文章:为什么不能给6个月以下的宝宝喝水https://www.usmama.com/wiki/15796/

正确的说法应该是:宝宝黄疸需要补充的是液体(比如母乳、配方奶),特别是刚出生几个月的小宝宝,爸妈应该注意多给他们补充母乳和配方奶,而不是大量喂水。新生宝宝水喂多了的话,不仅会影响到宝宝对母乳、配方奶的兴趣,还有可能导致宝宝的胆红素水平升高,导致黄疸的情况变得更加严重。

今天关于宝宝黄疸的科普分享就到这里啦!总之,黄疸是一种很常见的新生儿疾病,通常出现在宝宝出生后的3到7天内,只要爸妈能够好好照料宝宝,一般出生后2~3个星期内会自动痊愈。但是如果3个星期之后,宝宝的黄疸反而更加严重,那么爸妈就要及时就医,以防宝宝出现脑组织受伤的情况。

参考资料:https://healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Jaundice.aspxhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infant-jaundice/symptoms-causes/syc-20373865https://medlineplus.gov/ency/article/001559.htmhttps://www.healthline.com/health/newborn-jaundice

(图片来源:Google)


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是谁封闭了妈妈的世界?

是孩子吗?

打从孩子出世的那天,全天候24小时随时待命地伺候那几个不带使用指南的阿哥娘娘,你以为是幸福的开始,但后来你发现原来是另一种没日没夜日复一日的开始….
你开始这不能做那不能去,你发现你有了孩子,却开始没了自己,直到有一天,你只发现孩子长大了,却没发现自己也老了。

是老公吗?

孩子的出世,仿佛只有老婆变成了妈妈,老公还是老公,还是潇洒自在,钥匙一领,一句:”我出门了” 就能挥一挥衣袖,不带走一片云彩。
反观妈妈,别说和姐妹朋友喝茶,就是妈妈要出门买个东西,到银行处理手续,还要把孩子交托给父母,或者给保姆。
交托给老公,就只是1打2陪玩的情况下他只会说:我一个怎么顾两个?
但他突然忘了你平时不止顾小孩,还要打理家务洗衣煮饭。

是朋友吗?

你开始发现你的电话很少再响起,朋友一次两次的邀约都因为家庭孩子无法配合,一次两次的拒绝以后,你开始只能看着脸书上好友相聚的照片心底默默失落。
即便是好友聚会,你也发现自己格格不入,没有人在乎孩子的学校假期,而是高谈一个说走就走你却无法参与的假日旅行。

是长辈吗?


每当孩子生病,无论是职业妈妈,全职妈妈或是双职妈妈,劈头一句:孩子怎么”又”生病了?
明知道是传染病的巅峰期怎么还让孩子去上学?送去就说不懂保护,不送就说过度保护,仿佛你没有克尽职业,没有思考周密,没有尽心尽力照顾好孩子,做妈妈就像骑驴赶集一样,骑不骑,如何骑,都免不了被说。

亲爱的孩子,有一天你们都会长大,我试着不去想你们离开我的那天,因为就是现在你们不在我身边,我都会魂不守舍一整天,但是你们要记得,妈妈永远是你们的后盾,成与败,家都在。

亲爱的老公,如果哪一天,你发现生完孩子的我总是糊里糊涂忘了这个丢了那个,成日腰酸背痛,请多多包容,因为我也不知道原来剖腹产麻醉副作用那么多,更不知道月子没做好后遗症那么大。

亲爱的朋友,有一天你们也会步入我的阶段,那一天来临时,你们还有我这只领头羊,可以尽管来找我,我会尽我所能跟你分享。现在的你在我的脸书更新看不懂的日常,将来你必定有所体悟,所以请别嫌弃我更别遗忘我,我只是当了冲锋队,为你们刺探军情,目前还没凯旋归来,但也还没全军覆没。

亲爱的长辈,我用生命生下孩子,再用毕生去爱孩子,所以请放心请耐心请宽心,我会尽心尽力去照顾去保护,孩子会好好的,我们都会幸福的…

做妈妈总是有一千八百个说不出的苦衷和悲哀,但你是不是也和我一样,只要看着孩子,每天就有一千八百个让你继续坚持的理由?

