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宝宝被异物卡喉 这些方法能救命!

每个人都应该学会的急救方法——海姆立克急救法

  海姆立克急救法,即海姆里克腹部冲击法,常用于急性呼吸道异物堵塞,曾经救过美国总统里根、著名女演员伊丽莎白·泰勒的命,因为姿势接近拥抱,所有这个急救法也被称为“生命的拥抱”。

温馨提醒】

  1. 孩子发生噎食时,千万不要喂水,否则水呛进气管后果更加严重。

  2. 当孩子面色发紫或出现昏迷时,要抓住抢救的“黄金4分钟”,实施心脏按压和人工呼吸,孩子很有可能被救回来。

  按压的地方,是两乳头连线和胸骨交叉的部位,一分钟按压100次,一直按到人有反应为止。如果不及时救治,即使后面人抢救回来,脑子一度缺氧,脏器功能也会衰竭,受到影响。做心脏按压和人工呼吸,至少能维持心跳到医院,希望就大了。

  3. 不要自己上街喊出租车,防止延误时间,应及时叫救护车,救护车上医务人员会及时进行救治。

  不管怎样,宝宝一旦被食物噎住,对爸爸妈妈来说都是一件很着急的事,但切不可手忙脚乱,懂得以上急救方法,就能为宝宝争取到抢救的“黄金4分钟”。


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怀孕期间,半夜腿抽筋是什么原因?如何有效缓解?

对于孕妈来说,最痛苦的莫过于半夜腿抽筋被疼醒。

此时再看到旁边呼呼大睡鼾声如雷的丈夫,莫名的就会怒火中烧,恨不得一脚把他踢下床。

怀孕之后,孕妈们才会意识到自在的睡眠有多么可贵。

孕期睡觉,除了被尿憋醒、被胃烧心齁醒,就是深更半夜被腿抽筋惊醒了。

為什麼懷孕會發生小腿抽筋?How to Deal with Pregnancy Leg Cramps

抽筋學名為「肌肉痙攣」,懷孕期抽筋,常由以下3個原因引起:

  • 體重增加:導致小腿肌肉負擔加重,使得腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發生疼痛性收縮抽筋。
  • 脹大的子宮影響血液循環:使小腿肌肉出現抽筋反應。
  • 缺鈣:胎兒需要孕婦大量的鈣質,孕婦若鈣質補充不足,易造成血鈣濃度過低,引起神經傳導失常,導致抽筋現像。

發生腿部抽筋的處理方法︰

懷孕期間發生腳抽筋時,可以試試以腳跟著地,或平躺時,用腳跟抵住牆壁;伸直抽筋的腿部(要伸直膝蓋,勿讓膝蓋彎曲),將腳掌向上彎,伸展小腿;同時,把腳掌向膝蓋的方向往上彎曲,將腳扳往自己身體方向下壓,讓小腿筋有被拉直的感覺。
按摩及熱敷抽筋的腿部肌肉,並小心地以踝部進行繞圈運動,也可以很快減輕抽筋的疼痛症狀。

懷孕預防腿部抽筋的10方法:

懷孕預防腿部抽筋的方法,建議孕婦們平時多攝取高鈣食物,懷孕中期的鈣質每天應補充到1200mg,且多曬太陽,幫助體內維生素D3的合成,有助於鈣質的吸收,35歲以後的高齡產婦,由於35歲以後鈣質的流失速度 相當快,要盡量避免咖啡、菸酒以及茶類飲品的攝取,以免骨本過度流失,加速抽筋的發生率。

