从80kg-50kg ! 瘦30kg!1个月不重样减脂餐

那句话怎么说的来着,所有抛开摄入量谈热量,都是耍流氓!
所以大家平时吃东西的时候要计算摄入量,下面的几道简单减脂餐,我会把摄入的热量也一并写出来,大家心里会比较有数,在吃的时候可以根据自己一整天的热量摄入计划减掉相应热量就好了~

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