辅食，顾名思义是辅助性食物，是为了帮助宝宝离开母乳或者奶粉而做准备的食物。所以在辅食添加的1岁之内宝宝都是以母乳或者奶粉为主，辅食为辅。千万不要因为吃了辅食就觉得可以不喂奶了，这样反而会导致营养失调。 在出生后5,6个月，即可开始辅食的添加。具体根据宝宝的发育情况不同，你的儿科医生会有具体建议，请以医生建议为准，那么妈妈如何判断宝宝是不是到了该要添加辅食的时候了呢？ 那么通常有以下特征表现时，妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食了。
● 脖子已经完全立起
● 在大人扶着的前提下可以坐稳
● 看大人吃东西时，自己也很想尝尝
● 没有疾病的健康状态
● 把勺子放进嘴里时，没有反抗的哺乳反射 宝宝的第一口辅食要从一勺米糊开始，逐步往后添加。当孩子适应了吃米糊，就可以再加蔬果类。为了防止过敏，所有食材建议连续加两天，进行观察。 宝宝刚开始添加辅食的第一个月先从每一天的午餐开始，一天一餐。在午间那一顿奶之前进行。 此时一次的辅食量与奶量的配额大约为：辅食10%＋奶90%。
* 注意！ 辅食一定要在喝奶之前，有些许饿又不是很饿的状态下进行。因为喝奶后进行宝宝会因为有饱腹感而不想吃辅食，很饿的时候状态不好，也无法好好喂食。 宝宝刚刚开始接受除了母乳或者奶粉以外的其他食物，最开始有所抗拒是很正常的现象。妈妈们不要灰心，不要觉得宝宝不吃东西营养跟不上。第一个月完全是一个热身，让他适应食物。不想吃千万不要勉强以及失落，尽量迎合宝宝自身的需求。
辅食初期注意事项
- 为了防止过敏，所有食材建议连续加两天，进行观察。
- 此期间不需要添加任何的盐分和糖分。
- 不可添加任何成人的加工食品，比如罐头等。
辅食初期Q＆A
Q：我从某搜索引擎里看到说，奶粉孩子的辅食是从4个月开始的对吗？
A：无论是母乳，奶粉，混合，都是从出生后5,6个月，同时观察孩子情况开始的。4个月的时候还有抵抗进入口中食物的哺乳反射，喂了基本也是吐出来。
Q：需不需要补充铁？
A：出生婴儿体内的铁随着月龄增大慢慢在消退，到了7个月的时候几乎完全消失。妈妈们可以在初期加带铁米糊，但是不加也不证明孩子就营养不均衡，完全可以在初期通过蔬菜摄入铁元素，或者在7个月时开始添加红肉。
Q：必须从米糊开始吗？
A：建议最好从没有味道的米糊开始。这样孩子能更好的适应主食的味道，防止偏食。
Q：孩子吃完规定的数量还想要该怎么办？
A：当然是给啊！上面写的数量都是一个参考值，孩子有各自的需求情况。当他吃了还想吃时，我们有什么理由拒绝。
Q：喂食的时间必须固定吗？
A：为了养成孩子良好的生活习惯，并且过度到1岁半以后的正常吃饭，鼓励固定时间进行喂养。但是有时候孩子会出门旅游，或者突然某一天睡得很晚才起，这种情况当然可以进行适当的调节。只要是中午那一顿奶之前喂都可以。
Q：可以多种食物混在一起喂吗？
A：在初期，为了让宝宝探索食物的味道，建议单品喂食。但是为了方便，也可以做胡萝卜粥这种混在一起的食物。但是防止味觉混淆，尽量控制食物种类混合时不超过2种。
制作辅食的便利道具
辅食初期的制作是最为繁琐的，需要打成糊状，但是也最简单，因为不用加调味料。
一般日本妈妈们会用下面这种手动磨碎道具，将食物磨碎。
当然也有电动的搅拌器也可以。
一次做多份，做好了以后存在类似冰块盒的储存盒里。需要的时候拿出来加热即可。
有些妈妈会储存的如此疯狂。
- 止咳三件套
- 有在 Shopee Lazada 网购 奶粉，尿布，宝宝推车，电动哺乳机 的妈妈们注意了！ 高达RM250额外折扣、超多优惠折扣拿到你手软！还送超多限量精美礼品~~
- 2025学校开学日-1月学校假期长达一个月！
- 马来西亚最全亲子游列表
- Top 8中秋必选-八大知名月饼品牌
-
（1送1- 09/24exp）皇牌CURVE UP+三肽胶原蛋白美肌饮RM148.00 – RM1,036.00 -
御世家有机鲜鸡滴鸡精Product on saleRM248.00 – RM288.00 -
中医推荐十谷养生粥 Healthy Ten Grains Rice Congee -
干贝香米粥Dry scallop congee (Jasmine rice) -
EYNSHAN FlexiEase Wearable Breast PumpRM229.00 – RM458.00 -
产前调养组合．长胎不长肉 Prenatal CareProduct on saleRM1,783.00