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马来西亚的孕妈妈,你知道FPP计划吗?

提到生孩子,很多准爸妈在选择要在私人医院或政府医院生产,而陷入两难的抉择。

目前,私人医院的生产费用,介于RM3500至RM25000的范围内,取决于你是自然产、剖腹产抑或拿全餐而定。这笔费用,对很多准爸妈来说,都是一笔庞大的支出。

然而,选择政府医院,虽然生产费从RM30至RM500不等,价格便宜真的很多,但很多准妈妈却又因为常常道听途说,担心政府医院的环境、医护人员的态度、生产的过程、各种条件都比不上私人医院等。

那在经济能力有限,但却又想享有私人医院福利的孕妇而言,还有哪些选择呢?

其实,很多人都不知道,政府医院自2007年就推出了「全付费病人服务」(Full Paying Patient, FPP)计划,目前此计划也已扩大至全国42家政府医院,如下:

何谓FPP计划?

「全付费病人服务」(Full Paying Patient, FPP)计划,顾名思义就是选择此计划的孕妇需要自行承担医疗费用。

优点:

– 孕妇可以低于私人医院的费用,自行选择专科医生,让有经验的妇产科医生来负责每个月的产检以及接生

– 可以优先预定产检及生产时间

– 可享有产后住在单人房、双人房或四人房的福利

– 享有一等级的餐点

– 政府医院拥有较齐全与数量多的设备及血库,足以应付生产时发生的任何紧急状况

– 政府医院的护士拥有经验丰富的哺乳知识,可指导妈妈们

– 产后,宝宝会交给妈妈亲自照顾,而护士们也会从旁指导

生产费用:

– 自然产介于RM1500至RM3000

– 剖腹产介于 RM3000至RM5000

– 全餐,不超过RM6000

– Epidural  RM250

(可要求但不能百分百保证一定会施打。因为麻醉师也是正常上班时间才会在医院,其他时间他们会优先负责其他手术的麻醉,若有时间才会来帮产妇施打Epidural。)

申请FPP步骤

1. 在得知怀孕后,若考虑要选择FPP计划,可先致电到相关医院去询问详情,护士们都会热心解答。

2. 确定要选择FPP计划,可致电到相关部门去预约产检时间,并选择想要接生的医生。

不过需要注意,由于每个妇产专科医生都有限定接收的孕妇人数,所以若有属意的医生建议尽早预定,免得额满。

3. 第一次登记时,需要付RM10手续费,另外医院会先索取定金RM3,000。若最后决定不在该医院生产,定金是不可索回的。

4. 每个月的产检费大约介于RM60-RM160。

5. 产期,医院会特别照顾FPP的孕妈妈,所以通常等待的时间会比较短。

6. 产期,只要告知是FPP计划,医院都会优先提供床位,并且通知接生的专科医生来检查;产后,医院会优先把单人房或双人房提供给FPP的孕妈妈。若真的都额满了,才会提供四人房。

要注意,只有单人房,老公才可以留宿。(不是FPP计划的,则是住在很多床位在一起的病房哦)

7. FPP计划的孕妈妈,在生产时,老公是可以陪同进产房的。(但有些政府医院不允许,所以建议妈妈们还是自行到医院询问清楚)

8. 产后,专科医生会到病房去检查伤口,以及告知一些注意事项。

9. 床位价格:

a. 行政套房RM300

b. 单人房 RM160

c. 双人房 RM130

d. 四人房 RM80

需要注意的事项

政府医院的探病时间比较严格,除了老公可以随时进出外,其他人要去探访妈妈们,都要依照医院的规定哦。

【周一至周五】

12.30pm – 2.00pm / 4.30pm – 7.00pm

【周六日及公共假期】

12.30pm – 7.00pm

12岁及以下的孩童是不允许进入的哦,不然就要在柜台等候了。看过以上的介绍后,准爸妈不妨可考虑选择FPP计划,毕竟相较于在私人医院生产,费用还是相对优惠很多的。

张妈妈经验分享

因为是第一胎,在经济考量下,无法负担私人医院庞大的费用。在朋友的推荐下,到政府医院了解FPP的费用及运作过程后,和老公商讨后决定选择Sungai Buloh Hospital FPP Plan。每次到医院产检,需要先到柜台登记及付费,虽然等待看医生的过程有点久,但每次医生都会详细地进行产检,并且对于我很多的问题都有问必答,非常有耐心。Sungai Buloh Hospital的环境也很干净。