還必須要檢視鎂的攝取量。原因是缺鎂會干擾鈣與維生素D的利用,所以鎂缺乏通常會在睡夢中因為小腿抽筋而痛醒。

1.保持溫暖:睡覺時,盡量保持下肢溫暖,並採側臥姿勢,也可以減輕症狀。

2.避免久站:避免長時間步行或久站,站立或行走30分鐘,建議休息10分鐘。

3.抬腿舒緩:休息時,可將腿部稍微抬高,腳趾盡量向上伸展,也可以幫助小腿後部肌肉舒張,減輕腫脹、不舒服的感覺。

4.按摩紓緩:時常按摩抽筋的腳部肌肉,也能幫助血液及淋巴循環。建議可以先足浴10分鐘,再進行按摩。

5.穿彈性襪:若是因靜脈曲張或是水分滯留所造成,則白天要穿上彈性襪,有助於排除或減少腿抽筋的頻率。

6.曬太陽:太陽光中的紫外線可以刺激人體生成鈣,在上午10時到11時曬太陽能驅除腿部寒氣,有效緩解小腿抽筋,並能加速腿部鈣質吸收,預防骨質疏鬆。

7.礦物質的攝取:可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取,電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。 

8.充足睡眠:每天要有充足的睡眠,懷孕後期的孕媽咪睡覺時很難保持固定姿勢,盡量以感到舒適的睡姿幫助睡眠!

9.適當運動:經常及適度的運動,可以減輕孕吐、腳抽筋、腰痠背痛、靜脈曲張及下肢水腫等症狀,並可以幫助睡眠,減輕懷孕過程所造成的不適。

10.做溫和運動:比較溫和的運動,如散步、踩固定式腳踏車、游泳等,運動量以每週最少3次、每次20至30分鐘為宜。

抽筋過後也要用De Ruby’s Oil 做一點腿部舒緩按摩,
可以預防下次再抽筋唷!!

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1-9个月的宝宝应该怎么照料

现在的父母对宝宝早教的认识相当重视,在宝宝降临那一该起,父母会把所有的心愿与美好都寄托在孩子身上,而且每个父母都希望宝宝长大成人后,能够有出息,能够为家族争光,等到老了也好做个依靠。

其实,1-9个月的宝宝是儿童发育的关键时期,也是智力开发的最佳时期,当宝宝小的时候就应该对其形为意识,智力开发等方面做一些努力。

那么,适合1-9个月宝宝早教方法有哪些?生活中我们可以通过哪些方法来帮助宝宝智力开发?



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新手妈妈如何独自带娃?又如何休息?这3点值得借鉴

现实生活中,许多家庭因为婆家和娘家离得远,或者老公经常出差,而不得不经常一个人带宝宝。新手妈妈的育儿心情,经常是游走在天堂、地狱间的前后一分钟。独自带娃该如何免慌乱、失控?如何不手忙脚乱呢?

其实带孩子是有技巧的,教你三步,让你一个人照样开开心心带娃!

第一步、心理上接受这个事实。要想在照顾宝宝时,做到临危不乱,妈妈稳定而自信的态度,比起怎么做要重要得多。父母的情绪状态对宝宝的影响是很大的。当父母烦躁不安时,宝宝也会变得不安。抑郁的妈妈会让宝宝也感觉抑郁。

因此在思想上战胜自己这一点是最重要的。

第二步、时间上合理规划。

在有限的时间内,尽可能完成自己需要完成的事情,这里就有一个合理安排的问题。比如:宝宝上午睡觉,你可以收拾家务、准备准备午饭;下午宝宝睡觉,你也休息。晚上宝宝睡觉,你可以洗衣服,上上网,睡觉。关键是培养宝宝有规律的作息,掌握宝宝规律,就好带了

第三步、空间上给孩子自由。

让宝宝学会自己上厕所,可以从一岁半就开始训练,这样自己也会省不少事。

让宝宝学会自己吃东西,先从简单的、好抓握的开始。

让宝宝做一些力所能及的小事情,比喻帮忙关门,开门,拿东西,递东西。在保证安全的情况下。

培养宝宝养成良好的独立自主习惯,也是为以后上幼儿园乃至步入社会打下良好基础。

不宠溺他,不满足他的所有要求,不养成坏习惯,越是这样,孩子越是好带。

带孩子是个看似轻松,实际最耗心血耗体力的活,24小时全职带娃的宝妈如何休息呢?