心想默默的坚持三五年,就能恢复自由,但却发现自己舍不得孩子长大,每天都在矛盾和无奈之中挣扎着,幸福着呢…

文章分享自 《包娘娘与包

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  • 养颜美容就靠它!养生时间攻略表
    「凌晨两点了,应该再看一集韩剧吧?明天下午几点起。」 每到周末,你是否就作息大乱,天亮说晚安只是家常饭?别以为睡够了时间就行,在不对的时间还醒着,会影响身体健康喔! 中医理论中,每个时辰都有对应的养活因为用,像凌晨 1 点就是肝的休息时间,有些人狂冒痘痘、皮肤暗沉,就是没有在该休息的时候好好睡觉。 编编今天要带大家认识「养生时间表」,在对的事情,才能达到养生又养颜的效果喔!d(`・∀・)b 经络与五脏六脏的关系 络腮帮和脏血,大自然的地球(太阳、月亮)和身体呼吸息息相关,当气流引到相应的蠕虫时,做相关的事情才能发挥最大的作用。 例如:早上五点,气会走大肠经,此时身体排出适合做点的工作,简单便便。晚上一点~三点,气会去看肝经,此时人体正在产生新的血液,最好出现熟睡状态,才养颜美容唷! 大家可以看看下面的时间表: 不能按照时间表作息怎么办? 「可是编,现在工作时间这么长,怎么可能晚上九点睡觉呢?」 别~息最重要的是「担心作息」,只要你固定了息,身体自然会调整那里毒、修复的时间。 这也是编起来会继续七月作息,如果你饮食还会点起床,假期睡到中午,身体会消耗很多元气去适应活动,还会造成西医常说的「好像突然」。 当然也可以从饮食去保养我们五脏,当五脏保持平衡,身体其他器官才能正常发育! 健康五脏饮食法: 肝:多吃天然的绿色食物,例如:绿色健康、疯狂果子。心:多吃天然红色食物,例如:红豆、红椒、樱桃、西红柿。脾:多吃的黄色食物,例如黄椒、黄豆、南瓜、天然地瓜。肺:多吃天然的白色食物,例如:山药、豆腐、鸡蛋、杏仁。肾:多吃天然的黑色食物,例如:黑豆、黑木耳、海带、龙眼干。
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香水有毒原來是真的,4 類人千萬別用

很多女性对香水有一种钟爱,但香水并非适合每一个人,适合的人也不能天天使用。经常使用香水可能会损害大脑、皮肤、呼吸系统和肺脏健康。常用香水易致不孕 研究显示,经常使用香水的女性更容易患不孕症。一位非常喜欢收集香水的女士,由于经常使用,导致结婚3年都没有怀上宝宝。

不管是国产香水还是进口香水,在香水的 成分中可能都会含有诸如女性荷尔蒙类等物质,有的甚至添加了麝香,这些成分都会成为女性不孕的诱因。首先,我们来看香水中的添加剂。一些人工香精,特别是劣质香水中,会含有一些化学物质,如甲醛等,就是最典型的。女性长期接触,会导致女性激素水平异常。即使怀孕,也有可能造成胎儿畸形。

其次,关于一些增加女性魅力、类似荷尔 蒙的物质。女士使用后,会导致内分泌紊乱,出现亢奋、失调等问题。而女性不孕、排卵异常,跟内分泌失调有很大关系。另外,一些香水因为添加了麝香,也会导致女性不孕。麝香在中医里是避孕的药品,女性长期接触会直接导致不孕。

过量涂抹全身发炎

有些女士非常喜欢香水,甚至在睡觉前也不忘记涂上一点。开始还仅仅是在手腕、脖颈等部位,发展到后来面部、手臂甚至小腿等所有可能裸露的地方都抹香水,而且香水用量也越来越多。闻着全身散发出的迷人香味,她们的感觉好极了。可让她们没想到的是,问题也接踵而来:身体一些部位的皮肤开始出现过敏反应,皮肤发红,最后蔓延到全身,引发了严重接触性过敏性皮炎。香水中含有微量的铜,再经阳光照射,光线中的紫外线会使香水起化学反应,便会使皮肤产生红肿、刺痛等,甚至感染皮炎。所以,使用香水绝不能过量,如果有过敏反应要立即停止。

温馨提醒 : 四类特殊人群不宜使用香水

香水的化学成分多达600多种,其中多数成分已知有毒性,对人体的皮肤、肺脏和大脑的危害尤为显著。有害成分可经口、鼻、皮肤进入体内,通过血液循环到达全身各部位,引发皮肤疾患、头疼、哮喘、打喷嚏、流眼泪、呼吸困难、头晕、喉咙痛、胸闷、活动过度等症状。

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宝宝哭闹蹬腿,脚发凉,八成肠绞痛!缓解11招,宝妈一定要知道!

当小宝宝声嘶力竭地大哭时,你可能会想到是不是肠绞痛在作怪。新妈妈别慌神,针对不同月龄的肠绞痛症状,Parents专家帮你想办法解决。

0~6个月:肠绞痛会随着年龄增长而逐渐减轻

对于半岁以内的小宝宝来说,肠绞痛特指一种生理症状,通常发作时间在傍晚或者夜间。一旦发作,宝宝会哭闹不停,有时甚至持续1~2个小时。此时可能不需要使用药物,因为随着宝宝发育的逐渐成熟,多数肠绞痛症状在宝宝半岁之后逐渐减轻或痊愈。