我当初是紧急剖腹产的,很幸运地住进了单人房。房间及浴室都很大,老公也可以在医院过夜,家人朋友来探访时也不担心会吵到别人。入住3天2夜期间,护士及儿科医生都会定时来巡房。但唯一要注意的是,政府医院是要妈妈自己照顾宝宝的,所以我和老公一开始照顾新生儿都手忙脚乱。但遇到问题,都可以直接请护士们帮忙,尤其是哺乳、换尿片、如何包裹、正确抱姿等。

总结,我那时选择FPP剖腹产的花费是RM4,000。而我妹妹则是在私人医院自然产,花费是RM10,000。如果要生第二胎,我还是会优先选择FPP计划,因为省下来的钱是蛮可观的。

Mr Irma 经验分享

怀孕后在选择生产医院时,因为听身边朋友分享一些有关政府医院所遇到的不好的待遇,包括护士很凶、很多实习医生、服务态度不佳、老公不能陪产等,而让我对在政府医院生产感到却步。

所以当我知道有FPP计划后感到很开心。在FPP计划下,我可以选择专科医生,负责我从产检到生产整个过程,可以免去遇到实习医生接生的担忧。每次产检,都可以省去冗长的排队等待时间,因为FPP总是有优先权。

产后住院,妈妈甚至还可选择餐点。不过,由于FPP一旦医生额满就不接收其他产妇了,若决定要拿FPP,建议可在怀孕初期就去医院填表格预定医生。

详细资料可以到下面链接查看:
http://www.hpj.gov.my/portalv11/attachments/article/210/Brochure%20BI%20-%20FPP%202017.pdf

FPP计划的详细讲解到此结束,希望能帮助那些还在抉择的孕妈妈,让孕妈妈多一份参考。觉得对你有帮助的,请帮忙分享哦~

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减肥瘦身思慕雪的四种做法~好吃又好看!

👩🏻今天给大家做饱腹感极强的瘦身思慕雪!
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海底捞调酱攻略

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宝宝胎发要不要剃?

关于胎毛,有人说要剃,有人说可不剃。

但剃胎毛能让头发变得更浓密这种说法是不对的。

因为胎毛并不会生长,而且会自然脱落(一般6个月左右脱落完成),并不会影响到日后的发质。

🔔注意:

💡如果宝宝出生时头发浓密且是炎热的夏季,为防湿疹,建议将头发剃短,但不要剃光头;

💡已经长了湿疹的头皮不要剃刮,否则更易感染。

🍀宝宝什么时候可以剃头?

各地风俗不同,有的是满月理发,有的是百日理发。

但刚满月的婴儿比较娇嫩,不太适宜剃发,等婴儿百日,进行剃头会相对安全一些。

🍀宝宝剃头需要注意什么?


给宝宝剃发一定要关注他的心理。得等他情绪好了才能剃,否则会给日后理发增加难度

宝宝皮肤薄嫩,对刺激比较敏感,且一般难以配合,普通剃刀容易伤着孩子,需要选用儿童专用安全理发器

专家认为,“满月剃胎发”毫无科学依据。头发长得快与慢、细与粗、多与少与剃不剃胎毛并无关系,而是与孩子的生长发育、营养状况及遗传等有关。婴儿皮肤薄、嫩、抵抗力弱,剃刮容易损伤皮肤,引起皮肤感染,如果细菌侵入头发根部破坏了毛囊,不但头发长得不好,反而会弄巧成拙,导致脱发。因此“满月头”还是不剃为好。

🍀关于宝宝理发的几个温馨提示:

💡非特殊需要不要给孩子染发,且染发前一定要做过敏试验;

💡3岁以下宝宝禁止烫发,烫发最好等到成年之后,且一年内烫发最好不要超过两次;

💡宝宝的刘海最好不要超过眉毛,太长的刘海容易戳到他们的眼睛,影响视力发展;

💡孩子尽量不要过早扎小辫,因为过力且频繁的拉扯可能会发生头皮脱落或脱发的现象,长大之后头发会变的较为稀疏,变细,经常分头路的地方可能会有很深的印记;

可爱的小脸搭配可爱的发型👼简单卖萌无敌!

🎉文末小互动🎉

留言区说说你现在给娃留的是什么发型吧!

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点解神奇女侠都要脱毛?!

不管你是女神级别,神奇级别 尤其是对于一些爱穿吊带的女性来说,举手抬胳膊之际露出腋毛确实是很不雅观的。 那么腋毛能不能拔掉呢?这应该是一部分的爱美者会想的问题。对于爱美的女生来说,腋毛是她们心中的大忌,这在很大程度上影响到了女生气质。很多的女性为了能够省事,可能会选择通过拔的方法,解决腋毛的问题。那么腋毛可以拔掉吗?腋毛是你进入青春期的第一个标志之一。每个人都长腋毛,它帮助吸汗以避免汗水往下流。

要解决这个烦恼,就要先从为什么会长腋毛说起。

什么是腋毛?

