怀孕期间由于铁质需求量增加,增加了缺铁性能量发生的机率,如果孕期发生了缺铁性贫血,会让妈咪身体感到虚弱和疲劳。了解缺铁性贫血的成因及状况,找出预防,缓解的方法,让我们一起避免预防贫血的发生。。
造成孕期缺铁性的原因?



怀孕期间由于铁质需求量增加,增加了缺铁性能量发生的机率,如果孕期发生了缺铁性贫血,会让妈咪身体感到虚弱和疲劳。了解缺铁性贫血的成因及状况,找出预防,缓解的方法,让我们一起避免预防贫血的发生。。
学校假期又来临啦!闹市中心也有超级梦幻动物乐园哦!! 这里有一比一打造的恐龙、熊猫霓虹灯打造的巴黎铁塔、晚上还有音乐水舞灯光秀~来个亲子游,晚上一整天啦~
地址:Jalan 13a, Pusat Bandar Utara Selayang, 68100 Batu Caves, Selangor.
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等什么?JOM!带上你的小朋友去Happy!
【入门票价格】:
大人RM28;小孩/老人:RM20 (星期二三四5pm-11pm)
大人RM32;小孩/老人:RM25(星期六日公共假期9:30am-4pm)
大人RM40;小孩老人:RM28(星期五六日公共假期5pm-12am)
大马妈妈最喜爱挤奶机品牌,吸奶器怎样选?
1、Real Bubee Double Electric Breast Pump
这是那里最便宜的双电动吸奶器之一! 具有医疗级材料的防回流设计(通过气流)!有一个Adapter适配器,因此您也可以通过USB端口(例如PC或汽车)为它充电!售价RM39.9~RM65.5
2、HaaKaa Gen 3 Silicone Breast Pump Milk Collector
Haakaa Gen 3硅胶吸奶器集乳器为真空管,由食品级有机硅制成,分为160ml或250ml。您可以购买其他附件,例如婴儿奶瓶盖,以方便地将泵直接转换为奶瓶!价格~RM109
3、Cmbear Rechargeable Double Dual-Frequency Intelligent Electric Breast Pump
Cmbear可充电双双频智能电动吸奶器具有由硅胶制成的护罩。舒适且易于使用!价格~RM129
4、Autumnz Hybrid Duo Double Electric Breast Pump
内置可充电锂离子电池,2年Warranty保修,LCD触摸屏和优质材料(不含BPA /有机硅)可导致Autumnz Hybrid Duo双电动吸奶器的价格更高。您只需担心将其连接到电源插座,移动电源(USB)或依靠自己的电池,就不必担心它的电源用完了!价格~RM285
笔记:
充满电后,电池可以使用 2-3天(每天约2个小时)!
5、Youha Eclipse Double Electric Breast Pump
适用于那些需要21mm乳形尺寸的人:多功能的Youha Eclipse双电动吸奶器也可以配置为单个电动吸奶器!充满电后,可充电电池可持续使用2个小时。 或者,您可以使用交流电源插座。 但是,在设定的抽水时间(默认时间为30分钟)后,它将自动关闭。价格~RM388
笔记:如果卸下硅胶按摩垫,则可以使用乳房保护罩24mm。
6、Philips Avent Double Electric Breast Pump SCF334/31
Philips Avent双电动吸奶器SCF334 / 31不到RM1,000,手感温和且易于使用!它还具有2年保修,并随附一个旅行袋和2瓶! 但是,您确实需要靠近电源才能使用它!价格~RM999
笔记:
储存奶容量比其他品牌小。
7、Spectra 9 Plus Double Electric Breast Pump
这款的吸奶器方便于旅行(重量于240g以下)–控制器的尺寸几乎与其中一个奶瓶相同!抽吸有效,不会引起不适! 为了安全起见,泵将在30分钟后自行关闭!价格~RM730+-
8、haenim nexusfit™ 7a-lite ultraportable electric breast pump
韩国制造:Haenim NexusFit™7A-LITE超便携式电动吸奶器依靠一系列简单的LED灯来指示电池,模式和电源的状态。乳房防护罩完全由硅树脂制成,尺寸在20-32mm之间。价格~RM799
9、Medela
Medela 吸奶器应该是妈妈们都非常熟悉的品牌了。作为专业性很强的吸奶器品牌,它家的喇叭罩有比较多尺寸可以选择:有21mm,24mm,27mm
首先要推荐的是它们家新款高大上的Medela Freestyle Flex™ Breast Pump – New Model Flex Series,动力非常大,不需要用手扶就能自动吸奶,另外还带有液晶显示屏和记忆功能,双电动吸奶器擅长于舒适性和效率!
