减肥瘦身
产后 3 个月减 8 公斤! 全民“绿拿铁”,明星辣妈瘦身背后的秘密?!

产后 3 个月减 8 公斤! 全民“绿拿铁”,明星辣妈瘦身背后的秘密?!

近日,高敏敏营养师自己产后透过一天一杯绿拿铁,补足忙碌妈咪易摄取不足的蔬果,也在产后三个月减掉 8 公斤,恢复产前健康体态!据传言,不少明星成功瘦身是因为使用了“绿拿铁”食疗方法,还有网友留言,自己早已使用“绿拿铁”食疗方法,搭配运动瘦身效果很好。“绿拿铁”到底是何许物也?真的有如此神奇的瘦身效果吗?小编搜索了不少资料,且听小编一一道来。

Vegan spinach and ginger smoothie drink

“绿拿铁”其实并没有大家想象的那么神秘。它既不是单指一种食品,也不是我们印象中的那种减肥保健品。它指的是一种健康饮食方式,即使用破壁料理机,利用天然的蔬菜和水果,或搭配其它五谷食品,自制天然生机饮品。相比市面上繁杂的减肥药品和各种保健品,这种天然的饮食方式,更加健康,也更符合我们的养生要求。

“绿拿铁”目前在国内还不是十分流行,但在国外现在已是一种非常健康的饮食方式。许多好莱坞影星和国际超模都是它的忠实拥簇。甚至还有人自发组织“绿拿铁”交流社群,每天分享自己的饮食新的,引发了全民“绿拿铁”打卡热潮,“绿拿铁”的出现和普及,不只表现了人们对于健康饮食的强烈要求,也表现了人们越来越开始重视自己的健康。

著名台湾舒食专家、祈和首席营养顾问陈美雅老师在节目中用破壁机自制“绿拿铁”

不管绿拿铁是否真有如此好的效果,但相比市面上普遍的饮料,又天然生机食材自制而成的“绿拿铁”,要来得更加健康和营养。从这一刻开始,大家不妨一起行动起来,一起全民打开,一起绿拿铁,吃出健康好身体!

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