与阴毛一样,腋毛也是肾上腺分泌雄性激素的产物,是身体发育的标志之一,绝大多数人都有,包括男性和女性。它的主要作用如下:

(1)保护腋下皮肤,避免细菌侵入;

(2)对腋窝处的皮肤摩擦起缓冲作用;

(3)帮助汗液蒸发。

近年来,关于刮腋毛的危害广为流传,例如:

传闻1:刮腋毛会危害健康吗?

腋毛到底可以拔掉吗?

腋毛最好不要随便乱拔。拔腋毛如果清除比较彻底的话,会是很干净的,且重新长出来的速度也比较慢,可维持一两个星期甚至更长的时间,因为拔腋毛可能会引起毛囊感染等问题。腋窝下的皮肤较薄嫩且敏感,淋巴十分丰富,使用镊子或者直接徒手拔或者用脱毛蜡拔等都是一件伴随较大疼痛的事情。另外如果拔的时候方法不当,则会对腋下皮肤产生一定的损伤还会感染,更何况是连根拔起呢?
所以拔腋毛对毛囊破坏是极大的。

传闻2:刮腋毛导致乳腺癌

鉴定:假!

比较经典的解释是,刮掉腋毛会使排汗受阻,排汗受阻就不能排毒,毒素在体内累积就会诱发乳腺癌。

事实上,排汗和排毒没有任何联系,人体的毒素分解主要靠肝脏和肾脏等器官完成,而不是汗腺。所以刮不刮腋毛与是否会得乳腺癌没有必然的联系。

不过,如果在腋窝处摸到肿块,需要引起重视。它既有可能是良性囊肿,也可能是癌症的征兆。

传闻3:刮腋毛影响排汗

鉴定:假!

实际上,刮腋毛仅仅刮掉了毛发露出皮肤表面的部分,远未涉及皮下深层的毛囊和汗腺,因此大可不比担心刮腋毛会影响排汗。

因此,夏天要不要刮腋毛,可以全凭个人喜好。只要方法得当,注意清洁,不会对健康造成任何影响。

刮腋毛需注意哪些问题?

看到这儿,相比很多姑娘已经跃跃欲试了。先别着急,在动手之前,你还需要了解一下刮腋毛的注意事项:

(1)不与别人共用脱毛工具

医学博士Shereene Idriss认为,与别人共用一把腋毛剃刀或者脱毛器,就等于将别人刀片上的死皮细胞和细菌带到你的腋窝里,并有可能因此增加感染的风险。

(2)定期清洗或更换脱毛工具

反覆使用的旧刀片是细菌滋生的温床,用它来刮腋毛,会增加皮肤感染或患毛囊炎的风险。记得要经常清洁,并及时更换刮毛工具。

腋毛一定要这样处理,才会好看又不伤皮肤!

原理:利于来溶解毛发结构,以达到安全脱毛的目的。此方法对毛囊是没有任何破坏的,所以持续的时间不长,大概三天左右腋毛就会再长出来。

使用方法:
使用时将脱毛膏均匀涂在要脱毛的部位,5-10分钟后毛发变软,用湿纸巾轻轻将其抹干净。这种可专门对付怕疼/ 细小柔软的体毛,可以将大面积的毛发迅速清除。

适合怕痛的人,过敏体质的人。速度快又不痛,使用起来很方便,效果可维持数天。对皮肤无副作用

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简单易上手宝宝辅食食谱 (适合1岁+宝宝)

🍱鸡肉香菇白菜软饭:

  1. 鸡肉、香菇、白菜焯水备用
  2. 锅里倒牛油果油 把鸡肉香菇炒香后加入鸡汤(水也行)
  3. 沸腾后把煮好的米饭倒入锅中 放入白菜 小火焖煮加入儿童酱油 收汁即可

🍱西葫芦蛋饼:

  1. 胡萝卜焯水切丁 西葫芦掏芯后焯水备用
  2. 把蛋黄液、胡萝卜丁和面粉放入辅食机搅拌均匀
  3. 锅热油 放入西葫芦圈 把搅好的蛋液倒入圈中
  4. 等待蛋液成型后翻面 全熟后盛出

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🍱紫薯肉松饭团:

  1. 紫薯蒸熟 和煮熟的米饭放在碗里用手抓匀(带手套哦)
  2. 把饭团做成冰棍的样子吸引宝宝 最后撒上肉松

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🍱咖喱鸡腿拌面:

  1. 鸡腿焯水 土豆胡萝卜焯水切丁备用
  2. 锅热油 倒入鸡腿胡萝卜土豆翻炒
  3. 加入鸡汤沸腾后放入咖喱块和儿童酱油 待咖喱块融化后放入婴儿面 等待收汁就好啦