他们声称,他们的泵将使牛奶产量增加多达11%!而且这款吸奶器充满电后可持续使用4小时!Freestyle的所有零件都是可以拆卸的,购买时还会赠送背奶袋、保温垫、储奶瓶、储奶袋等一系列小配件。价格~RM1999
如果是喜欢吸力大一点的妈妈,可以考虑入手它们家的Medela Freestyle Flex Breastpump Breast Pump,它比Medela Freestyle Flex™ 价格稍微低一点,不过体积就相对比较笨重,但是很多妈妈都反应吸力非常不错,甚至比Freestyle的还要好。
10、Imani Handsfree Breast Pump I2
忙碌的妈妈会喜欢Imani提供的易于使用的免提吸奶器,它可以放入哺乳文胸中!凭借其内部的防回流功能和巧妙的瓶盖设计,软管完全不会与牛奶接触!但操作时候噪音会比较大,不适于办公室里使用。价格~RM368
笔记:3个漏斗尺寸:25、28、32毫米。
11、Elvie Double Electric Breast Pump
在职母亲最好的朋友(马来西亚最好的无声吸奶器之一):合适的尺寸使您可以很容易将Elvie双电动吸奶器塞入胸罩中!您也可以通过专用应用程序(兼容性:iOS10 +和Android 6)远程控制它! 甚至实时监控牛奶量!价格~RM2499
Note:Check your nipple base width to know which breast shield to use e.g.
12、ASHLEE LOVA Wearable And Wireless Handsfree Breast Pump
马来西亚的无绳可穿戴吸奶器:ASHLEE LOVA可穿戴式吸奶器无线免提式吸奶器具有柔软的不含BPA的硅胶漏斗(15mm至27mm),可防止泄漏。 最重要的是,穿着舒适!在需要充电之前,您最多可以使用90分钟! 对于大多数女士来说,这应该绰绰有余!价格~RM169
13、Samu Giken Wearable And Hands-Free Rechargeable Breast Pump BPS10PK
Samu Giken的可穿戴免提可充电吸奶器BPS10PK体积庞大。 对于初次使用的计时器,可能需要一段时间才能正确对齐,以确保没有泄漏。但是,一旦掌握了它,它便是一个方便的产品!价格~RM176.9
哺乳期的妈妈,用吸奶器(也叫泵奶器)挤出余奶、储存新奶,有利于排空乳房,保证乳腺的通畅,还能存下多余的奶水以备不时之需。同时,吸奶器还在婴儿无法直接吮吸母乳,或是母亲的乳头发生问题,但仍然希望母乳喂养的时候给予妈妈们帮助。安全和舒适的吸奶器会是妈妈们安度哺乳期的一大助力。
吸奶器有哪些类型,每种类型各有什么优劣,以及到底什么样的吸奶器才是最优选择。让妈妈们可以参考。
如何选购吸奶器?】可以从吸奶器的 #舒适度、#尺寸、#吸力、#频率、#类型 考虑,选出最适合的自己的~
手动优点:体积小、轻便、便宜,适合外出时携带。并且可以自己调控力度,确保最适合自己的吸奶力度,从而避免因力度不适而产生的疼痛感。另外,手动吸奶器的价格一般更低。
手动缺点:费力耗时,整个吸奶过程都需要自己手持吸奶器进行控制,对于前期奶量少或者奶量多的妈妈来说,可能会出现吸不出或吸不净等情况。
电动优点:更省时间、省力气、效率高、更舒适,可调节的档位比手动能更好的控制吸力,以最舒适有效的方式吸干净母乳。
电动缺点:配件较多,组装清洗和携带相对比较麻烦一些。
两种类型的高下不是那么明显,以下从吸奶耗时和吸出奶量两方面提供一些对比方便妈妈们选择。
(1)吸奶耗时:单边吸奶器的吸奶耗时肯定比双边长。时间不紧张以及奶量少的妈妈用单边就没问题,而奶牛妈妈就需要双边来减轻负担。在夜间吸奶或者上班的时候,双边吸力更足,一二档的吸力超过单边四档;效率更高,15分钟就能吸出单边吸奶器30分钟的量,更快速地解决涨奶问题。
(2)吸出奶量:乳腺是相通的,单边吸奶会出现另一侧乳房溢奶的迹象,造成母乳浪费(当然妈妈们可以另配集奶器,接另一边的奶)。而双边吸奶器不会有漏奶的情况,双边同时吸奶的设计更符合人体生理规律。
尺寸与大小很重要! 不少人以为喇叭罩的尺寸是根据文胸罩杯来选的,时常有妈妈问:“36D选多少号的喇叭罩?”