一、老公起着至关重要的作用。请一定让老公参与到带娃的行列中来。平时老公上班忙,想放假休息,可宝妈独自带娃,也是全天上班,谁又心疼你呢?宝爸放假,让他带娃,自己休息同时还可以增加父子的亲子关系。宝妈也不至于太累导致情绪崩溃。

二、婆家或娘家有时间帮带几天。让孩子学会和长辈相处,从小养成尊老爱幼好习惯。宝妈们休息几天后在带娃,带娃又是满血复活精力充沛了。

三、宝妈可利用环境转换来改变心情,可以经常带宝宝去附近的小区公园玩,小区公园是孩子的玩乐天堂,也是妈妈和宝宝结交朋友的好地方,更是心情转换的缓解区。

每个宝宝都是天使宝宝,你不需要强迫他变成什么样子,其实宝宝本身就具备很多技能,只是没有被激发出来。该吃该睡该锻炼都自己说了算,所以放心大胆的养娃。

希望独自带娃的宝妈都能放松心态,坚强勇敢的面对生活,宝宝一天天长大,一天天进步就是宝妈们辛苦的动力,看到宝宝甜甜美美健康的模样,一切都值了。

你是独自带娃吗?你家宝宝好带吗?欢迎评论。


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坐月子 – 这几条经验一定要知道 产妈真实分享


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主妇吐槽老公在家乱扔垃圾 竟引来30万粉丝围观

在很多人的印象里

日本家庭主婦一直是一種

賢惠溫婉、細心耐心的形象

她們可以把家裡收拾得井然有序

然後做好飯菜,等待丈夫回家

也可以幫忙分擔丈夫工作中的困擾

理解丈夫的小脾氣,對丈夫百依百順

然而

這個世界上

真的有毫無怨言、如此體貼賢惠的女性嗎?

日本網友在網上無意中發現了一個

專門用來詛咒丈夫去死的網站

「老公去死.com」

原以為

這只是某些人的無聊惡作劇罷了

但在詳細了解了一番後才發現

這個網站實在是太可怕了…

它借用了《死亡筆記》的故事設定

發帖規則就是

讓發帖人寫下丈夫的惡行

並寫下自己想讓丈夫以何種方式死亡

則總有一天,丈夫會按照發帖人所寫的方式死掉

但如果發帖人沒有寫明死因

那麼丈夫們也最終會因為「心臟麻痹」而痛苦死去

且不說這個簡直過於迷信和過於裝神弄鬼

可最讓腿毛不寒而慄的不是這個

而是

網站里,真的聚集了非常多「盼夫早死」的妻子們

里面是妻子对丈夫的各种诅咒

她們每天登錄這個網站

看到的首頁第一句話就是

「我希望你馬上去死,每天都在期盼著」

而這句話

也無時無刻地深深地印在她們的腦海當中

原来这个网站是在模仿

日漫《死亡笔记》的设定

只要在网站上按下

“捡起笔记”的按钮

主妇们写下

“老公姓名+干过的坏事+死法”就行了

如果不写明死因

他们则会因心脏麻痹而死.

令人震惊的是

每篇帖子的人气都非常高

有时甚至有四五千的阅读量上百条评论

除了日常“诅咒”之外

妻子们还会分享各种“污料理”

例如:天天给丈夫做涂满奶油的黄油面包

加各种高热量高胆固醇的烤肉

目的昭然若揭

——希望丈夫能早日得“三高”归西

还有的“毒妻”偷偷用过期的食材

而她们的丈夫却一无所知

字里行间带笑的语气看得人毛骨悚然

和上面这些在网站上对丈夫下咒的妻子不同

有一位日本主妇也爱吐槽老公

把老公的“罪证”通通po到网上

照片加文字说明的形式

不仅一点儿都不恐怖

相反的,还莫名有点温馨

比如,她控诉丈夫最喜欢干的就是

所有瓶子都不盖盖子!