肠绞痛的典型症状

● 宝宝声嘶力竭地大哭,持续时间10~20分钟,有时甚至在1小时以上。

● 哄抱、喂奶都很难安抚宝宝,即使安抚起了效果,哭闹马上又会重新开始,似乎任何方法都不能长久。

● 哭闹出现在每天的同一时段,以傍晚或者晚上居多。

● 宝宝在哭闹的同时,还会伴随不停的蹬腿,腹部鼓胀,两手握拳,小脚发凉。

可能导致肠绞痛的原因

控制肠壁蠕动的神经发育不成熟。3~4个月以内的小宝宝,肠壁的神经发育不成熟,容易造成肠道蠕动不规则,部分肠道蠕动较快,部分蠕动较慢,纠结一起,而导致痉挛疼痛。

腹部胀气。宝宝消化道里用于分解食物的消化酶或消化液还很少,在消化母乳或配方奶里的蛋白质时,可能会造成肚子胀气疼痛。在哭闹过程中,也会吞下过多空气,造成胀气。

坏情绪的传染。妈妈的焦虑和烦躁情绪,也会传染给宝宝。有些专家认为,宝宝一阵一阵长时间的哭闹,是一种发泄,因为他们正在发育的神经系统,还不能很好地处理周围环境中的各种刺激因素,让他们哭闹不止。

这样帮他来缓解

给宝宝喂奶。吸吮是最容易让他恢复平静的办法,而且在抱着他吃奶时,可以比平时稍稍多用点力,也能给他安全感。

轻揉腹部。妈妈在手上涂一层婴儿润肤霜或者婴儿油,按顺时针方向,轻轻揉宝宝的小肚子,有助于排出肠道内的气体。

试试安抚奶嘴。平时就使用安抚奶嘴的宝宝,这时候你可以让他来试试,或许会管用。如果平时就没用过,那这个办法你就忽略吧。

换个环境换个人。妈妈都觉得这个时候应该自己上,如果左哄右哄都不管用,那换个人,换个房间来试试,或许宝宝会因为好奇而停止哭闹。

让他趴下试一试。这种方法源于妈妈的经验,你可以试一试。在宝宝哭闹不止时,让他趴下或许会管用。

为他打个襁褓。用个小被子轻轻把他包裹起来,被包裹的感觉可以使宝宝找回在妈妈子宫里的感觉,身体上的不适会逐渐减轻,情绪会慢慢平静下来。

发出“嘘嘘”声。宝宝在妈妈肚子里的时候,一直与妈妈腹部大血管内血液流动的声音相伴,这种声音是有节奏且间断的,你可以模仿这种声音,给他安全感。试试用嘴在宝宝耳边有节奏地发出“嘘嘘”的声音,家里有些小电器的声音也会有相似的效果,比如吹风机、吸尘器。所以,往往在家中很嘈杂的时候,宝宝也会停止哭泣。

医生的叮咛:

如果宝宝在哭闹的过程中,伴随着任何其他的症状,比如发烧、血便、起疹子等,妈妈一定要立刻带宝宝去医院。

6个月以上:预防肠痉挛

宝宝过了半岁,可能不再像小时候那样经常哭闹不止,但是肠绞痛还是有可能发生,一直到学龄期都很常见。这种肠绞痛又叫作肠痉挛,通常情况下,也不需要吃药治疗,平时注意预防即可。

肠痉挛的典型症状

● 当宝宝肠管肌肉痉挛、梗阻时,宝宝会很疼,突然开始大哭,面色苍白,出汗,一般持续数分钟至数十分钟。再过一会儿又发作时,又开始哭闹。发作过去玩耍如常。

● 大孩子也许会告诉你疼的部位在肚脐周围。小宝宝不会说话,明显的表现是一阵阵地哭闹。

● 疼痛的同时,会有腹胀,个别宝宝会同时伴有呕吐。

可能导致肠痉挛的原因

宝宝便秘,吃了不容易消化的食物。穿衣服不合适,导致肚子着凉。吃了寒凉的东西,让肠胃受到了刺激。患了感冒,都可能会导致肠绞痛。大孩子在情绪过于紧张焦虑时,也容易发生肠痉挛。

这样帮他来缓解

1、揉揉肚子。先暖一下手,然后按顺时针方向揉揉宝宝的肚子,促进消化和排便,帮助宝宝缓解不适。

2、为小肚肚做热敷。先用干毛巾或纯棉衣物将热水袋包裹几层,以防烫着宝宝。然后隔着内衣,帮宝宝热敷肚脐周围。

3、帮宝宝通便。如果宝宝有肠痉挛症状,又2天以上没有大便,你可以试试给他通便。比如在医生的指导下使用开塞露,或将肥皂切成细条,蘸水,沿宝宝肛门的一侧边缘插进,也能促进排便。

4、给腹部保暖。肠绞痛可能会反复发作,只要宝宝发作一次,父母要找出可能的原因,在平时加以预防,而且要注意给宝宝腹部保暖,多给他加一层衣服或者马甲,让腹部别受凉。

医生的叮咛:

肠痉挛通常来得快,去得也快,往往你还来不及采取措施,就已经好了。所以,大部分情况无需治疗、用药,就能自行好转。还要提醒父母的是,肠套叠是一种很严重的急性病症,和肠痉挛的症状很像,所不同的是,肠套叠除了阵发性腹痛之外,还同时伴有呕吐、便血,腹部有包块。如果宝宝只是阵发性腹痛,没有其他症状,就无需太担心。如果父母实在难以分辨或者很担心,最好的办法是带宝宝上医院,请医生确定病因。