育儿教养
【宝宝辅食】6-9个月的宝宝辅食吃什么? 怎么吃? 以及注意事项!

【宝宝辅食】6-9个月的宝宝辅食吃什么? 怎么吃? 以及注意事项!

辅食,顾名思义是辅助性食物,是为了帮助宝宝离开母乳或者奶粉而做准备的食物。所以在辅食添加的1岁之内宝宝都是以母乳或者奶粉为主,辅食为辅。千万不要因为吃了辅食就觉得可以不喂奶了,这样反而会导致营养失调。 在出生后5,6个月,即可开始辅食的添加。具体根据宝宝的发育情况不同,你的儿科医生会有具体建议,请以医生建议为准,那么妈妈如何判断宝宝是不是到了该要添加辅食的时候了呢? 那么通常有以下特征表现时,妈妈就可以考虑给宝宝添加辅食了。

● 脖子已经完全立起
● 在大人扶着的前提下可以坐稳
● 看大人吃东西时,自己也很想尝尝
● 没有疾病的健康状态
● 把勺子放进嘴里时,没有反抗的哺乳反射 宝宝的第一口辅食要从一勺米糊开始,逐步往后添加。当孩子适应了吃米糊,就可以再加蔬果类。为了防止过敏,所有食材建议连续加两天,进行观察。 宝宝刚开始添加辅食的第一个月先从每一天的午餐开始,一天一餐。在午间那一顿奶之前进行。 此时一次的辅食量与奶量的配额大约为:辅食10%+奶90%。

* 注意! 辅食一定要在喝奶之前,有些许饿又不是很饿的状态下进行。因为喝奶后进行宝宝会因为有饱腹感而不想吃辅食,很饿的时候状态不好,也无法好好喂食。 宝宝刚刚开始接受除了母乳或者奶粉以外的其他食物,最开始有所抗拒是很正常的现象。妈妈们不要灰心,不要觉得宝宝不吃东西营养跟不上。第一个月完全是一个热身,让他适应食物。不想吃千万不要勉强以及失落,尽量迎合宝宝自身的需求。

辅食初期注意事项

  1. 为了防止过敏,所有食材建议连续加两天,进行观察。
  2. 此期间不需要添加任何的盐分和糖分。
  3. 不可添加任何成人的加工食品,比如罐头等。

辅食初期Q&A

Q:我从某搜索引擎里看到说,奶粉孩子的辅食是从4个月开始的对吗?

A:无论是母乳,奶粉,混合,都是从出生后5,6个月,同时观察孩子情况开始的。4个月的时候还有抵抗进入口中食物的哺乳反射,喂了基本也是吐出来。

Q:需不需要补充铁?

A:出生婴儿体内的铁随着月龄增大慢慢在消退,到了7个月的时候几乎完全消失。妈妈们可以在初期加带铁米糊,但是不加也不证明孩子就营养不均衡,完全可以在初期通过蔬菜摄入铁元素,或者在7个月时开始添加红肉。

Q:必须从米糊开始吗?

A:建议最好从没有味道的米糊开始。这样孩子能更好的适应主食的味道,防止偏食。

Q:孩子吃完规定的数量还想要该怎么办?

A:当然是给啊!上面写的数量都是一个参考值,孩子有各自的需求情况。当他吃了还想吃时,我们有什么理由拒绝。

Q:喂食的时间必须固定吗?

A:为了养成孩子良好的生活习惯,并且过度到1岁半以后的正常吃饭,鼓励固定时间进行喂养。但是有时候孩子会出门旅游,或者突然某一天睡得很晚才起,这种情况当然可以进行适当的调节。只要是中午那一顿奶之前喂都可以。

Q:可以多种食物混在一起喂吗?

A:在初期,为了让宝宝探索食物的味道,建议单品喂食。但是为了方便,也可以做胡萝卜粥这种混在一起的食物。但是防止味觉混淆,尽量控制食物种类混合时不超过2种。

制作辅食的便利道具

辅食初期的制作是最为繁琐的,需要打成糊状,但是也最简单,因为不用加调味料。

一般日本妈妈们会用下面这种手动磨碎道具,将食物磨碎。

参阅:宝宝4-6个月的副食品食谱

参阅:简单易上手宝宝辅食食谱 (适合1岁+宝宝)

当然也有电动的搅拌器也可以。

一次做多份,做好了以后存在类似冰块盒的储存盒里。需要的时候拿出来加热即可。

有些妈妈会储存的如此疯狂。

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