用过的调料瓶、牙膏瓶、洗漱用品的瓶子等等永远都不盖上盖子,不是压一下就好了嘛,真是让人苦恼↑↑↑
垃圾永远扔不进垃圾桶↑↑↑
在地上随处可见的袜子↑↑↑
妻子26岁生日的时候,老公在蛋糕上插了个28岁……这样的老公还没被扔进垃圾桶,还真是要感谢这位可爱的日本主妇了呢!

更多吐槽请戳图集查看,是不是从中看到了自家老公的影子?▼

挤完牙膏也不知道盖盖子!
裤子就这么一堆
差点以为家门口躺了具“尸体”!
摆这个造型是要吓谁?!

主妇把这些发到网上后

立马引起了一票网友的共鸣

大家纷纷表示:同一个世界,同一个老公!

夫妻间有小矛盾再正常不过

像前面那样诅咒老公去死

未免有些极端

适当地吐槽调侃一下就很ok嘛

今天的评论区

就专门开辟为你们的吐槽区

结婚的可吐槽老公

未婚的吐槽对象

至于单身的

不如就反省一下自己吧…



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一杯水解决痘肌困扰 ❗️排油减肥 ❗️轻轻松松省下医美的巨款😁

多喝水真的是好处多多,来来来,给你们安利安利多喝水的效果。️

👍经常熬夜追剧害的我肤色不均就算了还爆了满脸的痘。真是年纪大了经不起折腾了。90后老阿姨默默放下手上的奶茶向养生圈进军!!千万不要小看一杯水的作用!

【瘦身】–减肥排毒,清宿便促消化🙏

✔️荷叶+山楂+决明子
 
山楂可以开胃消食决明子润肠通便,降脂去火明目。荷叶是减肥的利器,可以降压利尿消肿排毒
 
☑️适合局部肥胖和容易水肿的人群,过年大鱼大肉吃多了,每天喝喝这个茶清清胃排排毒,可以减肥哦

【祛痘】–祛痘祛湿,加速新陈代谢,加速皮肤排毒🙏

✔️菊花+枸杞+荷叶
 菊花可以清热解毒,去火,枸杞可以降血糖血脂,荷叶可以帮助皮肤排毒,改善内分泌
 
❤️像痘痘肌油痘皮都很适合喝这个,为了我脸上的痘痘我也一直在喝,但是喝茶祛痘也只是一个辅助的作用,外用也很重要,用了那很多的产品,薰衣草原浆是我一直回购的,它是调节性的护肤品,慢慢把你的肌肤调节成水油平衡状态,跟祛痘产品不一样,不会刺激形成激素脸。是润物细无声的修复,慢慢痘印痘疤都淡了很多。边喝边用我现在脸上痘痘差不多没了,可以愉快的上学。
 

【美白】–去黄美白,淡化黑色素🙏


✔️柠檬+枸杞+菊花
 
柠檬含有大量的VC ,是美白界出名的。枸杞和菊花可以明目润肺,清热解毒,加在一起喝可以很好的淡化黑色素,美白皮肤
 
☑️适合皮肤暗沉需要美白的妹子。我晒黑了坚持每天喝这个水,真的变白的速度比以前快了不止两倍!

【养颜】–美白提亮,抗老和修复受损肌肤🙏

✔️红枣+枸杞+玫瑰花
 
玫瑰有养颜淡斑的功能可以美容养颜,红枣富含铁元素,可以改善女性气血不足的问题。枸杞能够起到降压降火的作用,还能促进血液循环,帮助体内排毒
 
☑️小仙女们都可以经常喝喝这个茶,这三者搭配起来可以改善女性气色,调节内分泌,我每天喝一杯以前月经不准,痛经的情况发生。现在慢慢的调回来了,而且月经也不会痛了

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8月份国庆日吃货们不能错过的10大美食优惠!

8月份有什么重大日子?!当然是我国马来西亚国庆日的到来啦!