其实,喇叭罩的尺寸与乳房或乳晕大小毫无关系,只关乎乳头的直径大小。合适的喇叭罩指的是喇叭罩管口内直径略大于乳头直径2~3mm,在吸奶过程中,乳头能自由地在管内移动不受阻碍,同时也不会吸扯进去过多的乳晕组织。
相比于使用的喇叭罩过小,现实中绝大多数喇叭罩不合适的情况是使用了过大的喇叭罩。因为如果喇叭罩过小,当即会引起严重的疼痛甚至损伤而无法吸奶;但使用过大的喇叭罩,并不会带来立即的结果,而是表现为吸奶效率很低,乳头和乳晕水肿和明显疼痛,这时候有些妈妈就会误以为吸奶器不适合我,却没有想到,这一切的不顺利,只要换成小尺寸的喇叭罩就可能会有明显的改善。而这并不是换吸奶器而不考虑喇叭罩尺寸的话,那问题可能仍然无法解决。
目前大部分的电动吸奶器都有频率和吸力强度的双档位或多档位调节功能。频率调节功能的原理依然是模仿亲喂时宝宝吸吮的模式,先是快速较轻的吸吮刺激奶阵,接着是慢而深的吸吮,配合喷乳反射大口吞咽乳汁。强度功能很好理解,使用者根据自己的耐受力灵活调节吸奶的负压值。
但需要注意的是,有些品牌的吸奶器的强度调节是独立于频率调节的,无论在快吸或者慢吸频率下,都能分别调节吸力强度;而有的品牌却将强度调节整合进了频率调节之中,不能任意控制强度,譬如一旦将吸力强度调大,吸奶的频率就随之降低。
一般吸奶器噪声的行业标准在70分贝一下,使用时不会引起过多注意也不会影响宝宝休息。如果噪声过大,其原因可能是泵的质量问题,着实不很方便,容易打扰旁人。
吸奶器关乎宝宝口粮的卫生程度,需要经常清洗消毒,这就面临拆卸分离电机与其他部分的问题。
除了在家使用外,带孩子出去玩给孩子哺乳或者工作时涨奶都需要用到吸奶器,所以,一款轻便易收纳的吸奶器绝对是哺乳期妈妈的出行利器。
(1)聚丙烯PP:PP材质是世界上公认的用来制作食物容器的安全的材质,不含双酚A。现在大部分吸奶器用的奶瓶材质都是pp的,安全性稳定性都很高,价格也比较便宜。高温消毒130℃以下基本安全,但寿命短,长期耐高温时间短,容易老化。
(2)聚亚苯基砜树脂PPSU:这种属于目前最安全的新型高端奶瓶材质,不含双酚A。价格比较贵,日本、欧美用的比较多。耐热温度高达207℃,可以进行反复高温煮沸、蒸汽消毒。它还具有抗酸碱性,可承受一般洗洁剂清洗,不会产生化学变化。同时还兼具玻璃奶瓶的无毒和塑胶奶瓶的轻盈及摔不破的三大优越特性。
宝宝的奶瓶奶嘴要如何消毒?想买一个比较好的Sterilizer,应该选蒸汽消毒的?