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🍱番茄虾仁芦笋面:

  1. 番茄去皮切丁 胡萝卜黄瓜用模具弄出形状后和芦笋一起焯水 虾去虾线煮熟
  2. 锅热油 把番茄炒出汁后倒入骨汤 沸腾后把面倒入锅中
  3. 等面熟后加入儿童酱油盛出 把剩下准备好的食材摆上就ok了

🍱虾条:

  1. 把虾去虾线后放入辅食机 加入少许蛋清和面粉 搅拌均匀
  2. 把虾泥倒入裱花袋(保鲜袋也行)减一个小口
  3. 准备锡纸铺平 刷上核桃油 把虾泥挤在锡纸上
  4. 记得把锡纸两头留出空基好后把两边留的空拧上(像糖果一样🍬)
  5. 入蒸锅里 上气后蒸15-20分钟即可(吃不完可以放冰箱 要吃的时候蒸一下就行)

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🍱包子和饺子也是自己家包的 馅是鸡肉西葫芦鸡蛋 包好之后放冷冻要吃的时候拿出来蒸一下就可以了 可以再搭配一些蔬菜吃

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🍱 西兰花肉松饭团:

西兰花焯水切碎放饭里,饭可以蒸的软糯一点,然后把自制肉松放入里面,搅拌在一起揉成饭团就行。炖排骨做法特别简单,宝宝也很爱吃。

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参阅:【宝宝辅食】6-9个月的宝宝辅食吃什么? 怎么吃? 以及注意事项!

参阅:宝宝4-6个月的副食品食谱

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细数准妈妈最易犯的小错误,你中招了吗?

大量产科统计、调查资料表明,孕期及分娩时发生的种种异常 (流产、早产、难产等),很大一部分是准妈妈自己忽视自我保健造成的。

从某种意义上说,是她们自己犯的“错误”。那么,孕期准妈妈最易犯哪些错误呢?

1.可疑妊娠不及时去检查

不少准妈妈在开始出现某些早孕反应时不以为然,既不及时告诉家人,更不主动去医院检查,一拖就是一两个月。

当确定妊娠时,大多已是妊娠三个多月了,这时已过了引起畸胎和容易造成流产的危险时期。所以忽视了早孕保健,对妈妈与宝宝健康极为不利,甚至可导致严重后果。

2.确定妊娠后,不按期进行产前检查

目前,尚有相当一部分(农村更多)孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因,不进行或不按期进行产前检查,这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常,是造成难产的重要原因之一。

3.孕期滥用药物

孕期,尤其是早孕阶段,不经医嘱自己滥用药,特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等,这是引起畸胎的重要因素。

4.有病不用药,怕影响胎儿

孕期不可滥用药,但并非是不用药,大多数药对胎儿还是安全的,所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药,切不可“忌药讳医”。

5.不注意防治风疹等病毒感染

风疹、肝炎、巨细胞病毒可严重损害胚胎组织、引起畸胎、流产。因此,孕妇不可忽视上述病毒感染,应积极预防,一经发现患风疹、病毒性肝炎等,应立即就医,认真治疗,不可大意。风疹病毒是导致畸胎的头号杀手。

6.接触有害物质,多次做B超

孕期尤其是早孕阶段,是胎儿重要器官分化和形成的关键时期,应该注意避免和防止有毒有害物质接触,如化学农药、重金属铅、镉和甲基汞等,以及放射性物质。因此,孕妇应对上述物质加强防范。而且不要多次进行B超或X线检查,以免伤害胎儿。

7.嗜烟、酒

孕妇大量吸烟或酗酒,可致畸胎。因此,孕期应戒烟酒。

8.不当的节食

有些孕妇担心自己分娩变胖,失去“体型美”,孕期不敢多吃或不吃肉、蛋等营养品,有的甚至比平时吃得还少。这就不能满足胎儿迅速生长发育的需要,对胎儿后天也会造成难以弥补的损害。

9.营养“过度”

也有一些孕妇片面地认为吃得越好,营养越丰富,对胎儿越有利。所以孕期对饮食采取“多多益善”和“见好就吃”的态度,结果造成体重增加过快,容易引起“巨大胎儿”,不仅给分娩造成困难,也是产后发胖的原因之一。

10.对丈夫过度依赖或苛求丈夫

少数孕妇对妊娠认识不清,怕字当头,什么也不做,家务完全让丈夫做,并苛求丈夫对自己百依百顺。这种过度依赖使孕妇活动量大减,心理上也处于消极、被动状态,对健康有害无益,容易导致身心脆弱、甚至成为难产的重要因素。