这天是全国人民享有的假日!除了享有假日以外~更加少不了就是各大美食商家推出欢庆国庆日的特别优惠啦!这里整理了一些美食优惠!准备带着家人一起大吃大喝吧!

1. Haagen-Dazs:奶昔买1送1!

【促销详情】
Haagen Dazs Milkshakes 奶昔买一送一,
享有现金折扣优惠卷RM62购买价值RM80

促销日期:即日 至 31 Aug 2019(只限在周一至周五,不包括周末及公共假期)

促销条件:只限于 Haagen Dazs Milkshakes 奶昔及Take Away而已

2. Jogoya : 第二位RM10吃到饱!

【促销详情】

促销活动:Jogoya 马来西亚日特别优惠

促销地点:全马 Jogoya 分行

促销日期:1 Jul 2019 至 12 Sep 2019(每个星期一)

促销条件:

  • 只限星期一至四的午餐时段和晚餐时段。
  • 第一位必须是以原价付款,第二位则是 RM9.16++。
  • 非会员的价格加 RM10++。
  • 此优惠适用于所有的餐点时段,除了公共假期和晚餐前夕。

3. Secret Recipe: 第 2 片蛋糕62% 折扣!

【促销详情】

促销活动:Secret Recipe 切片蛋糕国庆特惠(第 2 片蛋糕62% 折扣)

促销地点:全马 Secret Recipe 分行(除了 Subang Skypark, KTIA, PPUM 以及 Medini Mall )

促销日期:31 August 2019

促销时间:12.00pm 至 5.00pm

促销条件:需购买一片蛋糕,第 2 片蛋糕折扣62% (每人只限购买4片)

促销蛋糕:只限regular,premium和square的切片蛋糕 (除了brownies以及chocolate lava cakes)

4. llao llao国庆日优惠,即日起免费送Topping!

【促销详情】
购买llao llao,就能免费获得Topping!两种Topping可选!包括

  •  Mini Cookies
  •  Biscoff Crumble

想吃llao llao吗?想要免费Topping吗?

那就千万别错过了llao llao的国庆特别优惠啦!

促销日期:即日起
促销地点:llao llao Malaysia

*图片仅供参考
*须符合条规

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6. Baskin-Robbins国庆日优惠:Upsize只需RM1!

【促销详情】
配合国庆日的到来,Baskin-Robbins宣布推出国庆日限定优惠! 只要在促销期间,购买Baskin-Robbins的 Single Regular雪糕 或 Single King雪糕,就能以RM1享受Upsize! RM1就能Upsize雪糕

促销日期:即日起至9月30日
促销地点:Baskin-Robbins Malaysia

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7. Texas Chicken国庆优惠!2块炸鸡+汽水只需RM6.90!

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2块炸鸡+1杯汽水只需RM6.90!

原价RM14.90的2块炸鸡套餐只需RM6.90!RM6.90!RM6.90!

不仅如此!只要再额外加RM1.60就能获得

一份Honey-Butter Biscuit 或 一份薯泥 (R) 或 一份Cosleslow (R) 或 一份米饭!

这么超值的好康就只限8月31日一天!

想要享受的盆友们,赶快mark好日期,到时出发吃鸡啰!

促销日期:8月31日
促销地点:Texas Chicken Malaysia

*图片仅供参考
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8. Sushi King: 寿司买6送2!

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优惠只限11天!
想吃吗?那就赶快把日期记下,然后约上三两好友,出发吃寿司去啰!

促销日期:8月21日至8月31日
促销地点:Sushi King Malaysia

详情可查阅:点击这里

9. Auntie Anne’s : 2种口味Stix只需RM10

【促销详情】

促销活动:欢庆国旗日Auntie Anne’s购买任何2种口味Stix只需RM10

促销地点:全马Auntie Anne’s分行(除了KLIA分行)

促销日期:即日 至 30 Sept 2019

促销时间:11am 至 9 pm

10. J.CO : 24粒甜甜圈只需RM38 !!

  【促销详情】
所有饮料 只需RM10
2打(24颗)甜甜圈 只需RM38

促销日期:8月30日至8月31日
促销地点:J.CO Donuts & Coffee, Malaysia

11. Marrybrown: Nasi Marrybrown只需RM6.20起!

【促销详情】
Nasi Marrybrown只需RM6.20起!