还是紫外线杀菌的好? 到底哪一种比较好又便宜的?
目前市面上有3种消毒方法可参考
传统消毒 – 烧水烫一下/丢进锅里煮 (不建议)
蒸汽消毒(全面消毒、但比较费时)
UV紫外线消毒 (消毒时间快、美观)无论怎样选,其实不外乎【预算、安全和实用性!】
紫外线杀菌设备能够比传统的清洁方法更好地消毒,更有效地防止传染病的传播。无论是您珍贵的婴儿奶瓶,甚至是您需要保持清洁的随机物品,这些都是您家中最好的紫外线消毒器。今天就来从这个列表中选择最好的紫外线消毒器吧!
2. Coby UV V3 New Waterless UV Sterilizer
这真的是我目前吃过最满足药材味十足的烤鸭了😋 太美味一直顾着吃,真后悔没拍到其他照片 进去店里有留意到白板菜单写着:要额外加烤鸭药材汁需要马 币RM5.00你们可以想象是多美味了吧🤤 美食简介: 鸭皇药材烧腊大王餐厅以其药材烧鸭和其他烧腊美食而闻名。该餐厅位于峇株巴辖市中心的Pasar Karat旁边,位于JB City Square购物中心和陈旭义古迹街之间。 鸭皇的招牌菜是药材烧鸭,有当归烧鸭、泡参烧鸭或十全烧鸭可选择。此外,鸭皇还供应琵琶烧鸭、卤鸭、烧肉、乳猪、叉烧、烧鸡、汤品和蔬菜菜肴。 吃后感:推荐招牌当归烧鸭肉,鸭皮灰常酥,肉质鲜嫩多汁😋浓郁的药材香气和味道与之相得益彰。广式叉烧中规中矩,烧肉酥脆,但对我来说稍微咸了一些。 个人推荐指数🌟🌟🌟🌟(满分五颗) 营业时间🌍除了星期三休日,其他天营业8am-6pm 地点🚩44, Jalan Segget, Bandar Johor Bahru,8000 JB, Johor.
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如何挑选含氟的牙膏? 儿童的牙齿仍在发育中,这意味着他们需要更温和、含氟量更低且配方更安全的牙膏,以免对他们造成伤害。 千万不要让孩子共用成人牙膏哦!以下分享给大家根据KKM Program Kesihatan Pergigian (Julai 2019)的资料,让大家认识这些有害化学成分,下次购买前记得先检查商品标签,避免购买含有以下成分的牙膏,而选择配方采用全天然成分的牙膏。 1. 根据年龄选择合适的氟含量 ✅ 6个月-3岁:500ppm或以下(建议使用米粒大小)✅ 3岁-6岁:500-1000ppm(建议使用豌豆大小)✅ 7岁以上:1000-1500ppm(与成人牙膏相同) ⚠️ 注意:氟化物有助于防止蛀牙,但吞咽过量可能导致氟斑牙,因此低龄儿童需在家长监督下使用。 2. 选购贴士 3. 儿童含氟牙膏的使用建议: 6个月-3岁 (低氟或无氟,适合吞咽) 建议使用1000ppm以下,使用量薄薄一层。 Buds Organic 儿童牙膏(天然有机、低氟/无氟) BZU BZU 儿童牙膏(低氟、温和配方) Jordan Step 1(500ppm氟含量,适合乳牙) 3岁-6岁(中等氟含量,适量使用) 建议使用1000ppm以上或介于1350ppm–1500ppm的含氟牙膏。(一棵豆大小) Jordan Step 2(1000ppm氟,适合换牙期) Colgate(适合3岁以上儿童,含氟量适中) Darlie按压式 (温和配方,适合3岁+) Lion Kodomo (适合3-6岁) Oral-B (适合6岁以上儿童,含氟量适中) 7岁以上的孩童 7岁以上的孩子建议使用 1350-1500ppm的含氟牙膏。*根据美国ADA的建议是1000ppm以上。 Jordan Step 3(适合7-12岁,氟含量1000ppm以上) Glister Kids(适合7岁以上,防蛀护齿) Forever Bright…
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疫情之下,配备一台空气净化器成为了当务之急,也是疫情之下室内防护的重要手段之一,那么有哪些净化器可以选择呢?下面通过网络票选,以下是Top 10推荐款, 不同价位、不同品牌的空气净化器产品,给各位网友一些选购参考,希望能够帮助到大家
