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「歲月催人老,日曬最靠腰」這句話 MedPartner 團隊已經不知道說過幾次了,但到底日曬這件事情到底影響有多大,好像沒提出一個明確的例子,大家就很難理解。其實早在 2012 年新英格蘭醫學雜誌的一篇個案報告,這位美國大叔就用自己的臉親自為我們做了長達 28 年的人體實驗了。


Photo Credit: Unilateral Dermatoheliosis Jennifer R.S. Gordon, M.D., and Joaquin C. Brieva, M.D.
N Engl J Med 2012; 366:e25

照片中這位大叔是名貨車駕駛,每趟他出門送貨的時候,陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃,照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕,所以左邊車窗離臉很近,但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始,他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺,並在一些區域出現像是囊腫的粉刺,這都是典型過度曝曬產生的症狀。

大家應該都知道防曬的重要性。但我們希望透過這篇文章,徹底讓你一次搞懂到底為什麼防曬會這麼重要。廢話不多說,我們開始上課囉!

紫外線不只是紫外線,至少要認識UVA、UVB、UVC以及它們造成的影響

多數人都知道,防曬主要是要防止陽光中的紫外線導致皮膚傷害。但如果你只知道到這個程度,那你大概沒辦法做好防曬。地球上的紫外線基本上來自太陽,而太陽是一個巨大、高溫的星體,會發射出各種不同波長的輻射線,如果分析起來,會是一個連續的光譜。

照片中這位大叔是名貨車駕駛,每趟他出門送貨的時候,陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃,照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕,所以左邊車窗離臉很近,但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始,他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺,並在一些區域出現像是囊腫的粉刺,這都是典型過度曝曬產生的症狀。

大家應該都知道防曬的重要性。但我們希望透過這篇文章,徹底讓你一次搞懂到底為什麼防曬會這麼重要。廢話不多說,我們開始上課囉!

紫外線不只是紫外線,至少要認識UVA、UVB、UVC以及它們造成的影響

多數人都知道,防曬主要是要防止陽光中的紫外線導致皮膚傷害。但如果你只知道到這個程度,那你大概沒辦法做好防曬。地球上的紫外線基本上來自太陽,而太陽是一個巨大、高溫的星體,會發射出各種不同波長的輻射線,如果分析起來,會是一個連續的光譜。

照片中這位大叔是名貨車駕駛,每趟他出門送貨的時候,陽光中的 UVA 穿過貨車的玻璃,照射在他的左臉。美國跟台灣一樣都是左駕,所以左邊車窗離臉很近,但右邊相對就遠很多。從送貨第三年開始,他就開始出現左臉單側無症狀的皮膚過度角化、皺紋、開放性粉刺,並在一些區域出現像是囊腫的粉刺,這都是典型過度曝曬產生的症狀。

大家應該都知道防曬的重要性。但我們希望透過這篇文章,徹底讓你一次搞懂到底為什麼防曬會這麼重要。廢話不多說,我們開始上課囉!

防晒之紫外线

根据不同的波长,紫外线分为三种:

UVC:会被大气层几乎完全吸收,只有极少情况才会被遇到。

UVB:中波紫外线,可以达到真皮层,导致皮肤日光灼伤,红斑、晒黑等现象,但大部分UVB会被臭氧层吸收,同时被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

UVA:波长最长的紫外线,可以穿透真皮层,是皮肤晒黑,引起皮肤光老化甚至皮肤癌,所以UVA不但会激发色素合成而是皮肤肤色“变黑”,更是造成肌肤老化及细纹产生的主要原因。

防晒的常见方法

1、防晒产品

防晒产品一般分为物理性防晒和化学性防晒。还可以根据防晒剂型划分为防晒乳、防晒霜、防晒喷雾等。

防晒产品的涂抹也很有讲究,首先时间,出门前半个小时,讲防晒产品均匀涂抹在皮肤的各个部位,用量宜多不宜少。在夏天容易出汗,就需要不断的补擦防晒。

2、防晒伞

除了正常使用防晒产品以外,很多人也会选择伞来辅助防晒。但是很多人心中都有一个疑问,某宝上的防晒伞价格从10几元-几百元不等,有里面黑色的和外面黑色的,到底哪一种好?

首先颜色很重要。伞面的颜色与紫外线的防护性能有关,在同等条件下,伞面的颜色越深,其抗紫外线的性能也越好。比如黑色、藏青色就比粉色、浅黄色要好。

其次面料的选择。根据有关测试,TC棉布和银胶布的防晒效果最好。但是要注意一点,棉布抗紫外线,但是不防水;银胶布的银胶会脱落,所以一遇到下雨和时间久了,就会影响防晒效果。

3、防晒衣

防晒衣的选择性和防晒伞一样多,如何能即美观又有防晒效果,选择很重要,接下来我们来看一下防晒衣的选择重点。

a、彩色棉织物衣服:越是鲜艳的颜色对紫外线的隔离越大,比如青色、红色、蓝色、绿色等;

b、布料:选择布料密度大的衣服。根据实验数据,310纳米的紫外线的通过率分别为:天蚕丝19%,尼丝纺12.4%,纯棉9%,金属丝布5.3%,透过率越小,证明防晒效果越好。尤其是实验室的的确良白大褂,紫外线穿透率才1.9%。

所以选择什么样的防晒衣呢?

推荐涤纶,是防晒面料中效果最好的,穿起来有凉爽还能防晒。

棉纶材质防晒和亚麻材质的防晒都很不错。颜色很重要,红色是首选,因为红色是最阻碍紫外线的颜色。


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