香脆可口的炸鸡 + 米香四溢的米饭 + 香辣开胃的Sambal,完全就是绝配!

这样的一餐竟然只需RM6.20起!

促销日期:8月31日
促销地点:Marrybrown Malaysia

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從懷孕的那一刻起,準媽咪的身體每天都面對不一樣的變化,Peggy媽咪就要分享親身經驗,告訴妳如何減少妊娠紋~ 孕期透過“Estria Home Remede”摩,不僅可預妨妊娠紋,還可安撫寶寶及媽咪的情緒喔! 想了解更多吗? 可以在下面留言,我会一一答复哦 =)

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喂养宝宝常犯的错 你中了几个

对于小宝宝来说,给他喂什么、喂多少、什么时候喂等都是由大人决定的。在宝宝成长发育的过程中,父母一定要掌握科学喂养的技巧。喂养宝宝,就别再犯这些错了!

错误一:宝宝一哭就喂

在宝宝还小的时候,不懂用语言表达需求,只能“哭”了。有些新妈妈认为宝宝哭了就是饿了,第一反应就是赶紧喂奶。其实,这个时候小宝宝的哭未必就是饿了,有可能是尿布湿了、拉臭臭了、躺累了、想要人陪陪他等。妈妈们要先弄明白宝贝为什么哭,不能每次一哭就喂奶,否则容易造成喂养过度。

错误二:睡前喂浓奶

宝宝夜里饿醒,大人就要起来伺候,这样就不能睡好觉。为了减少夜里醒来的次数,有些家长便把宝宝睡前喝的奶粉冲得浓稠,这样宝宝夜里不容易饿,也不容易醒。

  这种做法是不科学的。睡前喂浓奶,会加重宝宝的肠胃负担,也不利于宝宝的睡眠。有时候,早晨起来你会发现宝宝口里有酸气或者臭味,这就是消化不良。因而,父母们千万别想着偷懒而给宝宝喂浓奶。

错误三:过早给孩子吃盐

宝宝的辅食淡而无味,妈妈就可能认为因为不加盐所以宝宝才不吃。在给宝宝做辅食时,便习惯性地加入少许盐。其实,小宝宝还并不需要摄入盐,过早摄入盐对孩子的身体和肾脏都是负担。对于没有吃惯盐的宝宝来说,食物的原味就足以。同时,国家高级营养师李子建议,1岁以内的宝宝食物不需要加盐。

错误四:宝宝吃得下就多喂些

有些家长想着宝宝能吃就给他多吃一些,这样身体长得快。其实,宝宝的胃容量小,消化能力弱。大人吃得太饱也会觉得撑得难受,小宝宝也不例外,更何况他还不懂诉说自己的难受。而且,宝宝吃得太多,也容易造成肥胖,影响健康。因而,家长喂养宝宝时需注意七分饱即可,少食多餐,能避免吃得过饱。

      新手爸爸妈妈们要了解正确喂养的重要性,学会正确调制配方奶的方法,不要过早为宝宝添加固体食物。婴儿时期是饮食习惯形成的关键时期,尽量不要让奶瓶喂养时期过长,影响牙齿的发育。家长们要减少用食物去安慰、鼓励宝宝的行为,以免过度喂养,影响宝宝肠胃吸收。

对于小宝宝来说,给他喂什么、喂多少、什么时候喂等都是由大人决定的。在宝宝成长发育的过程中,父母一定要掌握科学喂养的技巧。喂养宝宝,就别再犯这些错了!



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這一年我30歲,孩子3歲!(看完淚崩的了)