5. Philips Air Purifier 3000i Series AC3033 | AC3033/30
2023/24年小学一年级新生报名 ⏰ 3月1日将开放申请!家长要如何报名和申请?这里附上简单教学~ 新手父母必看!快分享~
《报读明年2023年小学一年级的小孩》
✅2016年出世(2022年时6岁):2023年入学
✅2017年出世(2022年时5岁):2024年入学
✅1/1/2018年出世(1/1/2022时4岁):2024年入学
从3月1日起至4月30日期间,大马教育部(KPM)开放让父母可为家中——
报名网址:https://public.moe.gov.my/
首次登入者,需要先注册新户口。
输入你的姓名、身份证号码(将作为Login ID)、联络号码、Email及设置密码。
成功注册后,就可登入网站,进入新生入学登记网页(Tahun 1: Pendaftaran / Penyemakan – Permohonan)。
可选择用孩子的身份证号码或报生纸号码来登入。
1. 填写学生资料 (MAKLUMAT MURID),包括身份证号码、出生地、住家地址、幼儿园资料等。
2. 填写学生健康资料 (MAKLUMAT KESIHATAN),包括血型、是否对哪些药物过敏、是否有任何疾病、疫苗记录等。
3. 填写父母或监护人资料 (MAKLUMAT PENJAGA),包括爸爸或第一监护人及妈妈或第二监护人的身份证号码、工作领域、薪水、家庭总收入等。
4. 填写申请资料 (MAKLUMAT PERMOHONAN),包括州属、申请学校类型、要报读的小学等。
5. 审核资料 (PERAKUAN),所有资料都填写完毕后,请仔细检查及确保所填写的资料无误后,就可提交。
完成线上报名后,记得也要把所有的资料 (PERAKUAN)都打印出来,在2个星期内必须提交至所报读的小学。
各州教育局会根据资料进行审核及通知。
去学校报名时,请务必携带以下文件:
最后,在这视频里,可以更详细的看如何网上注册报名,内容分成3部分:
1. 如何创建账户
2. 忘了密码怎么办?
3. 线上报名一年级完整攻略
(a) 学生资料 (b) 健康状况 (c) 监护人资料 (d) 申请资料 (e) 申明&提交
线上报名网站:public.moe.gov.my
在线申请就这样简单啦!家长也不需要去小学排队等待浪费更多的精力与时间~ 😀
Q: 如果我填错资料又hantar了怎办?
答:可以到Kemaskini更改,超过3次就会被block。到时就要亲自到教育局要求unblock了
Q: 如果要想换学校要如何做?
答:如要换学校需亲自到原先学校申请Batal,然后3月份再重新申请。最后再print out资料交到新学校去。
Q:如果孩子是单亲家庭的情况,该怎么填Maklumat Penjaga?
答:只需填 Maklumat Bapa/Penjaga. 然后点击 Klik DISINI jika tiada penjaga kedua 就可以了
身边有很多亲戚朋友怀上小宝宝。宝宝是上天赐的宝!恭喜各位怀孕妈咪。有者说,有宝宝真是负担啊!对, 是负担,但这可是甜蜜的负担哦!PEGGY eStore 收集了各种免费申请奶粉和尿裤。
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新手妈妈可以让宝贝尝试试用装,再为宝宝做出最好的选择。
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✘不含麸质 ✘无防腐剂 ✘不含产品坚果或鸡蛋 ✔低脂
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